تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الخوف من الاصابة بالامراض
19 مايو 2024
145
والدتي أصيبت بالسكري أثناء الحمل، ولدي اثنان من أعمامي مصابين بالسكري نتيجة الضغوط والصدمة النفسية. هل هذا يعني أنني معرض للإصابة بالسكري وراثيًا؟ مع العلم أنني بصحة جيدة، أمارس الرياضة، ملتزم بنظام غذائي صحي، ولا أعاني من أي أعراض، لكن لدي وسواس مزعج حول الموضوع وأحتاج نصيحة لطمأنتي والتخلص من هذه الأفكار.
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2024-05-19T16:47:36+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
وجود تاريخ عائلي للإصابة بالسكري يزيد من خطر الإصابة به، ولكن هذا لا يعني بالضرورة أنك ستصاب بالمرض. عوامل أخرى تلعب دورًا هامًا، مثل:
- الوراثة: تلعب دورًا في تحديد مدى استعدادك للإصابة بالسكري.
- نمط الحياة: التغذية السليمة والنشاط البدني المنتظم يقللان من المخاطر.
- الوزن: الحفاظ على وزن صحي مهم جدًا.
- العمر: يزداد خطر الإصابة بالسكري مع التقدم في العمر.
نصائح للتخلص من الوسواس والوقاية من السكري
- المتابعة الدورية: قم بإجراء فحوصات دورية لمستوى السكر في الدم للاطمئنان والكشف المبكر في حال وجود أي مشكلة.
- الاستمرار في نمط الحياة الصحي: حافظ على ممارسة الرياضة بانتظام وتناول غذاء صحي ومتوازن.
- التعامل مع الضغوط: تعلم طرقًا صحية للتعامل مع الضغوط النفسية، مثل ممارسة التأمل أو اليوجا.
- التثقيف الصحي: زد من معرفتك حول مرض السكري وكيفية الوقاية منه من مصادر موثوقة.
- استشارة أخصائي نفسي: إذا كان الوسواس يؤثر على حياتك اليومية، فقد يكون من المفيد استشارة أخصائي نفسي لتقديم الدعم والمشورة.
للمزيد:
0 2025-08-27T08:31:11+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88%D8%B9%D8%A7%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D9%83%D9%84-%D8%B4%D9%8A%D8%A1-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%A8-%D9%88%D9%84%D9%83%D9%86-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%84%D8%AF%D9%89-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AA%D9%8A-1784913#answer-0
وجود تاريخ عائلي للإصابة بالسكري يزيد من خطر الإصابة به، ولكن هذا لا يعني بالضرورة أنك ستصاب بالمرض. عوامل أخرى تلعب دورًا هامًا، مثل:
- الوراثة: تلعب دورًا في تحديد مدى استعدادك للإصابة بالسكري.
- نمط الحياة: التغذية السليمة والنشاط البدني المنتظم يقللان من المخاطر.
- الوزن: الحفاظ على وزن صحي مهم جدًا.
- العمر: يزداد خطر الإصابة بالسكري مع التقدم في العمر.
نصائح للتخلص من الوسواس والوقاية من السكري
- المتابعة الدورية: قم بإجراء فحوصات دورية لمستوى السكر في الدم للاطمئنان والكشف المبكر في حال وجود أي مشكلة.
- الاستمرار في نمط الحياة الصحي: حافظ على ممارسة الرياضة بانتظام وتناول غذاء صحي ومتوازن.
- التعامل مع الضغوط: تعلم طرقًا صحية للتعامل مع الضغوط النفسية، مثل ممارسة التأمل أو اليوجا.
- التثقيف الصحي: زد من معرفتك حول مرض السكري وكيفية الوقاية منه من مصادر موثوقة.
- استشارة أخصائي نفسي: إذا كان الوسواس يؤثر على حياتك اليومية، فقد يكون من المفيد استشارة أخصائي نفسي لتقديم الدعم والمشورة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 أغسطس 2025
هذه الشكوك أو القلق يحتاج إلة التدريب على تخطي هذه المرحلة حتى لا تتطور إلى اضطراب توهم المرض ، وعليك بالاستعانه بمعالج سلوكي ليساعدك في ذلك فالأمر ما زال بسيط
0
2024-05-21T14:22:11+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88%D8%B9%D8%A7%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D9%83%D9%84-%D8%B4%D9%8A%D8%A1-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%A8-%D9%88%D9%84%D9%83%D9%86-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%84%D8%AF%D9%89-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AA%D9%8A-1784913#answer-1
هذه الشكوك أو القلق يحتاج إلة التدريب على تخطي هذه المرحلة حتى لا تتطور إلى اضطراب توهم المرض ، وعليك بالاستعانه بمعالج سلوكي ليساعدك في ذلك فالأمر ما زال بسيط
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 مايو 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
هل يشعر المجنون بانه مجنون او يشك في ذلك حيث انني اشعر بانني مجنون؟ مع العلم انني كنت اعاني من...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
خوفي من الفصام تطور لدرجة انني احيانا ارى اشياء واسمع اصوات واقعية لكن تراودني فكرة وسواسية تقول لي انت فقط...
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
الفترة الاخيرة اعاني بعض القلق والتوتر بسبب حالتي النفسية لكن بعض الاحيان اعاني من ارتعاش بكامل جسمي و بالاخص اليدين...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انا فتاة عمري ٢٣ سنة اعاني احيانا من خوف وقلق يسببان لدي دوار خفيف مع الم حول منطقة الصدر من...
سؤال من أنثى سنة 29
في أمراض نفسية
اعاني منذ فترة كبيرة من وساوس مختلفة و هى النظافة و الترتيب و التأكد و لكن منذ اكثر من شهر...
سؤال من ذكر سنة 21
في أمراض نفسية
اعاني من تفكير زائد و يوجد لدي بعض الافكار الانتحاريه ولكني ارفضها بشكل كبير مع التفكير الكثير في المستقبل والخوف...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
انني اعاني من عقدة نفسية وهي انني عند التحدث مع اصدقائي او أي احد اخر يحمر وجهي اشد الاحمرار لدرجة...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
تعرضت والدتي المصابة بالسكري إلى انفعال وتوتر شديدة أدى إلى بكاء وحزن شديد ثم اختلال توازن وسقوط على الأرض ثم...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اعاني بشكل مزعج من كثرة النسيان و تشتت النركيز و ضياع الافكار مع العلم اني حامل و عمري ٢٥سنة
سؤال من ذكر سنة 30
في أمراض نفسية
منذ اسبوع خفت من مرض و الاطباء قاموا بنفي المرض و انا مقتنع بكلامهم و انني بصحة جيدة لكن بسبب...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
17289
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
30347
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3928
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين