أشعر بالقلق و الخوف وأحس بتشنجات عضلية فيتغير المزاجي بحيث أصبح عدائي فأقع في الكثير من المشاكل كالرد بوقاحة او الشجار ... ما هي الوصفة الطيبة التي تحسن من حالتي ؟

ما تعانين منه هو الوسواس القهري، ويتلخص بالقلق والخوف من اية فكرة ممكن تشغل بالك وتفكيرك. وهذا ينطبق على النوم... انصحك بزيارة طبيب واستعمال الادوية المناسبة لحالتك. وكذلك فمن الضروري التغلب على هذه الأفكار الوسواسية بتجاهلها وإستكشاف مدى تفاهتها وغير منطقيتها، وأخيرا فالنوم اثناء النهار يزيد من الوسواس ولذلك من الأفضل انتظار الليل والنوم في الأوقات الصحيحة.

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف،  وتدريب على الاسترخاء والتركيز.

يجب متابعة جلسات علاج نفسي

تحتاجين مراجعة معالج نفسي ليتم تشخيص الحالة بدقة ومن ثم يحدد التفسير و الاحتياج للتدخل النفسي والتدريبات اللازمة

تحتاجين للفحص الطبي والطبي النفسي المباشر ليتم تحديد التشخيص الدقيق للحالة 

هذه اعراض اكتئاب و لكن المدة و الاستمرارية في الاعراض و الاداء المهني او الدراسي كل هذه مؤشرات لكونه مرض الاكتئاب من عدمه

لا يمكن الجزم بأنكِ تعانين من إكتئاب ما بعد الولادة، لذلك لا بد من المتابعة مع معالج نفسي من أجل تقييم الحالة والتشخيص ومتابعة جلسات العلاج النفسي للتحسن.

ربما تكون مرتبطة بالدورة الشهريةنحتاج إلى علاح نفسي مكثف في جلساتوتدريب على الاسترخاء والتركيز

شفاك الله و عافاك احيانا يمر على الفرد اوقات يشعر فيها بفقدان الشعور بما يمر به عليك بتحديد مامر بك بالفعل من موقف ادى بك الى ذلك الشعور و كذلك عليك متابعه افكارك التي يتم عرضها على العقل و تغييرها

يمكن تناول بعض الادوية الى ان تجدي الحب