العودة الى علاج انتابرو بعد توقف طويل
إجابات الأطباء على السؤال
من الضروري تجنب التوقف عن تناول الدواء الذي وصفه الطبيب لك دون الرجوع إليه، وقد تكون هذه الأعراض ناتجة عن إيقافه بشكل مفاجئ، ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدك في تخفيف أعراض القلق والاكتئاب والخوف والأعراض الأخرى:
- حاول التحدث عن مشاعرك إلى أحد أفراد العائلة أو صديق مقرّب أو أخصائي صحة نفسية.
- مارس تمارين التنفس العميق التي تساعدك على الهدوء والاسترخاء.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام، مثل الجري والمشي والسباحة واليوجا، الأمر الذي قد يساعدك على الاسترخاء.
- قم بتهيئة غرفتك للنوم إذا كنت تواجه صعوبة في النوم، بما في ذلك الإضاءة الخافتة وإبعاد الشاشات والمشتتات والتخلص من الفوضى والضوضاء.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا مع الحرص على تناول الطعام بوجبات منتظمة للحفاظ على استقرار مستويات الطاقة لديك.
- ابحث عن مجموعات دعم تضم أشخاصاً يعانون من الأعراض التي تعاني منها، ويمكن لطبيبك أن يساعدك في ذلك.
- ضع أهدافًا صغيرة يمكنك تحقيقها بسهولة، بدلًا من محاولة القيام بالأمور جميعها بنفس الوقت.
- لا تركز على الأشياء التي لا يمكنك تغييرها، بل حاول التركيز على طاقتك وعلى مساعدة نفسك على الشعور بالتحسن.
- حاول ألا تتجنب المواقف التي تجعلك قلقًا، ومن الأفضل مواجهتها بشكل تدريجي.
وأنصحك بمراجعة طبيبك واستشارته حول إمكانية العودة لحبوب انتابروا وهو دواء مضاد للاكتئاب والقلق، ليرشدك حول كيفية استخدامه والجرعة الصحيحة الموصى بها، وأوصيك بمتابعة حالتك معه لاستمرار العلاج بشكل آمن وفعال.
للمزيد:
0 2025-01-14T18:04:20+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D9%85%D8%AA-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%A7-%D8%AD%D8%AC%D9%85%D9%87%D8%A7-%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D9%A3-%D8%A7%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D9%88%D9%82%D8%B7%D8%B9%D8%AA%D9%87%D8%A7-655928#answer-0من الضروري تجنب التوقف عن تناول الدواء الذي وصفه الطبيب لك دون الرجوع إليه، وقد تكون هذه الأعراض ناتجة عن إيقافه بشكل مفاجئ، ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدك في تخفيف أعراض القلق والاكتئاب والخوف والأعراض الأخرى:
- حاول التحدث عن مشاعرك إلى أحد أفراد العائلة أو صديق مقرّب أو أخصائي صحة نفسية.
- مارس تمارين التنفس العميق التي تساعدك على الهدوء والاسترخاء.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام، مثل الجري والمشي والسباحة واليوجا، الأمر الذي قد يساعدك على الاسترخاء.
- قم بتهيئة غرفتك للنوم إذا كنت تواجه صعوبة في النوم، بما في ذلك الإضاءة الخافتة وإبعاد الشاشات والمشتتات والتخلص من الفوضى والضوضاء.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا مع الحرص على تناول الطعام بوجبات منتظمة للحفاظ على استقرار مستويات الطاقة لديك.
- ابحث عن مجموعات دعم تضم أشخاصاً يعانون من الأعراض التي تعاني منها، ويمكن لطبيبك أن يساعدك في ذلك.
- ضع أهدافًا صغيرة يمكنك تحقيقها بسهولة، بدلًا من محاولة القيام بالأمور جميعها بنفس الوقت.
- لا تركز على الأشياء التي لا يمكنك تغييرها، بل حاول التركيز على طاقتك وعلى مساعدة نفسك على الشعور بالتحسن.
- حاول ألا تتجنب المواقف التي تجعلك قلقًا، ومن الأفضل مواجهتها بشكل تدريجي.
وأنصحك بمراجعة طبيبك واستشارته حول إمكانية العودة لحبوب انتابروا وهو دواء مضاد للاكتئاب والقلق، ليرشدك حول كيفية استخدامه والجرعة الصحيحة الموصى بها، وأوصيك بمتابعة حالتك معه لاستمرار العلاج بشكل آمن وفعال.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
في أمراض نفسية
هل علاج برنتليكس ١٠ مفيد لعلاج القلق والتوتر والخوف وعدم التركيز واضطرابات النوم بسبب القلق وكيف ابدا بالجرعه وهل له...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اخدت s-sitap 10 لمدة ست اشهر ثم 5 لمدة ثلاث اشهر ومازلت اتناولها اكن الحزن والثوثر وسرعة الغضب مازالت ترافقني.ما...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
منذ حوالي ٦ اشهر وانا اعاني من القلق ... كانت تصل الى ذروتها فتحصل لي نوبات هلع شديدة ... اكلت...
سؤال من ذكر سنة 24
في أمراض نفسية
هل مضادات القلق والاكتئاب تسبب ضعف جنسي لا اعاني من مشاكل سمعت كثيرا انها في المستقبل تسبب مشاكل بشكل ملحوظ...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
اعاني من الوساوس والخوف من الموت والخوف الدائم والاكتئاب
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
هل يسبب القلق التوتر الشديد والخوف امساك وفقدان الشهية ام اعراض مرض معين
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم ،، انا اعاني من الواس القهري لمدة ٦سنوات تقريبا بالعبادات تعالجت لمدة سنه بحبوب البروكستات والحمدلله خفيت بنسبة٩٥٪...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انا كنت بعانى من اعراض خوف وقلق وذهبت لدكتور ة واخد حبوب مودابكس تدريجيا تقريبا لمدة سنتين وقفتها لوحدى من...
سؤال من ذكر سنة 33
في أمراض نفسية
اعاني من الأرق والاكتئاب والقلق والضيق والخوف
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
ما هو ارخص دواء لعلاج القلق والاكتئاب والرهاب غير الاميبرامين لانه مقطوع من السوق ارجو الافادة باسم مع العلم ان...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين