UShttps://chat-bot.altibbi.com/0 انا اخجل كثيرا ولا استطيع التواصل مع المجتمع لان وجهي يحمر | الطبي

انا اخجل كثيرا ولا استطيع التواصل مع المجتمع لان وجهي يحمر من كثرة الخجل ماهو الحل من فضلكم لانني كرهت هده الحالة

icon 4 أغسطس 2015
icon 1774
انا اخجل كثيرا ولا استطيع التواصل مع المجتمع لان وجهي يحمر من كثرة الخجل ماهو الحل من فضلكم لانني كرهت هده الحالة

إجابات الأطباء على السؤال (1)

هذا هو الشخصية التجنبيه. يجب ان تعززي ثقتك بنفسك وان تخالطي الاخرين وان تكوني مطمئنه 2 2015-08-04 23:21:19
الدكتور نعيم الشيخ
الدكتور نعيم الشيخ
الطب النفسي
هذا هو الشخصية التجنبيه. يجب ان تعززي ثقتك بنفسك وان تخالطي الاخرين وان تكوني مطمئنه

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر سنة 24

في أمراض نفسية

اعانى من احمرار الوجهه يحمر وجهه عند ممارسه الرياضه ويحمر وجهه بعد الاكل وكذلك يحمر عند تعرضه لجو حار او جو بارد يحمر وجنتى حالتى

من الطبيعي ان يحمر الوجه كاستجابة فزيولوجية لانشطة معينه والامر يحتاج منك الى التقبل واثبات الذات انت في مقتبل العمر ويفيدك التدرب على اثبات الذات والاسترخاء والتفكر الارتقائي اذا لم تستطع ذلك بمفردك راجع معالج نفسي بالقرب منك

سؤال من ذكر

في أمراض نفسية

انني اخجل كثيرا و وجهي يحمر ف الحلول

مرحبا, من الشائع جدا الخجل واحمرار الوجة وهذا راجع لطريقة التفكير والتركيز بينك وبين نفسك علي (كيف الناس بتشوفني وبتقيمني). أنصحك بالتركيز علي حديثك انت بغض النظر عن كيف الناس بتقيمك...عندما تتحدث مع أحد انظر لمنطقة الجبهة للشخص الذي تتحدث معة واستمر في الحديث. ...مع التدريب المستمر سوف تكون قادرا علي النظر في عين الشخص الذي تتحدث معة .أنصح أيضا بممارسة الرياضة والقراءة وزيادة مهاراتك الشخصية. كل التوفيق.

سؤال من ذكر

في أمراض نفسية

انا اعاني من ضعف في التواصل الاجتماعي و ضعف في التركيز و الفهم و الحفظ و بدا الامر معي شهرين من ماذا اعاني و ما

حاله المزاج مهمه اخي حتى تستقر الامور الأخرى..الحاله النفسيه والعقليه يجب ان تقيم حتى يتم وضع برنامج علاجي واضح ومحدد... سلامتك.. راجع الاستشاري السلوكي للتقييم

سؤال من أنثى

في أمراض نفسية

انا اخجل كثيرا في اتفه المواقف و حينها يحمر وجهي و انا حاولت حل هذه المشكلة و لكن لم انجح الحل

المرحلة التي تمرين بها من الطبيعي ان يكون هذا وضعك والحياء الذي تتحدثين عنه من الايمان ولكن حتى تتطورحياتك بالطريقة الطبيعية ولا يصل الحياء الى مرحلة تعطيل حياتك تحتاجين الى تمرينات اثبات الذات

سؤال من أنثى

في أمراض نفسية

الاجابة انا اخجل من ظهور قدمي مع اني لا اعني من مشكلة عندما يطلب مني خطيبي رؤية قدمي او لبس صندل اخجل وبشدة طلب مني

لم نعرف هل أنت محجبة وعادة لا تظهرين قدمك أم لا، وهل يرتبط ظهور قدمك عارياً بأي مشاعر تتعلق بالنواحي الجنسية أم لا، خصوصاً أنك كما تقولين لا تعانين من مشكلة في القدمين، نحتاج لمزيد من المعلومات عنك، ويبقى السؤال لماذا يطلب منك خطيبك رؤية قدميك؟ حاولى الاتصال مرة أخرى

سؤال من ذكر

في أمراض نفسية

انا لدي حالة اعتقد انها ستكون غريبة انا وشاذ جنسيا و اعيش في مجتمع محافظ و اعاني كثيرا مما انا عليه وما اخبئه داخلي و

عليك أنى تحسم أمرك حتى لاتبقى أسير شذوذك, أما تحول جنسك أو أن تستعيد شخصيتك وتقوم نفسك, وإن لم تستطع ذلك لوحدك يمكنك معاودىة أخصائي نفسية وطلب مساعدته

سؤال من أنثى

في أمراض نفسية

ماهو علاج الخجل

العلاج يتوقف على ارادة الشخص وعلى متابعته ومُثابرته في تطبق سلوكيات قد تبدو مُزعجة في البداية ولكنها تُمكنه من التخلص من هذه الحالة إلى الأبد وهي تتلخص بالآتي: ‎1- حاولي أن تكتبي رسالة إلى نفسك عندما تكون لديك مشاعر داخلية حول موضوع معين وتريدين التعبير عنها، وإذا لم تكوني راغبة في الكتابة لا بأس من استخدام آلة تسجيل. ٢- حاولي أن تستعيدي ثقتك بنفسك وبقدراتك من خلال كتابة نقاط ضعفك كما تريها في عمود خاص واكتبي مقابل كل نقطة ضعف الصفة أو المضادة لنقطة ضعفك مثال: لا أثق بالآخرين ____________ أثق بنفسي. الآخرون يكرهونني __________أنا محبوبة من الآخرين. - بعد كتابة المشاعر المتعارضة، حاولي أن تفكري بنفسك وبسلوكك على أنك تتمتعين بالمواصفات والمبادئ الصحية (جهة اليسار). ٣- حاولي أن تتخيلي مواقف سوف تسبب لك القلق والارتباك والإحراج لأنك خجولة، وحاولي بالمقابل أن تفكري بما كنت ستفعلينه لو لم تكوني خجولة واستمري يوميا على نفس المنوال ولمدة أسبوع وبعدها إذا واجهت على أرض الواقع موقفا مُطابق لما كنت قد فكرت به حاولي أن تتصرفي بكل بساطة كما كنت قد قررتي. ٤- ضع نفسك في الطابور، سواء في مواقف الباصات أو السوبر ماركت أو مطعم أو أي مكان عام، وأن تحرصي على أن تأخذي مكانك في آخر الطابور وباشري الحديث مع الذي أمامك أو خلفك بسؤال مناسب لموقف الطابور ومن ذلك السؤال اتبعي شعار الحديث ذو شجون. ‎5- الخجل من الجنس الآخر طبيعي ولكن غير ضروري وكلا الجنسين يرغب بالحديث مع الآخر وكل ما هو مطلوب هو الشجاعة في المبادرة بالحديث، وأسلوب المبادرة يعتمد على الموقف الاجتماعي، فعلى مستوى الجامعة مثلا.. السؤال عن محاضرة أو كتاب معين يكون مناسبا، بينما السؤال عن تقرير أو حتى عن الوقت يكون مناسبا في أماكن العمل. ‎6- احملي معك كتابا أو شيئا ملفتاً للانتباه يثير فضول الكثيرين، وكوني جاهزة للرد على الاستفسارات أو ملاحظات الآخرين. يُمكنك أيضاً اذا وجدت صعوبة في تطبيق ذلك الإستعانة بطبيب نفسية خاصة في البداية

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

5 USD فقط

ابدأ الان ابدأ الان ابدأ الان