اعاني من قلق دائم و قلة نوم و لا ساعه متواصله و قلة تركيز و فقدان توازن و ارهاق دائم و افكار سلبيه تسيطر عليا حد البكاء و زيادة في الوزن

هذه الأعراض تتطابق مع اعراض القلق النفسي العام... حاولي تشغلي نفسك وتملءي وقتك بأنشطة متنوعة... العبي رياضة بانتظام ومارسي تمارين الاسترخاء وإذا لم تتحسن الأعراض الأفضل تزوري طبيب نفسي لتقييم حالتك بشكل أدق ومساعدتك بإذن الله.. بالسلامة ان شاء الله

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

انا اعاني من. قلة نوم قلق الاكتاب. و توتر

Q: اكتئاب دائم ، قلة نوم ، قلق ، توتر ، انفعالات عصبيه وكثير من هذه الامور !!

دى اعراض اكتئابيه تحتاجى الى المناظره بواسطة طبيب نفسانى وعلاج دوائى وجلسات نفسيه

Q: قلق قلة نوم قلة اكل خوف الحديث مع الناس وجهاً لوجه

في مثل سنك التقلبات طبيعية لابد من جدولة غذائك بشكل متوازن لتحسين وزنك لابد من تنظيم نمط الحياة اليومية من المفيد التدرب على الاسترخاء والتفكر الارتقائي بالتوفيق

Q: السلام عليكم اعاني من قلق وقلة نوم ناتجة عن توتر وضغوطات بالدراسة والوضع المعيشي والعمل عمري 20 سنة

إن كانت الأعراض مستمرة لأكثر من ستة أشهر مع وجود فترة أسبوعين لأعراض مستمرة فيجب البدء بمضاد اكتئاب بعد الفحص العضوي.

Q: ضربات قلب سريعه ... تعرق شديد ... خوف ... توتر ... قلق .. نوم مضطرب

إنقطاع الدورة الشهرية يؤثر على الصحة النفسية للمرأة حيث تصبح المرأة سريعة الإنفعال والتوتر، الغضب.. لذلك يجب أن تقومي ببعض الأنشطة اليومية كالرياضة مثلا، الإبتعاد عن كل ما قد يثير غضبك، ممارسة الإسترخاء، مرافقة الأشخاص الإيجابيين

Q: قلق واكتئاب وسواس توتر صداع آلام في الصدر بعض الأحيان قلة التركيز

يمكنك المتابعة مع معالج نفسي يعتمد طريقة علاج مغايرة عن العلاج المعرفي السلوكي لمعالجة الأسباب التي تؤدي إلي الإكتئاب والقلق، حدد أهدافك اليومية بطريقة يمكنك تحقيقها، يمكنك القيام ببعض التمارين كالمشي عدة مرات في الأسبوع، عندما تشعرين بالإكتئتب لا تنسحبي من حياتك الإجتماعية أو العملية بالعكس إبقِ على تواصل مع الآخرين وبأعمالك فإن ذلك يساعدك، محاولة التغلب على الأفكار السلبية التي تُعزّز الإكتئاب، يمكنك القيام ببعض الأشياء الجديدة في حياتك.

Q: قلق و توتر و قلت نوم و شغلات اخر كثيره لا يمكنن ان اصف الشعور الي بسعر في بلكامل

القلق والتوتر وقلة النوم يكون لهم أسباب إما أحداث وأمور حالية أو أمور سابقة تكون قد مررت وأيضا حالية، لذلك أنصحك بالمتابعة مع معالج نفسي.

Q: يوجد دوخة دائما ذائد قلق شديد ذائد تفكير كثير و قلة نوم وضوجان عند الليل فقط

تمام اعراض بسيطه لحاله نفسيه قلقيه... على الاغلب هلعيه. تحتاج تقييم... راجعي الزملاء في لبنان وبساعدوك ان شاء الله سلامتك

Q: اعاني من توتر وخوف قلق

التوتر والقلق امر طبيعي فى حال التعرض لموقف ما ولكن اذا استمر الامر واصبح يؤثر على حياة الشخص لابد من معرفة الاسباب التى تؤدى لذلك قد تكون عضويه مرصيه او خلل فى إفراز الغدة الدرقية او تكون نفسيه

Q: توتر قلق عصبيه زائده قله نوم كثرة تفكير في كل شي عدم الاتزان في تفكيري أريد اطلع من حاله الي انا فيها

اهلًا بك واضحان مضغوط نفسيا هذة الفترة فالأعراض المذكورة هي أعراض القلق. اذا هذة الأعراض اثرت علي حياتك وعلاقاتك أو عملك فأنت بحاجة للإرشاد النفسي والعلاج. بتمنالك الشفاء التام