مشكلة حبوب المنوم والارق

السلام عليكم دكتور انا اكل حبوب منوم من فتره طويله والمشكله صرت ما اقدر انام بدونهم ابي حل يخليني اتركهم المشكله خلصو الحبوب والان ما اقدر انام ابي حل ضروري

2020-04-10
1 إجابة السؤال 2020-04-24

الحل في تنظيم النوم والنشاط اليومي بشكل طبيعيتستيقظ مبكرا عند الفجرتمارس الرياضة والأنشطة الحيوية طول النهار ونقلل التوتر والصراع وممنوع النوم نهاراً تماما حتى تستعد للنوم بعد العشاء ما وقف الصوت والضوء وغلق الموبايل

0
الدكتور علي شوشان
الدكتور علي شوشان
الطب النفسي
star star star star ic_star 176 تقييم

الحل في تنظيم النوم والنشاط اليومي بشكل طبيعيتستيقظ مبكرا عند الفجرتمارس الرياضة والأنشطة الحيوية طول النهار ونقلل التوتر والصراع وممنوع النوم نهاراً تماما حتى تستعد للنوم بعد العشاء ما وقف الصوت والضوء وغلق الموبايل

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-05-25 01:46:02

دكتور صارلي سنة بعاني من مشكلة الارق أو صعوبة النوم اول اشي كنت بنام ع ال4 الفجر بحاول انام ما بقدر بضل ساعة واكثر وانا بطلع بالسقف انو أحاول انام ع الفاضي وآخر فترة صرت انام عال 7 أو 8 و يعاني من صداع احيانا ب النوم مع العلم أحيان بكون معي ارهاق بس ما بقدر انام كمان . يا ريت تعطيني الحل دكتور

صارلي بعاني من مشكلة الارق او صعوبة النوم اول اشي كنت بنام ع ال الفجر بحاول انام ما بقدر بضل ساعة و وانا بطلع بالسقف انو احاول انام ع الفاضي وآخر فترة صرت انام عال او و يعاني من صداع احيانا ب النوم مع العلم احيان بكون معي ارهاق بس ما بقدر انام كمان يا ريت تعطيني الحل

1

صارلي بعاني من مشكلة الارق او صعوبة النوم اول اشي كنت بنام ع ال الفجر بحاول انام ما بقدر بضل ساعة و وانا بطلع بالسقف انو احاول انام ع الفاضي وآخر فتر...

لابد من تقييم الطبيب النفسي والنوم ينظم بساعة الصحو وليس ساعة النوم

0

2020-05-26 19:59:44

see-answer-arrow

2019-06-15 09:03:33

السلام عليكم دكتور لا انام من دون ادويه منومه منذ اكثر من ست سنوات ودوماً عصبي جداً على اتفه الامور ارجو المساعده

لا انام من دون ادويه منومه من ست سنوات ودوما عصبي جدا على اتفه الامور المساعده

1

لا انام من دون ادويه منومه من ست سنوات ودوما عصبي جدا على اتفه الامور المساعده

هذا يحتاج إلى تقيم نفسي لمعرفه المشكله

0

2019-06-15 13:24:36

see-answer-arrow

2018-12-16 21:12:35

السلام عليكم....انا انام لساعات طويلة واشعر بالحزن في اغلب الاوقات بدون سبب.... وشكرا

انا انام لساعات طويلة واشعر بالحزن في اغلب الاوقات بدون سبب و

1

انا انام لساعات طويلة واشعر بالحزن في اغلب الاوقات بدون سبب و

من المهم معرفة تفصيلات اكثر للوصول للتشخيص الصحيح  الدقيق  ومن ثم اعطاء المعالجة المناسبة والتي غالبا ما تكون سلوكية معرفية 

0

2018-12-18 11:27:53

see-answer-arrow

2018-10-02 12:29:03

انا لا اقدر ان انام وحدي لانني ارى كوابيس مخيفة بعض الاحيان والان زوجي مسافر في عمل ل مدة ٤ايام وانا لم اقدر ان انام وحدي تركت تلفاز مفتوح و الضوء خائفة لم اقدر ان انام

انا لا اقدر ان انام وحدي لانني ارى كوابيس مخيفة بعض الاحيان والان زوجي مسافر في عمل ل مدة ٤ايام وانا لم اقدر ان انام وحدي تركت تلفاز مفتوح و الضوء خائفة لم اقدر ان انام

1

انا لا اقدر ان انام وحدي لانني ارى كوابيس مخيفة بعض الاحيان والان زوجي مسافر في عمل ل مدة ٤ايام وانا لم اقدر ان انام وحدي تركت تلفاز مفتوح و الضوء خائ...

لا بد ان اعتقادي بالتدريج والطبيب النفساني يساعدك

0

2018-10-02 21:46:17

see-answer-arrow

2018-08-05 01:49:12

السلام عليكم دكتور ، عندي وسواس تجاه النوم ، كل ما يقرب فصل دراسي جديد افكر اني انا ماراح انام فليل ومابقدر احضر المحاضرات ف الصباح وماراح اقدر اذاكر ومتأذي منه كثير ،

عندي وسواس تجاه النوم كل ما يقرب فصل دراسي جديد افكر اني انا ماراح انام فليل ومابقدر احضر المحاضرات ف الصباح وماراح اقدر اذاكر ومتاذي منه كثير

1

عندي وسواس تجاه النوم كل ما يقرب فصل دراسي جديد افكر اني انا ماراح انام فليل ومابقدر احضر المحاضرات ف الصباح وماراح اقدر اذاكر ومتاذي منه كثير

هذا يتطلب العلاج من الطبيب النفساني

0

2018-08-05 11:40:42

see-answer-arrow

2016-02-23 16:49:56

أعاني من مشكلة عدم النوم بسبب القلق والتفكير ف كل شي يخص حياتي ومستقبلي وبصعوبة انام واستخدمت حبوب اسمها لوبينيكس و تجعلني انام فترة طويلة أرجو الرد والحل ؟

اعاني من مشكلة عدم النوم بسبب القلق والتفكير ف كل شي يخص حياتي ومستقبلي وبصعوبة انام واستخدمت حبوب اسمها لوبينيكس و تجعلني انام فترة طويلة الرد والحل

1

اعاني من مشكلة عدم النوم بسبب القلق والتفكير ف كل شي يخص حياتي ومستقبلي وبصعوبة انام واستخدمت حبوب اسمها لوبينيكس و تجعلني انام فترة طويلة الرد والحل

انصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك.... معالجة القلق كفيلة بتحسين نومك ومن الخطا استخدام اي علاج بدون اشراف طبي علما ان علاج ليبونكس له اثار جانبية خطيرة محتملة وهو ليس مناسبا لحالتك

0

2016-02-25 19:21:15

see-answer-arrow

2016-01-14 05:56:27

السلام عليكم لدي مشكلة في النوم منذ اكثر من شهرين اين اصبحت لا انام الا لساعتين او اقل بل في بعض المرات انام مرة في 72 ساعة و لا انام ليومين متتاليين.؟؟

لدي مشكلة في النوم من شهرين اين اصبحت لا انام الا لساعتين او اقل بل في بعض المرات انام مرة في ساعة و لا انام ليومين متتاليين

1

لدي مشكلة في النوم من شهرين اين اصبحت لا انام الا لساعتين او اقل بل في بعض المرات انام مرة في ساعة و لا انام ليومين متتاليين

من المهم اعطاء تفصيلات اكثر بهدف التشخيص الدقيق وعموما فان تنظيم نمظ الحياة اليوميه بجدول دقيق ومتوازن والتدرب على التفكر الارتقائي والاسترخاء يساعد على تحسين التركيز وسيساعد على النوم بشكل معتدل

0

2016-01-14 11:29:27

see-answer-arrow

2015-06-04 05:04:47

انا مصطفى من مصر ، انا في 3 ثانوي و عندي مشكلة اني مش عارف اظبط نومي ، ممكن اكون انام 7 ساعات لكن متفرقين ، وده بيخليني مبعرفش اذاكر ، حاولت اخد منوم بس فشلت ، اعمل ايه

انا مصطفى من مصر انا في ثانوي و عندي مشكلة اني مش عارف اظبط نومي ممكن اكون انام ساعات لكن متفرقين وده بيخليني مبعرفش اذاكر حاولت اخد منوم بس فشلت اعمل ايه

1

انا مصطفى من مصر انا في ثانوي و عندي مشكلة اني مش عارف اظبط نومي ممكن اكون انام ساعات لكن متفرقين وده بيخليني مبعرفش اذاكر حاولت اخد منوم بس فشلت اعمل...

هذه من علامات القلق النفسي يجب مراجعة طبيب نفسي للتقيم

0

2015-06-04 10:14:22

see-answer-arrow

2015-01-23 09:13:40

السلام عليكم انا فتاة عمري16سنه مشكلتي هي انا أشعر بتعب من كل شي أفعله و إحباط فأنام أمل اني أنسى كل شيء بس بدل ما انام اقعد ابكي و المشكله ابكي فتره طويله و قبل ما كنت جذي و صرت ليمن اتوتر أو اتضايق أو ازعل ابكي بسهوله و اكل وايد فابي حل حقي وشكرا

انا مشكلتي هي انا اشعر بتعب من كل شي افعله و احباط فانام امل اني انسى كل شيء بس بدل ما انام اقعد ابكي و المشكله ابكي فتره طويله و قبل ما كنت جذي و صرت ليمن اتوتر او اتضايق او ازعل ابكي بسهوله و اكل وايد فابي حل حقي و

1

انا مشكلتي هي انا اشعر بتعب من كل شي افعله و احباط فانام امل اني انسى كل شيء بس بدل ما انام اقعد ابكي و المشكله ابكي فتره طويله و قبل ما كنت جذي و صر...

ينصح عمل فحص وظائف الغدة الدرقية وفيتامين د والحديد ومراجعة طبيب اعصاب

0

2015-01-24 22:12:37

see-answer-arrow

2013-07-23 01:23:01

انا اشعر دائماً بالنعاس علماً بأني انام فترات طويله تصل الي يوم احيانا

انا اشعر دائما بالنعاس علما باني انام فترات طويله تصل الي يوم احيانا

2

انا اشعر دائما بالنعاس علما باني انام فترات طويله تصل الي يوم احيانا

هناك أسباب كثيرة ومن أهمها السمنة واضطرابات غدية وعصبية مختلفة, ولتشخيص الحالة وتحديد السبب ومن ثم علاجه لا بد من فحص طبي مباشر

0

2013-07-27 09:19:10

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics