السلام عليكم . انا اعاني من احمرار بشكل كبير في منطقة الوجه في كثير من الحالات المختلفة مثل التحدث مع الغرباء او ممارسة الرياضة و عند الوقوع في مواقف محرجة او المشاركة داخل القسم و خاصة عند تحدث الاساتذة معي

لازلت في مقتبل العمر والتغيرات متوقعة في هذه المرحلة العمرية وفي حال كانت الحالة شديدة يمكنك مراجعة المختص النفسي ليشاهد الحالة ويشخصها ويقرر ومن المفضل التدرب على تمارين اثبات الذات والتفكر الارتقائي والاسترخاء ويفيد كثيرا العلاج السلوكي المعرفي

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

انا اعاني من الخوف و الرعشة عند الكتابة على السبورة في القسم و هذا يثير احراجي بشدة مع اني لم اكن هكذا و كنت مجتهدة مع العلم انني اتعامل مع الناس و الغرباء بشكل عادي

Q: اعاني من الخوف و الخجل اثناء التحدث مع الناس

يجب زيادة الثقة بالنفس، عادة عندنا يفكر الإنسان بمخاوفه فإن ذلك يزيد من مخاوفه وخجله، لذلك يجب تجنب التفكير بها، كما يجب مواجهة مخاوفك لان كلما تجنبتها كلما زادت وزاد تأثيرها على حياتك اليومية، واقترب من الأصدقاء الذين يشجعونك

Q: .اعاني من اضطراب نفسي وعدم القدره على التواصل مع المجتمع حولي .اكره جميع من يوجد حولي لا احب التواصل مع اي شخص او الحديث اليهم ...مع العلم اني لم اكن هكذا سابقا

هذا الاضطراب بحاجه للتوضيح والتقييم عند مقابلة الطبيب النفساني وهل انت فعلا لا تحبي التواصل مع الناس ام لا تستطيعي

Q: عمري 17 منذ سنة اصبحت اشعر بالقلق ونوبات فزع احيانا خصوصا عند وجود الناس مع اني لما اكن اشعر هكذا في اعوامي السابقة ما هو تفسير هذا وما العلاج :(

هذا اضطراب نفسي معروف لا يحتاج لسبب حتى يحدث ولكن العلاج متاح

تم إنشاؤها في 17 يونيو 2019

تم تعديله في 9 نوفمبر 2021

2265

انا اعاني من الخوف و الرعشة عند الكتابة على السبورة في القسم و هذا يثير احراجي بشدة مع اني لم اكن هكذا و كنت مجتهدة مع العلم انني اتعامل مع الناس و الغرباء بشكل عادي