انا دائمة التفكير بان المستقبل لن يكون كما احب مما يسبب لي الصداع هل هنالك هل اريد العيش دون قلق و توتر اشعر بان الكل سعيد الا انا

icon 29 سبتمبر 2015
icon 983
انا دائمة التفكير بان المستقبل لن يكون كما احب مما يسبب لي الصداع هل هنالك هل اريد العيش دون قلق و توتر اشعر بان الكل سعيد الا انا

إجابات الأطباء على السؤال (1)

نعم يوجد حل لان ما تعانين منه هو القلق وله علاج انشالله 2 2015-10-04 18:22:50
الدكتور مازن ابو الهيجاء
الدكتور مازن ابو الهيجاء
الطب النفسي
نعم يوجد حل لان ما تعانين منه هو القلق وله علاج انشالله
24/7 اطباء متوفرون لمساعدتك
تحدث مع الطبيب بخصوصية

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة 25

في أمراض نفسية

من اسبوع وانا اعاني من نوم خفيف ومتقطع و توتر و مزاج سيء من غير سبب واضح صعوبة بالتنفس و ضربات القلب سريعة و صداع

يجب معالجة السبب الذي يؤدي الى القلق والتوتر، ويمكنكِ إستخدام تقنيات التنفس والإسترخاء، وطلب المساعدة من معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة

سؤال من ذكر سنة 31

في أمراض نفسية

صداع توتر قلق الم بل المعده تفكير ساعه صعوبه النوم قلقه الاكل مزاج سئ سريعه الغصب كلة الكلام تجنب السفر

اتفهم ذلك جيدا  وسعيده جدا بوعيك عن حالتك وحرصك على حل المشكلة فذلك جزء من العلاج  انصحك عزيزي بمراجعة طبيب نفسي ليتم تشخيص حالتك عن قرب وصرف العلاج المناسب والمتابعه معه  

سؤال من أنثى سنة 21

في أمراض نفسية

القلق والتوتر و التفكير الزائد في المستقبل

العلاج الأمثل هو العلاج المعرفي السلوكي الذي تتعلم من خلاله كيفية التحكم في مشاعرك و افكارك السلبية و تخفيض حدة التوتر و القلق بالاضافة الى العلاج الدوائي ان لزم الامر , القلق و الاكتئاب يمكن علاجهما كاي مشكلة عضوية اخرى تواصل مع المتخصصين لاجراء تقييم كامل و لتحديد الجلسات العلاجية

سؤال من أنثى سنة 21

في أمراض نفسية

اشعر بشيء من الحزن الدائم واللامبالاه فقدت الشعور بالفرحه والسعاده ولا استطيع التفاعل في اي شيء ي فقدت الشعور بالاستمتاع حتى اني لا اريد احد

الارهاق النفسي ينتج عن كثرة التفكير بشكل سلبي وكبت المشاعر..نمط الحياة الثابت.. للتخلص من مشكلتك ابدأي بتدريب نفسك على ادارة مشاعرك والتعبير عنها.. تحدثي مع الاخرين عن مخاوفك او تحزانك.. مع تغير طريقتك بالتفكير بتعديل الافكار السلبية الى افكار ايجابية اكثر اتزان.. مارسي الرياضة باستمرار كما ينصح بممارسة اليوغا.. طوري من مهاراتك.. حددي لك اهداف وابني لك طموح.. تصنعي السعادة والضحك تابعي برامج فكاهية وخالطي اشخاص ايجابين تجني الاشخاص السلبين او الاستماع الى الاخبار السلبية والبرامج التي فيها اثارة لمشاعر الحزن...

سؤال من أنثى سنة 49

في أمراض نفسية

هل القلق المرضي وتعكر المزاج يسبب صداع فعلا اصبحت اعاني من الصداع والتعب خصوصا مساء مع العلم اعاني من القلق اريد اسباب الصداع انا خايفة

للصداع اسباب عدة فانت تحتاجين لفحص طبي تستبعدين فيه الاسباب العضوية ومن ثم تحتاجين ان تقومي ببعض تمارين الاسترخاء وتغيير نمط الحياه ومن ثم ننظر الى مستويات التحسن اما بالنسبة للضيق والقلق فان ذلك يحتاج منك ان تتذكري
  1. ان تفاءلوا بالخير تجدوه
  2. ومن ثم تداخلات العلاج النفسي المختلفة وتشمل:
  • تمارين الاسترخاء,
  • كيفية التعامل مع الضغط النفسي,
  • وبعض تمارين العلاج السلوكي المعرفي
  • والاستشارات النفسية.
انصحك بمرجعة اقرب عيادة اليك

سؤال من أنثى

في أمراض نفسية

لدي صداع مزمن ينبض فالجهه اليسرى من الراس فالشهر ٥ ايام يسبب لي القلق والتوتر وكل الامراض النفسيه مما يجعلني افكر بالانتحار وهو ليس مؤلم

للصداع اسباب عدة فانت تحتاجين لفحص طبي تستبعدين فيه الاسباب العضوية ومن ثم تحتاجين ان تقومي ببعض تمارين الاسترخاء وتغيير نمط الحياه ومن ثم ننظر الى مستويات التحسن اما بالنسبة للضيق وعدم الاحتمال فان ذلك يحتاج منك ان تتذكري اولا ان تفاءلوا بالخير تجدوه ومن ثم تداخلات العلاج النفسي المختلفة وتشمل: تمارين الاسترخاء, كيفية التعامل مع الضغط النفسي, وبعض تمارين العلاج السلوكي المعرفي والاستشارات النفسية. انصحك بمرجعة اقرب عيادة اليك

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

5 USD فقط

ابدأ الان ابدأ الان ابدأ الان