انا اصاب بالوسواس من اصغر شي حتى انعكاس الضوء واذا اتى لي صداع خفيف ابحث في الانترنت وتأتي نوبات هلع واتوهم اني مريضة بمرض هكذا كل شهر اتوهم شي جديد الامر يتعبني ما تفسير حالتي انا لا استطيع الذهاب للدكتور النفسي

عدم ضبط الإنفعال يؤدي إلى الشعور الدائم بالقلق والتحفيز الداخلي، وبالتالي البدء بالبحث عن سبب ذلك بالأشياء من حولك، وهو ما يدخلك بالوسواس . عليك بالتوقف عن هذا السلوك وتعلم كبح التوتر والاسترخاء وخاصة في الأوقات التي يزيد فيها التوتر.

من سنتين جاتني نوبه هلع وبعدها جتني اختلال الانيه ووسواس الموت والمرض والان فقط تأتيني نوبات هلع وعند النوبه اشعر اني بحلم ورجفه وشعور اني سيغمى علي ولا استطيع المشي احس عدم اتزان وثبات واني سأسقط والان بشكل يومي اشعر بدوخه وعند الوقوف اني سأسقط وانزعج من الضوء العالي وتوتر خاصه عند الصيام تزداد

يجب متابعة جلسات علاج نفسي

سؤال من أنثى 40 سنة

أمراض نفسية

نوبات الهلع والمستشفيات

Q: اعاني من نوبات هلع ولا استطيع النخلص من دواء زنكس افيدوني بارك الله فيكم

لا بد من تعديل الجرعة أو تغير الدواء وإسناده بعلاج سلوكي تحت إشراف أخصائي نفسية

Q: اعاني من نوبات هلع شديدة عند الزعل ؟

نوبات الهلع لا تكون عند الزعل وقد يكون ما تعاني منه هو الضيق الشديد وسرعة التنفس والمصحوبه بالدوخه واذا صح ذلك انصحك بالتنفس في كيس نايلون عند الزعل لمدة دقيقتين وان استمر الحال راجعي طبيب نفساني

Q: هل ممكن تسبب نوبات هلع صداع ولا ؟

من الممكن ان تؤدى الى كل الاعراض الطبيه المعروفه

Q: هل يفيد المريض النفسي تعلم مهارة العلاج السلوكي المعرفي وتطبيقها على نفسه بدون مراجعة اخصائي؟

يجبب متابعة جلسات علاج نفسي مع معالج نفسي متخصص

Q: انا اعاني من نوبات هلع واتعالج بدواء venlax 150 و olanzax. و pazolam. هل استطيع ان استعمل دواء tadalafil? شكرا

لا انصح باستعماله والتزم بالعلاج الموصوف من الطبيب المعالج

Q: ماعلاج نوبات الهلع السلوكي

تمارين الاسترخاء و الرياضة الخفيفة كالمشي او السباحة و البعد عن المنبهات و التثقيف الصحي عن نوبات الهلع و طبيعتها و نتائجها و غيرها

Q: توترعصبي ونفسي أكتئاب شديد وخاصة عند الاستيقاظ صباحاكره للحياة وتمني الموت قلق وارق خاصة عند محاولة النون نوبات هلع وفزع متقطعة نوب صرع اندفاعية القيام بأيذاء نفسي بادوات حادة

يجب تطبيق اختبار شخصيه

Q: هل استطيع تعلم العلاج السلوكي لكي اعالج نفسي من اضطراب القلق كوني في منطقه لايوجد فيها طبيب نفسي هل هناك مواقع او ماشابه لتعلم العلاج السلوكي وشكرا لكم

الوزن ناقص كثيرًانمنع التدخين أولًانحتاج إلى علاج نفسي مكثف، حضوريًا أو أونلاين، وتدريب على الاسترخاء والتركيز .. ثم دورة تدريبية تعليمية في العلاج السلوكي.

7 سبتمبر 2020

947

اعاني من نوبات هلع وقبل اسبوعين بدا اخذ بروكسات ٤٠مغ باليوم .. المشكلة اني لا استطيع دخول المستشفيات ولا مراكز طبية اصاب بنوبة قوية عند محاولة دخولها هل العلاج السلوكي يفيد ؟