انا اصم واعاني من لين هشاشة عظام حاد جنف و انسداد في قنوات التنفس و اد

أنا شاب أصم وأعاني من لين هشاشة عظام حاد جنف و إنسداد في قنوات التنفس و أدرس في السنة الأخيرة من المدرسة وأواجه صعوبة حادة في الدراسة و التركيز فيها لأن وقتي مع الأطباء أقضيه وأريد حلاً لمشكلتي في الدراسة والطريقة الصحيحة للدراسة؟ لكنن أنا لأ أخد أي أدورية لن لها تأيرات ضارة جد أعلى جسدي كما أن جسي ضعيف ولم يتحملها لكن المشكلة في الدراسة فأن أعاني من الألم و صعوبة في التركيز و فهم المواد

2012-09-25
3 إجابة السؤال 2019-06-25
سبق أن تمت الإجابة 0 2012-10-02 10:26:36
الدكتور انور سالم العواودة
الدكتور انور سالم العواودة
القلب والاوعية الدموية
star star star star ic_star 140 تقييم
سبق أن تمت الإجابة
الحل هو وضع برنامج دراسة موزع على فترات يتخللها فترات استراحة وتمارين رياضية تتناسب مع رغباتك, ويمكنك الطلب من طبيك تقييم أمكانية استخدام بعض الفيتمينات إذا كانت حالتك تسمح 0 2012-09-26 06:15:21
الدكتور انور سالم العواودة
الدكتور انور سالم العواودة
القلب والاوعية الدموية
star star star star ic_star 140 تقييم
الحل هو وضع برنامج دراسة موزع على فترات يتخللها فترات استراحة وتمارين رياضية تتناسب مع رغباتك, ويمكنك الطلب من طبيك تقييم أمكانية استخدام بعض الفيتمينات إذا كانت حالتك تسمح
الحل يكمن في مواصلة العلاج الموصوف ويمكنك توضيح ما تعاني منه من صعوبة في الدراسة لطبيبك المعالج لتحديد السبب أي هل هو بسبب الإجهاد أو بسبب عدم التركيز أو بسبب اضطراب في الذاكرة أو غير ذلك وبعد تحديد السبب سيكون من السهل وصف العلاج المناسب 0 2012-09-23 09:05:10
الدكتور انور سالم العواودة
الدكتور انور سالم العواودة
القلب والاوعية الدموية
star star star star ic_star 140 تقييم
الحل يكمن في مواصلة العلاج الموصوف ويمكنك توضيح ما تعاني منه من صعوبة في الدراسة لطبيبك المعالج لتحديد السبب أي هل هو بسبب الإجهاد أو بسبب عدم التركيز أو بسبب اضطراب في الذاكرة أو غير ذلك وبعد تحديد السبب سيكون من السهل وصف العلاج المناسب

اتصلوا مع اطباؤنا بأي وقت على الخط الساخن

111

واسأل عن كل ما يتعلق بكورونا

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-08-29 16:08:21

احاول الهرب من الدراسة باي شكل واضاعة وقتي باي طريقة المهم ان لا ادرس

احاول الهرب من الدراسة باي شكل واضاعة وقتي باي طريقة المهم ان لا ادرس

1

احاول الهرب من الدراسة باي شكل واضاعة وقتي باي طريقة المهم ان لا ادرس
هناك العديد من التفاصيل التي يجب معرفتها لفهم الحالة أمثر ومساعدتك، ولكن يمكنك أن تضع هدف واضح لما تريده، وأن تسع بأن تكون انسان ناجج، أكتب أهدافك على ورقة وعلقها كي تراها بإستمرار وتزيد حماستك، ان كان لديك رفاق يزعجوك في مكان الدراسة ابتعد عنهم، عندما يكون لديك أسئلة حول الدروس اسأل ولا تتردد، نظم أوقات نومك، وتجنب استعمال الهاتف وقت الدراسة ولكن ان لم تتحسن من الأفضل أن تتحدث مباشرة مع أحد المعالجين النفسيين لمساعدتك على التحسن
0
2020-08-29 19:08:06
see-answer-arrow

2019-03-28 17:07:47

4 سنوات علاج الى الان ، لنوبة ذهان حاد ، منذ ثلاث شهور اشعر بارهاق فكري و تزاحم افكار ملحوظ فهل هي مقدمات لانتكاسة ام مجرد نتيجة للظغوطات الدراسية علما اني ادرس الطب

سنوات علاج الى الان لنوبة ذهان حاد ثلاث شهور اشعر بارهاق فكري و تزاحم افكار ملحوظ فهل هي مقدمات لانتكاسة ام مجرد نتيجة للظغوطات الدراسية علما اني ادرس الطب

1

سنوات علاج الى الان لنوبة ذهان حاد ثلاث شهور اشعر بارهاق فكري و تزاحم افكار ملحوظ فهل هي مقدمات لانتكاسة ام مجرد نتيجة للظغوطات الدراسية علما اني ادر...
لابد من مراجعه الطبيب فورا لان تزاحم الأفكار واضطراب النوم اول علامات الانتكاس
0
2019-03-29 07:06:02
see-answer-arrow

2018-11-23 20:25:44

مرحبا اعاني من الاكتءاب الحاد ،فأنا أفكر في الانتحار كل دقيقة ،ولا استطيع التركيز على الدراسة ، المرجو المساعدة ، والله لا يضيع اجر المحسنين

اعاني من الاكتءاب الحاد فانا افكر في الانتحار كل دقيقة ولا استطيع التركيز على الدراسة المرجو المساعدة لا يضيع اجر المحسنين

1

اعاني من الاكتءاب الحاد فانا افكر في الانتحار كل دقيقة ولا استطيع التركيز على الدراسة المرجو المساعدة لا يضيع اجر المحسنين
لابد من تعاطي علاج تحت إشراف الطبيب لعلاج الاكتئاب.. اذهب الى اقرب طبيب لك حتى يتمكن من تقيم الوضع كله
0
2018-11-25 06:30:13
see-answer-arrow

2018-09-18 21:33:46

انا اعاني من عدة اعراض الخوف من المرض و الموت و القلق و الوسواس و عدم التركيز و الدوخة و لا استطيع الدراسة في البيت و كذلك المدرسة ارجوكم ساعدوني

انا اعاني من عدة اعراض الخوف من المرض و الموت و القلق و الوسواس و عدم التركيز و الدوخة و لا استطيع الدراسة في البيت و كذلك المدرسة كم ساعدوني

1

انا اعاني من عدة اعراض الخوف من المرض و الموت و القلق و الوسواس و عدم التركيز و الدوخة و لا استطيع الدراسة في البيت و كذلك المدرسة كم ساعدوني
اخبري اسرتك لمساعدتك وعرضك على الطبيب
0
2018-09-19 06:58:51
see-answer-arrow

2018-08-07 02:48:17

لا استيطع الدراسة ولدي رغبة شديدة بالدراسة ولكن عند جلوسي للدراسة لا استيطع الدراسة ولا التركيز هل من الممكن ان تكون حالة نفسية

لا استيطع الدراسة رغبة شديدة بالدراسة ولكن عند جلوسي للدراسة لا استيطع الدراسة ولا التركيز هل من الممكن ان تكون حالة نفسية

1

لا استيطع الدراسة رغبة شديدة بالدراسة ولكن عند جلوسي للدراسة لا استيطع الدراسة ولا التركيز هل من الممكن ان تكون حالة نفسية

قد تكون هذه حالة نفسية ولكن يمكن السيطرة والتغلب على ذلك عن طريق اتباع بعض النصائح التي تعزز من التركيز والرغبة في الدراسة مثل:

  • الحصول على قسط كاف من النوم حوالي 6-8 ساعات يومياً وعدم النوم بعد الساعة 11 ليلاً.
  • عدم الاقتراب أو وضع أي شيء يشتت الانتباه بالقرب منك مثل التلفاز أو الهاتف النقال أو الكمبيوتر وغيرها حيث تختلف الأشياء التي تشتت الانتباه من شخص لآخر.
  • مشاهدة محتوى توعوي حول الدراسة والتحفيز على ذلك أو محاولة التحدث مع شخص مختص بهذه الأمور.
  • وضع خطة وجدول زمني محدد بوقت معين لإنجاز المهام المطلوبة.
  • ممارسة التمارين الرياضية لتحفيز نمو الدماغ والهرمونات، مقاومة القلق والاكتئاب، التقليل من الإجهاد وغيرها.
  • ترتيب مكان العمل أو الدراسة بشكل منظم و تجنب الفوضى.
  • الدراسة بالحدود والإمكانيات الخاصة بك وعدم التحمل فوق طاقتك مع محاولة زيادة القدرة ومدة الدراسة بشكل تدريجي.
  • شرب كميات كافية من المياه.
  • تناول نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه.
  • استشارة الطبيب حول الحاجة لاستخدام مكملات غذائية معينة.
  • أخذ قسط من الراحة بين الفترة والأخرى أثناء الدراسة.
  • تجنب التوتر والقلق والضغط النفسي.

في حال عدم نجاح أي من الطرق التي تم ذكرها يفضل مراجعة الطبيب ليتمكن من تحديد السبب وصرف العلاج المناسب.

للمزيد: طرق لزيادة التركيز أثناء الدراسة والعمل

المرجع: 12 Reasons You Can't Focus — And How to Fix It Now

0
2018-08-07 18:59:33
see-answer-arrow

2016-10-27 16:40:21

أعاني من مشاكل ،بسبب الدراسة القلق وعدم القدرة على التركيز ،سوء الذاكرة ،اقضي أوقات طويلة في أحلام اليقظة وتخيّل نفسي في مواقف و أكرر تخيلي لا إراديا ، ما الحل ؟

اعاني من مشاكل بسبب الدراسة القلق وعدم القدرة على التركيز سوء الذاكرة اقضي اوقات طويلة في احلام اليقظة وتخيل نفسي في مواقف و اكرر تخيلي لا اراديا ما الحل

1

اعاني من مشاكل بسبب الدراسة القلق وعدم القدرة على التركيز سوء الذاكرة اقضي اوقات طويلة في احلام اليقظة وتخيل نفسي في مواقف و اكرر تخيلي لا اراديا ما ا...
لا بد ان تكون الدراسه على شكل متقطع ٤٥دقيقه استراحه ١٥ دقيقه ثم ٤٥دقيقه ثم استراحه ساعه وأثناء الدراسه للتفكر بأي شيء غير المادة والصفحة التي تقرأها وفي الاستراحات تحرك في البيت وخارج البيت بحيث تقل احلام اليقظه التي تهاجمك
0
2016-10-27 21:13:59
see-answer-arrow

2016-10-02 22:44:12

انا اعاني من ضعف تركيز حاد و هذا يعيقني في دراستي في الصف الثالث الثانوى و اجلت امتحانات العام الماضي بسببة لاأستطيع التركيز اكثر من 10ثواني و هذا يصعب علي الدراسة ولوصول لهدفي

انا اعاني من ضعف تركيز حاد و يعيقني في دراستي في الصف الثالث الثانوى و اجلت امتحانات العام الماضي بسببة لااستطيع التركيز من ثواني و يصعب علي الدراسة ولوصول لهدفي

2

انا اعاني من ضعف تركيز حاد و يعيقني في دراستي في الصف الثالث الثانوى و اجلت امتحانات العام الماضي بسببة لااستطيع التركيز من ثواني و يصعب علي الدراسة و...
لا بد من اجراء الفحوصات والتقييم من قبل طبيب نفساني
0
2016-10-03 07:14:48
see-answer-arrow

2016-07-31 20:21:26

طالب طب يشعر بالفشل لا استطيع التركيز بالدراسه او الحفظ بسرعه او الفهم لم اعد اثق بنفسي متشاءم مكتئب انام لساعات كثيره جدا كسول اريد ان اعود وادرس و اتفوق ساعدونيي!!!!!

طالب طب يشعر بالفشل لا استطيع التركيز بالدراسه او الحفظ بسرعه او الفهم لم اعد اثق بنفسي متشاءم مكتئب انام لساعات كثيره جدا كسول اعود وادرس و اتفوق ساعدونيي

2

طالب طب يشعر بالفشل لا استطيع التركيز بالدراسه او الحفظ بسرعه او الفهم لم اعد اثق بنفسي متشاءم مكتئب انام لساعات كثيره جدا كسول اعود وادرس و اتفوق ساع...
مرحبا, انت طالب طب بمعني انك ذكي لاختيارك هذا الطريق والمشوار. وأعتقد لما اخترت الطب فهو يوافق قدراتك وامكانياتك. طريق العلم مش دائما سهل....عليك بالمواظبة وإدارة وقتك بحكمة للوصول لهدفك. تحقيق هدفك مهم جدا لأنك رح تفيد نفسك ومجتمعك وترتقي. أنصحك بإدارة وجدولة وقتك بمراعاة تغذية نفسك وبدنك وعقلك وروحانياتك يوميا . خالد الأصدقاء الجديين في تحقيق اهدافهم. وأخيرا لا تؤجل عمل اليوم الي الغد. نحن دائما متواجدون لأي استفسارات اخري. بتمنالك مستقبل رائع. كل التوفيق.
0
2016-08-01 03:50:44
see-answer-arrow

2014-03-14 07:12:16

عمري 16 لا استطيع التركيز بالدراسه فما الحل

لا استطيع التركيز بالدراسه فما الحل

1

لا استطيع التركيز بالدراسه فما الحل
هذا يعتمد على عوامل متعددة منها طريقة الدراسة والضغوطات النفسية والاجتماعية والدافعية والرغبةوالوضع النفسي من الرهبة والخوف والقلق والاكتئاب والوسواس وعلى نظام الغذاء والعناصر الاساسية التي تحوي فيتامين ب ود
0
2014-03-16 09:48:19
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

أحجز موعد مع طبيبك الان

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة