السلام عليكم اعاني منذ فترة طويلة من القلق والاكتئاب وتتمثل الاعراض فيما يلي زيادة الشهية بشكل ملحوظ الرغبة بالنوم وارق ليلي تحسن المزاج المؤقت بالاحداث الايجابية حساسية شديدة للرفض والانتقاد اتناول زولفت ٥٠ وزيبركسا منذ ٦ اسابيع ولم اشعر وذهبت لعدة اطباء بدون فائدة ما الحل برأيكم

وعليكم السلام محتاجه الي جانب الدواء علاج سلوكي نفسي ومحاوله ايجاد حلول للمشاكل وحسمها وممارسه تمارين التنفس واليوجا والاسترخاء والرياضه ووضع اهداف جديده ونسيان الماضي

منذ فترة طويلة اعاني من الحزن لكن لا اعلم السبب ، وايضاً عدم الرغبة و الحماس بفعل اي نشاط ، ولا اشعر بالفرح حقاً شعور مؤقت ويذهب ، اشعر بالخواء والفراغ داخلي وتفكير زائد!

الآن لا يمكن تقديم تشخيص أو تحديد إذا كان شعور مؤقت، إذا كنت تعيشين بعض الضغوطات حاولي تنظيم الأمور وحلها، المشاركة النشاطات حتى لو لا يوجد لديكِ رغبة في القيام بها، تواصلي مع الأصدقاء أو الأشخاص الذين ترتاحين في الحديث معهم وإخبارهم ما يزعجكِ لمساعدتكِ، حافظِ على أوقات نوم منتظمة، ويمكنكِ أيضا التحدث مع معالج نفسي للمساعدة، كما يمكنكِ التواصل معي ومعرفة المزيد من المعطيات لمساعدتكِ

السلام عليكم دكتور انا اعاني من المزاج السيئ يوميا ومنذ فترة. طويلة واشعر بتشاؤم كبير في حياتي كما توجد عندي حالة ضيق كبيرة عند قيامي بنشاط ما كالسباحة والشعور بعدم الارتياح ؟

الأعراض التي تشكو منها ترجح إصابتك بالاكتئاب. أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة ووصف العلاج المناسب لك

اعاني من تقلب المزاج احيانا اكون سعيدة و احيانا اكون حزينة و في بعض المرات افرح و احزن في نفس اليوم كما تراودني افكار انتحارية , ماذا افعل ?

من المهم مراجعة طبيبك النفسي في اسرع فرصة ، ومما يفيد تنشيط الاستعانة بالإيمانيات والثقة بالله ،وعدم الاستسلام للأفكار السلبية ، وتذكري أهمية ان لا تؤذي نفسك ففي ذلك تعقيد لمشكلتك ، فمشكلتك لها حل بإذن الله، ومن الضروري جدا زيارة متخصص نفسي في اسرع وقت لتقييم الحالة وتقديم المساعدة ابلغي اقرب المقربين من اهلك او المرشدة الطلابية في المدرسة وسوف يتم تسهيل الموضوع لك

أعاني من تساقط شعر الرأس ومن الأرق وقلة النوم ورعشة اثناء النوم والتعب وايضا قلة الشهية كما فقدت 2 كيلو من وزني وزادت عصبيتي واحيانا ارتجف في يداي واشعر احيانا بالحزن والملل

لا يمكن تحديد تشخيص هنا، لذلك يمكنك المتابعة مع معالج نفسي للتشخيص والتدخل العلاجي من خلال جلسات العلاج النفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى الحزن والأرق العصبية

عندما اغضب او احزن او ماشابه واحيانا بدون سبب اشعر بألم في القلب وضيق في التنفس هل هذه اعراض عادية او لابد من زيارة طبيب مختص مع العلم اعاني الاكتئاب منذ فترة طويلة

نحتاج إلى علاج نفسي في جلساتوربما إلى علاج دوائي ايضا

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

اضطراب وتقلب المزاج مع تغيرات في النوم والشهية

Q: كسل و خمول و نحول في الجسم وقلق وتوتر على ابسط الاشياء والاكتئاب وتقلب المزاج والنعاس وكثرة في النوم احيانا او قلة في النوم

من الضروري مراجعة متخصص لتقييم الجانب الجسدي اولا يفيدك تنظيم نمط الحياه بشكل متوازن جسديا بتنظيم غذائك ورياضتك ومتابعة الجوانب الطبيه الجسديه وايضا من الناحيه النفسيه والاجتماعية والدينية الروحية

Q: اعاني منذ فترة شهر او اكثر من صعوبة في التنفس و زيادة ضربات القلب وارق.. ما سبب ذلك وهل هناك ما يدعو للقلق ....؟

اذا كنت لا تعانين من أي مشاكل صحية في القلب أو التنفس من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي للتشخيص والتدخل العلاجي من خلال جلسات العلاج النفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة التي تؤدي إلى القلق

Q: السلام عليكم لدي مشكلة فقدان الشهية على الطعام لمدة ايام، وعدم القدرة على النوم احيانا والغضب السريع وعدم الرغبة في الاختلاط بالبشر والغضب الكبير من الضجيج مهما كان عاديا

الوزن منخفض كثيرًانحتاج إلى فحص شامل وتحليلات مع علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء التركيز

Q: اعاني من رجفة في عضلات الوجه عند زيادة الادرينالين بشكل عام مثل التوتر او الفرح او المجهود.. ما هو الحل

هذا طبيعي مع التوتر والقلق مدام كشف الرمد والأعصاب سليم

9 نوفمبر 2015

912

السلام عليكم، أعاني منذ فترة طويلة من اضطراب وتقلب في المزاج يستمر لأشهر؛ أحيانًا أشعر بالفرح وأحيانًا لا، كما أعاني من زيادة في النوم أحيانًا، وفي أوقات أخرى من فقدان أو زيادة الشهية بشكل متقلب. ما السبب المحتمل؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك وأتمنى لك العافية، يمكن أن يكون تقلب المزاج وتغير الشهية والنوم نتيجة أسباب مختلفة، ومن أهمها:

اضطرابات المزاج: مثل الاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب، حيث تتسبب في تقلبات حادة في المزاج والطاقة والشهية والنوم.
اضطرابات القلق: يمكن أن تؤدي إلى تقلبات في المزاج وتغيرات في الشهية والنوم نتيجة للتوتر والقلق المستمر.
التغيرات الهرمونية: خاصة لدى النساء، مثل تلك التي تحدث خلال الدورة الشهرية أو الحمل أو انقطاع الطمث، يمكن أن تؤثر على المزاج والشهية والنوم.
مشاكل الغدة الدرقية: يمكن أن تؤثر على مستويات الطاقة والمزاج والشهية.
نقص الفيتامينات والمعادن: مثل فيتامين د أو الحديد أو فيتامينات ب، يمكن أن يؤثر على المزاج والطاقة.
الإجهاد والضغوط النفسية: يمكن أن تؤدي إلى تقلبات في المزاج وتغيرات في الشهية والنوم.
بعض الأدوية: قد تسبب بعض الأدوية تقلبات في المزاج وتغيرات في الشهية والنوم كأثر جانبي.

ما يمكنكِ فعله للتعامل مع تقلب المزاج وتغير الشهية والنوم الآتي:

الحفاظ على نمط حياة صحي: يشمل ذلك النوم المنتظم، وتناول وجبات متوازنة، وممارسة الرياضة بانتظام.
تقليل الإجهاد: من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
تجنب الكافيين والكحول: يمكن أن يؤثرا على النوم والمزاج.
الحصول على دعم اجتماعي: التحدث مع الأصدقاء أو العائلة أو الانضمام إلى مجموعات دعم.
مراقبة الأعراض: تسجيل الأعراض وتوقيت حدوثها يمكن أن يساعد في تحديد الأنماط والمحفزات.

وختامً أنصحكِ بمراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

0 2025-09-14T09:44:14+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D8%A7%D8%AC-%D9%88%D8%AA%D9%82%D9%84%D8%A8%D9%87-%D9%84%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9-%D8%B7%D9%88%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D9%82%D8%AF-%D8%AA%D9%83%D9%88%D9%86-610805#answer-0

د. مرام خليل

صيدلاني

سلامتك وأتمنى لك العافية، يمكن أن يكون تقلب المزاج وتغير الشهية والنوم نتيجة أسباب مختلفة، ومن أهمها:

اضطرابات المزاج: مثل الاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب، حيث تتسبب في تقلبات حادة في المزاج والطاقة والشهية والنوم.
اضطرابات القلق: يمكن أن تؤدي إلى تقلبات في المزاج وتغيرات في الشهية والنوم نتيجة للتوتر والقلق المستمر.
التغيرات الهرمونية: خاصة لدى النساء، مثل تلك التي تحدث خلال الدورة الشهرية أو الحمل أو انقطاع الطمث، يمكن أن تؤثر على المزاج والشهية والنوم.
مشاكل الغدة الدرقية: يمكن أن تؤثر على مستويات الطاقة والمزاج والشهية.
نقص الفيتامينات والمعادن: مثل فيتامين د أو الحديد أو فيتامينات ب، يمكن أن يؤثر على المزاج والطاقة.
الإجهاد والضغوط النفسية: يمكن أن تؤدي إلى تقلبات في المزاج وتغيرات في الشهية والنوم.
بعض الأدوية: قد تسبب بعض الأدوية تقلبات في المزاج وتغيرات في الشهية والنوم كأثر جانبي.

ما يمكنكِ فعله للتعامل مع تقلب المزاج وتغير الشهية والنوم الآتي:

الحفاظ على نمط حياة صحي: يشمل ذلك النوم المنتظم، وتناول وجبات متوازنة، وممارسة الرياضة بانتظام.
تقليل الإجهاد: من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
تجنب الكافيين والكحول: يمكن أن يؤثرا على النوم والمزاج.
الحصول على دعم اجتماعي: التحدث مع الأصدقاء أو العائلة أو الانضمام إلى مجموعات دعم.
مراقبة الأعراض: تسجيل الأعراض وتوقيت حدوثها يمكن أن يساعد في تحديد الأنماط والمحفزات.

وختامً أنصحكِ بمراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

14 سبتمبر 2025