تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اضطراب وتقلب المزاج مع تغيرات في النوم والشهية
9 نوفمبر 2015
901
السلام عليكم، أعاني منذ فترة طويلة من اضطراب وتقلب في المزاج يستمر لأشهر؛ أحيانًا أشعر بالفرح وأحيانًا لا، كما أعاني من زيادة في النوم أحيانًا، وفي أوقات أخرى من فقدان أو زيادة الشهية بشكل متقلب. ما السبب المحتمل؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2015-11-09T21:32:17+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك وأتمنى لك العافية، يمكن أن يكون تقلب المزاج وتغير الشهية والنوم نتيجة أسباب مختلفة، ومن أهمها:
- اضطرابات المزاج: مثل الاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب، حيث تتسبب في تقلبات حادة في المزاج والطاقة والشهية والنوم.
- اضطرابات القلق: يمكن أن تؤدي إلى تقلبات في المزاج وتغيرات في الشهية والنوم نتيجة للتوتر والقلق المستمر.
- التغيرات الهرمونية: خاصة لدى النساء، مثل تلك التي تحدث خلال الدورة الشهرية أو الحمل أو انقطاع الطمث، يمكن أن تؤثر على المزاج والشهية والنوم.
- مشاكل الغدة الدرقية: يمكن أن تؤثر على مستويات الطاقة والمزاج والشهية.
- نقص الفيتامينات والمعادن: مثل فيتامين د أو الحديد أو فيتامينات ب، يمكن أن يؤثر على المزاج والطاقة.
- الإجهاد والضغوط النفسية: يمكن أن تؤدي إلى تقلبات في المزاج وتغيرات في الشهية والنوم.
- بعض الأدوية: قد تسبب بعض الأدوية تقلبات في المزاج وتغيرات في الشهية والنوم كأثر جانبي.
ما يمكنكِ فعله للتعامل مع تقلب المزاج وتغير الشهية والنوم الآتي:
- الحفاظ على نمط حياة صحي: يشمل ذلك النوم المنتظم، وتناول وجبات متوازنة، وممارسة الرياضة بانتظام.
- تقليل الإجهاد: من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
- تجنب الكافيين والكحول: يمكن أن يؤثرا على النوم والمزاج.
- الحصول على دعم اجتماعي: التحدث مع الأصدقاء أو العائلة أو الانضمام إلى مجموعات دعم.
- مراقبة الأعراض: تسجيل الأعراض وتوقيت حدوثها يمكن أن يساعد في تحديد الأنماط والمحفزات.
وختامً أنصحكِ بمراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
0 2025-09-14T09:44:14+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D8%A7%D8%AC-%D9%88%D8%AA%D9%82%D9%84%D8%A8%D9%87-%D9%84%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D9%82%D8%AF-%D8%AA%D9%83%D9%88%D9%86-610805#answer-0
سلامتك وأتمنى لك العافية، يمكن أن يكون تقلب المزاج وتغير الشهية والنوم نتيجة أسباب مختلفة، ومن أهمها:
- اضطرابات المزاج:... اقرأ المزيد
سلامتك وأتمنى لك العافية، يمكن أن يكون تقلب المزاج وتغير الشهية والنوم نتيجة أسباب مختلفة، ومن أهمها:
- اضطرابات المزاج: مثل الاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب، حيث تتسبب في تقلبات حادة في المزاج والطاقة والشهية والنوم.
- اضطرابات القلق: يمكن أن تؤدي إلى تقلبات في المزاج وتغيرات في الشهية والنوم نتيجة للتوتر والقلق المستمر.
- التغيرات الهرمونية: خاصة لدى النساء، مثل تلك التي تحدث خلال الدورة الشهرية أو الحمل أو انقطاع الطمث، يمكن أن تؤثر على المزاج والشهية والنوم.
- مشاكل الغدة الدرقية: يمكن أن تؤثر على مستويات الطاقة والمزاج والشهية.
- نقص الفيتامينات والمعادن: مثل فيتامين د أو الحديد أو فيتامينات ب، يمكن أن يؤثر على المزاج والطاقة.
- الإجهاد والضغوط النفسية: يمكن أن تؤدي إلى تقلبات في المزاج وتغيرات في الشهية والنوم.
- بعض الأدوية: قد تسبب بعض الأدوية تقلبات في المزاج وتغيرات في الشهية والنوم كأثر جانبي.
ما يمكنكِ فعله للتعامل مع تقلب المزاج وتغير الشهية والنوم الآتي:
- الحفاظ على نمط حياة صحي: يشمل ذلك النوم المنتظم، وتناول وجبات متوازنة، وممارسة الرياضة بانتظام.
- تقليل الإجهاد: من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
- تجنب الكافيين والكحول: يمكن أن يؤثرا على النوم والمزاج.
- الحصول على دعم اجتماعي: التحدث مع الأصدقاء أو العائلة أو الانضمام إلى مجموعات دعم.
- مراقبة الأعراض: تسجيل الأعراض وتوقيت حدوثها يمكن أن يساعد في تحديد الأنماط والمحفزات.
وختامً أنصحكِ بمراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 سبتمبر 2025
تقلب المزاج من الامرض سهلة العلاج راجع طبيبك
0
2015-11-10T17:31:16+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D8%A7%D8%AC-%D9%88%D8%AA%D9%82%D9%84%D8%A8%D9%87-%D9%84%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D9%82%D8%AF-%D8%AA%D9%83%D9%88%D9%86-610805#answer-1
تقلب المزاج من الامرض سهلة العلاج راجع طبيبك اقرأ المزيد
تقلب المزاج من الامرض سهلة العلاج راجع طبيبك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 نوفمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
عندي وسواس من السكر هل السكر النوع الاول يصيبني وانا عمري ٣٠ الان مررت بحالة حزن قبل عامين وفحصت الحمدلله...
سؤال من أنثى سنة 32
في أمراض نفسية
أعاني من وسواس وخوف ونوبات هلع عند أخذ الادوية كيف اتخلص من هذه الحالة ارجو المساعدة
سؤال من أنثى سنة 20
في أمراض نفسية
ما اقدر بدون الشخص اللي احبه احس بموت بدونه حرفياً احس بشعور غريب اختنق و يضيق نفسي و احس بكتمه...
سؤال من أنثى سنة 35
في أمراض نفسية
ما هو السبب بالشعور الدائم بالنعاس والارهاق بالرغم من نومي عدد ساعات كافية لراحة الجسم , وعندما اسيقظ اعود للنوم...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
أعاني من خفقان في القلب ورجفة وتنميل في الأصابع مع قلق واصفرار في الوجه وتعب، وقد أجريت الكثير من التحاليل...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
هل من الممكن التحدث الي طبيب نفسي عبر الانترنت علي أي شيء مثل الياهو او الاسكاي بي او الفيسبوك احتاج...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
أعاني من كثرة النسيان وعدم التركيز بشكل كبير جدًا، مما يلحق الضرر بحياتي الدراسية الجامعية بسبب عدم القدرة على التركيز...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
ما سبب شعوري بالغضب الشديد وبدون سبب وهل نقص فيتامين د يسبب الغضب؟
سؤال من أنثى سنة 22
في أمراض نفسية
انا شخصية اجتماعية بحتة لدي العديد من الاصدقاءاتلقى العديد من المجاملات الايجابية لشخصيتي ولكن دائما ما اميل للعزلةوالوحده،احب البقاء صامتة...
سؤال من ذكر سنة 33
في أمراض نفسية
انا احتاج الى بديل يخلصني من دواء الكلونيكس مع العلم اذا اوقفت الكلونيكس لمدة يوم اشعر بخوف شديد ولا استطيع...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين