انا عندي 18 سنة ليا سنتين بشرب مخدرات حشيش،بانجو+التدخين المخدرات كنت بشرب بكميات كبيرة يوميا الحمدلله استطعت ان اتوقف عن التدخين و تعاطي المخدرات ليا تقريبا 6 شهور الامور كلها ماشية معايا تمام .مش بعاني الا من :كثرة التفكير و التشتت و عدم القدرة على التركيز و ضعف الذاكرة(النسيان بدرجة كبيرة جدا

تحتاج إلى العلاج النفسي في جلسات وتدريب على التركيز والاسترخاء

السلام عليكم انا طالب في الصف الثاني الثانوي اعاني من أنعدام اي حافز للمذاكرة و عدم الرغبة في عمل اي شئ و انحدر مستواي الدراسي بشكل كبير جدا حتي انني اعاني من التشتت و عدم القدرة علي الأنتباة و التركيز لفترة طويلة مثلا عندما اشاهد درس علي اليوتيوب لا استطيع ان اشاهدة دون تسريعة او عدم مشاهدتة

يجب معرفة السبب الذي أدى إلى إنحدار مستواك الدراسي في المدرسة ومعالجة الأمر، يمكنك المتابعة مع معالج نفسي للإستماع لك ومساعدتك

لماذا يكون لدي افكار كثيرة حول موضوع ما اريد ان افعله ، و عندما اكون في الوقت الراهن تذهب مني الافكار و احيانا تبقى القليل و احيانا افعل اشياء اخرى غير الذي كنت افكر فيه .

مفيد جدا استعمال الورقة والقلم والدفترومن حقك ان تغير رايك حسب ما تراه من متغيرات

اعجبني شاب و اريد ان اعرف اذل كنت اعجبه و اريد ان ارتبط به هو ترك المكان الذي ادرس فيه و انا اشعر بنقص و ضيق لعدم وجوده ماذا افعل

اذا كان نصيبك سوف يعود

في دكتور انا متابع معاه باخد Modafinil 400 mg و Atomax Apex 60 mg علشان بعاني من ADHD وارهاق ونوم كتير دلوقتي انا كنت بعاني من اكتئاب ومفيش Motivation خالص فالدكتور كتبلي Wellbutrin مع الادويه اللي باخدها وقال حنقلل جرعه Atomax ل 40 هل كدا كتير؟ انا بس عايز رأي تاني

سلامتك، من الممكن اعطاؤهم مع بعضهم و لكن يفضل مراقبة ضغط الدم

اذا كنت في مكان في عدد من الناس تلقائياً اشعر بأنهم ينظرون إلي ويعلقون على شئ فيني..فأشعر ان الناس ستتتحدث عن هذا الشئ او ان تضحك علي..واحياناً اثناء مقابلة شخص او الحديث معه أبقى افكر في رأيه فيني او فيما يظنه فيما أقول و غالباً ما يكون هذا التفكير سلبي

يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية وزيادة الثقة بالنفس

انا باخد حاليا Strattera مع Effexor لعلاج ADHD والادويه فعاله جدا ولكن كنت بعاني من اجهاد وتعب ونوم علي مدار اليوم فالدكتور اضاف modafinil 200 مج مع اندارال beta blocker مرتين يومين عايز رأي تاني هل اخذ هذه الادويه مع بعضها امن

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته الله نسأل الله العظيم رب العيش الكريم ان يشفيك الحمدلله ان هناك استجابه طيبه وما دمت تراجع مع طبيب وتحت عنايه طبيه فلا تخشى من الأدوية فالطبيب يعرف ماذا يفعل * انا قد اقول لك شيئا لكن لا اعرفك ولا اعرف عن مدى معاناتك المستمرة لكن طبيبك يعرف كل التفاصيل لهذه الاشياء وان كانت في نفسك ريبة او شك ناقشها مع الطبيب وقد يعرض عليك الطبيب اقتراح اخر مثلا ان تاخذ نصيحة * طبيب اخر قد يحولك هو على طبيب آخر قاضي تاخذ نصيحته اذا كنت في ريبة ولكن انا اتوقع او متأكد ان الطبيب سيقنعك اذا سألته بشكوكك ومخاوفك لابد ان تكون شكوكك ومخاوفك مع الطبيب دائما حتى تستفيد من العلاج والضغوطات تنتظم وتداوم عليه

الا استطيع الاندماج كليا مع الاصدقاء المحطين بي و افكر دائما بسلبية، ليست لدي القدرة على التأثير فيهم رغم اني احاول ،فانا اخاف من الناس و من احاديثهم لدلك لا احب ان ابقى وحيدة

الخوف من الناس والعزله تشير الى الرهاب الاجتماعي يتأكد من ذلك الطبيب النفساني ويعالجك

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

انا سني و بعاني من التشتت بسهولة دائما و ليست لدي القدرة علي التركيز ف

Q: علي طول بعاني من التشتت والقلق والاكتأب ومش عارف اذاكر خالص وعلي طول صداع

أحتاج إلى معرفة الكثير من المعطيات للمساعدة، ولكن بشكل عام، إذا كنت تستخدم مواقع التواصل الإجتماعي بشكل مفرط خفّف من ذلك لأنها تؤثر على التركيز وعلى حالتك النفسية، لا أعرف عن العلاقة بينك وبين أهلك، تجنب المشاجرات الكبيرة بينكم في حال كانت موجودة، وحاول إيصال فكرتك لهم بطريقة مختلفة، تجنب التفكير بطريقة سلبية وركز أكثر على أهدافك قصيرة المدى التي ستحققها قريبا، وضع أهدافا صغيرة يمكنك تحقيقها، من المهم القيام ببعض الأنشطة الترفيهية والرياضية لإعطاء طاقة إيجابية لنفسك، ضع برنامجا يوميا لكَ منذ الصباح وحتى المساء يتضمن أوقات الطعام والنوم والإستيقاظ والدراسة واللهو والأنشطة وتعتمده بشكل يومي.