انا انام في اليوم لمدة ساعات ولكن لا اشعر براحة كثيرا هل سبب معين وهل

أنا انام في اليوم لمدة 8 ساعات ولكن لا أشعر براحة كثيراً هل هناك سبب معين وهل ينصح بتناول الكافيين ؟؟

2016-04-11
1 إجابة السؤال 2019-06-25
لا مشكله من اخذ الكافيين بالجرعه المقبوله.وبالنسبه للنوم يحتاج للتوضيح اكثر... سلامتك 1
الدكتور عبدالله ابوعدس
الدكتور عبدالله ابوعدس
الطب النفسي
star star star star ic_star 185 تقييم
لا مشكله من اخذ الكافيين بالجرعه المقبوله.وبالنسبه للنوم يحتاج للتوضيح اكثر... سلامتك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-07-13 04:13:48

انا. اعاني. من الكسل والخمول الشديد حيث انا. ابلغ من العمر 12 سنة. اصبحت كسولة كثيرة وانام اكثر من نصف يومي. يعني على الاغلب 17 ساعة احيانا انام وابكي كثيرا. وبشكل كبير وان قلبي يؤلمني كثيرا. واصبحت حساسة كثيرا. حيث اصبحت اتعاجز ان اعمل شيئا لنفسي واحيانا عندما. ابكي اصبح كالمجنونة ابدأ بالصراخ

انا اعاني من الكسل والخمول الشديد حيث انا اصبحت كسولة كثيرة وانام من نصف يومي يعني على الاغلب ساعة احيانا انام وابكي كثيرا وبشكل كبير وان قلبي يؤلمني كثيرا واصبحت حساسة كثيرا حيث اصبحت اتعاجز ان اعمل شيئا لنفسي واحيانا عندما ابكي اصبح كالمجنونة ابدا بالصراخ

1

انا اعاني من الكسل والخمول الشديد حيث انا اصبحت كسولة كثيرة وانام من نصف يومي يعني على الاغلب ساعة احيانا انام وابكي كثيرا وبشكل كبير وان قلبي يؤلمني...

ابلغي والديك وراجعي طبيب الاسره لابد من تشخيص الحالة سريريا من قبل متخصص ومن ثم يتم تقرير المعالجة

0

2019-07-13 20:28:45

see-answer-arrow

2018-12-16 21:12:35

السلام عليكم....انا انام لساعات طويلة واشعر بالحزن في اغلب الاوقات بدون سبب.... وشكرا

انا انام لساعات طويلة واشعر بالحزن في اغلب الاوقات بدون سبب و

1

انا انام لساعات طويلة واشعر بالحزن في اغلب الاوقات بدون سبب و

من المهم معرفة تفصيلات اكثر للوصول للتشخيص الصحيح  الدقيق  ومن ثم اعطاء المعالجة المناسبة والتي غالبا ما تكون سلوكية معرفية 

0

2018-12-18 11:27:53

see-answer-arrow

2018-10-18 22:34:37

معي وسواس الخوف من النوم واشعر أني لن انام أبداً واني ساموت أو اجن إذا لم انام واشعر بضيق عند اقتراب موعد النوم

معي وسواس الخوف من النوم واشعر اني لن انام ابدا واني ساموت او اجن اذا لم انام واشعر بضيق عند اقتراب موعد النوم

1

معي وسواس الخوف من النوم واشعر اني لن انام ابدا واني ساموت او اجن اذا لم انام واشعر بضيق عند اقتراب موعد النوم

اولا النوم امر تلقائي والتفكير الكثير به يؤدي للأرق الطبيب النفساني يساعدك

0

2018-10-19 12:04:40

see-answer-arrow

2017-04-12 23:52:56

اعاني بشدة من القلق و اضطرابات حادة خاصة عند النوم حيث لااستطيع النوم و عندما استطيع لا انام براحة

اعاني بشدة من القلق و اضطرابات حادة خاصة عند النوم حيث لااستطيع النوم و عندما استطيع لا انام براحة

1

اعاني بشدة من القلق و اضطرابات حادة خاصة عند النوم حيث لااستطيع النوم و عندما استطيع لا انام براحة

الاعراض بحاجه للتقييم والعلاج

0

2017-04-13 15:53:04

see-answer-arrow

2016-11-21 14:24:08

انا اعاني من نعاس شديد مع اني انام اكثر من عشر ساعات يوميا ما هو السبب وكيف يمكن ان اتعالج

انا اعاني من نعاس شديد مع اني انام من عشر ساعات يوميا ما هو السبب وكيف يمكن ان اتعالج

2

انا اعاني من نعاس شديد مع اني انام من عشر ساعات يوميا ما هو السبب وكيف يمكن ان اتعالج

النعاس الشديد له عدة أسباب واشكال والطبيب النفسي فأدر ان يحدد النوع ثم العلاج

0

2016-11-22 08:51:40

see-answer-arrow

2016-08-16 00:54:15

لا استطيع النوم براحة كل ما اريد ان انام افز من قدماي وعلى هذه الحالة كل يووم ماذا افعل

لا استطيع النوم براحة كل ما انام افز من قدماي وعلى هذه الحالة كل يووم ماذا افعل

1

لا استطيع النوم براحة كل ما انام افز من قدماي وعلى هذه الحالة كل يووم ماذا افعل

النوم يحتاج الى عادات صحية منها : * حاولي تنظيم مواعيد الاستيقاظ والنوم في ساعات محددة يوميا * تجنبي تناول المنبهات ليلا مثل القهوة والدخان مثلا... * تجنبي النوم أثناء النهار اذا كان يخل بانتظام مواعيد نومك واستيقاظك اليومية ويؤدي إلى الأرق ليلا، وإلا فلا بأس. * تجنبي اكل وجبات كبيرة ودسمة قبيل موعد نومك اليومي، ويفضل تناول وجبات خفيفة ليلا اجمالا.. نوما هنئيا لك ....

0

2016-08-18 01:48:03

see-answer-arrow

2016-03-07 18:44:00

انا اتعالج الان من مرض الفصام واتناول دواء كويتيازيك300 مج وحقته هالدول مره كل شهر..,وعندي ورغيه شديده في النوم وعندما انام انام كثيرا لا يقل عن 12 ساعه فما الحل؟

انا اتعالج الان من مرض الفصام واتناول دواء كويتيازيك مج وحقته هالدول مره كل شهروعندي ورغيه شديده في النوم وعندما انام انام كثيرا لا يقل عن ساعه فما الحل

2

انا اتعالج الان من مرض الفصام واتناول دواء كويتيازيك مج وحقته هالدول مره كل شهروعندي ورغيه شديده في النوم وعندما انام انام كثيرا لا يقل عن ساعه فما ال...

يرجى مراجعة طبيبك المعالج لضبط جرعات الدواء بشكل يتناسب مع جدولك اليومي

0

2016-03-07 20:47:41

see-answer-arrow

2015-08-17 00:58:18

انا عمري 16 سنة ,وزني 48 كغ ,اعاني من الارق في الليل حيث انام في ال5صباحا واستيقظ في 8 ,يعني انام 4 ساعات ووزني في تناقص مستمر واشعر بالتعب يوميا ونشاط مفرط في الليل ما السبب؟

انا وزني كغ اعاني من الارق في الليل حيث انام في الصباحا واستيقظ في يعني انام ساعات ووزني في تناقص مستمر واشعر بالتعب يوميا ونشاط مفرط في الليل ما السبب

1

انا وزني كغ اعاني من الارق في الليل حيث انام في الصباحا واستيقظ في يعني انام ساعات ووزني في تناقص مستمر واشعر بالتعب يوميا ونشاط مفرط في الليل ما السب...

أنصح بعمل تحليل وظائف الغدة الدرقية أولا، فزيادة نشاط هذه الغدة يؤدي الى ظهور أعراض مشابهة لما تذكره (نوم قليل، نشاط زائد، تناقص الوزن)، فان أظهر التحليل مشكلة في الغدة الدرقية، عليك بالتوجه لطبيب غدد صماء، وان كانت طبيعية، فتوجه الى طبيب نفسي

0

2015-08-17 15:35:45

see-answer-arrow

2014-12-30 20:33:28

عند الاستيقاظ صباحا اشعر بتوتر وقلق من المستقبل ويستمر طويلا وينتهي تقريبا المغرب واشعر براحة تامة بعدها !!وانام مطمئنة... ماالعلاج ؟ وماذا علي ان افعل ؟وهل هذه حالة مرضية؟؟؟

عند الاستيقاظ صباحا اشعر بتوتر وقلق من المستقبل ويستمر طويلا وينتهي تقريبا المغرب واشعر براحة تامة بعدها وانام مطمئنة ماالعلاج وماذا علي ان افعل وهل هذه حالة مرضية

1

عند الاستيقاظ صباحا اشعر بتوتر وقلق من المستقبل ويستمر طويلا وينتهي تقريبا المغرب واشعر براحة تامة بعدها وانام مطمئنة ماالعلاج وماذا علي ان افعل وهل ه...

حاولي عمل تمارين استرخاء وتنفس عميق اول استيقاظك من النوم، وتجنبي المنبهات في اخر الليل، ان شاء الله تشعرين بتحسن

0

2015-02-16 17:40:38

see-answer-arrow

2013-06-26 00:08:42

السلام عليكم ... انا امراه عمري 46 واعاني من اعراض تشابه الجاثوم ولكن تحدث في اليقظه (عندما اكون مع مجموعه من الناس ) عندما لا انام جيدا او في حالات الضغط النفسي بمعنى اني اصبح في حلم واسمع اصوات كثيره وسريعه وخنقه مع العلم لم تاتيني منذ سنتين ولكن عادة في هذي الفترة تاتيني كل ساعه وتستمر لمدة نصف دقيقه ولكن عندما انام فترة كافيه تزول هذي الاعراض

انا واعاني من اعراض ت ه الجاثوم ولكن تحدث في اليقظه عندما اكون مع مجموعه من الناس عندما لا انام جيدا او في حالات الضغط النفسي بمعنى اني اصبح في حلم واسمع اصوات كثيره وسريعه وخنقه مع العلم لم تاتيني سنتين ولكن عادة في هذي الفترة تاتيني كل ساعه وتستمر لمدة نصف دقيقه ولكن عندما انام فترة كافيه تزول هذي الاعراض

1

انا واعاني من اعراض ت ه الجاثوم ولكن تحدث في اليقظه عندما اكون مع مجموعه من الناس عندما لا انام جيدا او في حالات الضغط النفسي بمعنى اني اصبح في حلم و...

هذه ليست مرض عقلي أو مرض عضوي، و لا تحتاج إلى أي علاج طبي. وأفضل ما يمكن عمله خلال حدوث النوبة هي محاولة تحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة إلى أخرى، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهائه, وينبغي الانتباه إلى أن الضغط النفسي والتوتر إضافة إلى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الأعراض، لذلك ننصح بمحاولة الحصول على القدر الكافي من النوم, والتقليل من الضغوط التي تتعرض لها., ومارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كافٍ., أتباع جدول نوم واستيقاظ منتظم, تجنب الافراط في الطعام وعد النوم مباشرة بعد تناول الطعام

0

2013-06-27 10:20:27

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics