تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...عندي مشكله في النوم وممكن اصدع من قله النوم
30 أبريل 2023
545
انا بنام قليل جدا وممكن اصحي يوم كامل وارجع انام مده قليله جدا وبجد تعبت نفسيا وجسديا من كدا و دا اثر علي حياتي التعليميه و علي اسلوب حياتي كلها و عايزه علاج علشان اعرف اكمل حياتي بشكل طبيعي ملحوظه انا بقيت احس بقلق وخوف مش عارفه من ايه بس من غير سبب
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2023-04-30T03:55:16+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك.
الارق في الأغلب هو عرض وليس مرض بحد ذاته (الا في بعض الحالات يكون Primary اي بدون اسباب مباشره)
ولكن في الأغلب يكون الارق ثانويا اي بمسبب عضوي وهذا يحتاج لدراسة السيره الصحيه بشكل شامل مع بعض التحاليل الطبيه وحسب الحاله ان لزم.
وفي حالات أخرى يكون المسبب اضطراب نفسي ومن أهمها القلق او التوتر وكذلك اضطرابات المزاج كالاكتئاب مثلا وليس حصرا واضطرابات أخرى
وهنا أيضا نحتاج لتقييم من الطبيب بعد دراسة التفاصيل.
وفي حالات عديده أخرى يظهر الارق بسبب عدم الالتزام باتباع الأساليب الصحيه بالنومsleep hygein وكذلك نمط حياه غير صحيه (الميل للخمول وعدم الرياضه او فرط استخدام مشروبات الطاقه والقهوه والشاي والمنشطات والغفوات النهاريه الطويله ووجود محيط غير صحي عند النوم واللجوء للمهدئات او بعض العلاجات وتذبذب وعدم انتظام في وقت الصحو والنوم...القائمه اطول)
والأفضل هو محاولة اتباع نمط حياه يوميه صحيه ومراعاة أساليب النوم الصحي.. وان لم يفد ذلك الأنسب هو مراجعة الطبيب وتقييم الوضع الصحي بشكل شامل ودقيق، وتقديم النصح والمعالجه المناسبه.
متمنيا لكم الصحة والسعاده
0
2023-05-01T11:36:39+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D9%86%D8%A7%D9%85-%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-%D9%88%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D8%B5%D8%AD%D9%8A-%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D8%B1%D8%AC%D8%B9-%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%85-%D9%85%D8%AF%D9%87-1700864#answer-0
سلامتك.
الارق في الأغلب هو عرض وليس مرض بحد ذاته (الا في بعض الحالات يكون Primary اي بدون اسباب مباشره)
ولكن في الأغلب يكون الارق ثانويا اي بمسبب عضوي وهذا يحتاج لدراسة السيره الصحيه بشكل شامل مع بعض التحاليل الطبيه وحسب الحاله ان لزم.
وفي حالات أخرى يكون المسبب اضطراب نفسي ومن أهمها القلق او التوتر وكذلك اضطرابات المزاج كالاكتئاب مثلا وليس حصرا واضطرابات أخرى
وهنا أيضا نحتاج لتقييم من الطبيب بعد دراسة التفاصيل.
وفي حالات عديده أخرى يظهر الارق بسبب عدم الالتزام باتباع الأساليب الصحيه بالنومsleep hygein وكذلك نمط حياه غير صحيه (الميل للخمول وعدم الرياضه او فرط استخدام مشروبات الطاقه والقهوه والشاي والمنشطات والغفوات النهاريه الطويله ووجود محيط غير صحي عند النوم واللجوء للمهدئات او بعض العلاجات وتذبذب وعدم انتظام في وقت الصحو والنوم...القائمه اطول)
والأفضل هو محاولة اتباع نمط حياه يوميه صحيه ومراعاة أساليب النوم الصحي.. وان لم يفد ذلك الأنسب هو مراجعة الطبيب وتقييم الوضع الصحي بشكل شامل ودقيق، وتقديم النصح والمعالجه المناسبه.
متمنيا لكم الصحة والسعاده
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 مايو 2023
يجب المتابعة مع معالج نفسي
0
2023-04-30T13:14:24+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D9%86%D8%A7%D9%85-%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-%D9%88%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D8%B5%D8%AD%D9%8A-%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D8%B1%D8%AC%D8%B9-%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%85-%D9%85%D8%AF%D9%87-1700864#answer-1
يجب المتابعة مع معالج نفسي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 أبريل 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 39
في أمراض نفسية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا محمد من اليمن 34سنه تفكير غير صحيح هلع وخوف بدون سبب أكره تجمعات تضيق...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انا ممكن محبطه بس تعبت من حياتي افكر انهيها
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
عايزل اعرف علاج الجبن الخوف انا اخويا بيخاف جدا و بلاعبه بوكس داخل علي سنه فيها علشان اشيل منه الخوف...
سؤال من أنثى سنة 26
في أمراض نفسية
اعاني من الوسواس منذ ٥ سنوات تعبت كثيرا اصبحت لا انام حتي يطلع النهار و صرت نحيفة للغايه اهملت دراستي...
سؤال من ذكر سنة 20
في أمراض نفسية
انا بقيت مش بروح الدروس علشان بقيت ضعيف جدا في الدراسه بقيت مش بعرف احفظ و مش عارف اركز ونسيان...
سؤال من أنثى سنة 22
في أمراض نفسية
ليا فتره وانا حاسه بشعور الموت واحس اني يومي قرب مو قادره انام زين ولا اكمل حياتي طبيعي تعبت هل...
سؤال من أنثى سنة 22
في أمراض نفسية
يعاني من قلق وتوتر من غير سبب اغلب الوقت و ضعف في التركيز تام بشكل بيؤثر علي حياتي اليوميه و...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم انا بيحصلي حاجه غريبه بنام من غير ما احس ولما بصحي مش بفتكر انا كنت بعمل ايه قبل...
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
تعبت نفسيا مشاكل امي وابي ليست لها نهاية وهذا يؤثر علي سلبا وخاصة في الدراسة وفي الايام العادية كرهت حياتي...
سؤال من ذكر سنة 88
في أمراض نفسية
هل للوسواس علاج خوف مستمر وإحساس بالخطر وخوف من الي حولي كيف التخلص منه واصبح انطوائي جدا وهلع وخوف بنفس...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
55106
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
38593
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17762
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين