تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الارق وعدم النوم و التوتر
25 مايو 2022
1083
اشعر بالارق ولا استطيع النوم و بالقلق الشديد وبدون سبب فقط اشعر باليأس بأني لن انام و ان عدم النوم سيؤثر علي مستواي في العمل فلا انام فعلا و كل هذا وانا اشعر بالتعب و النوم و تتسارع دقات قلبي و اشعر بالتوتر والعصبية و في النهاية لا انام ..اريد حل ارجوكم ؟
1
26 مايو 2022
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نحتاج إلى علاج نفسي في جلسات وتدريب على الاسترخاء والتركيز
0
2022-05-26 14:04:07
![الدكتور علي شوشان]()
الدكتور علي شوشان
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D9%88%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%88-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%88%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-1588633
الدكتور علي شوشان
معالج نفسي
نحتاج إلى علاج نفسي في جلسات وتدريب على الاسترخاء والتركيز
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 مايو 2022
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
في أمراض نفسية
انام اكثر من 14 ساعة عندما استيقظ ارغب في النوم ايضا واذا لم انم اشعر بصدااع رهييب و دوخة لدي...
من المهم معرفة المزيد من المعلومات حول الحالة للمساعدة، فقد يكون الصداع والنوم المستمر ناتج عن الضغوطات النفسية، من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي للتحدث أكثر والمساعدة
سؤال من ذكر سنة 21
في أمراض نفسية
الشعور بالتوتر قبل ميعاد النوم و ارتفاع نبضات القلب و مما يؤدي بي الى الارق و عدم القدرة على النوم...
قد يكون الأرق ناتجا عن الخوف من عدم الإستيقاظ باكرا أو غير ذلك، من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي للمساعدة
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اشعر دائما بالتوتر و الاكتئاب و اريد ان اجلس دون أن افعل اي شيء أثناء النوم اشعر بشيء ما في...
اذا استمرت هذه الأعراض ،فبلا شك انك مصاب بالاكتئاب ولا بد لك من مراجعة الطبيب
سؤال من أنثى سنة 18
في أمراض نفسية
أشعر دائما بالخوف لا أستطيع أن انام بمفردي في الغرفة و دائما دائما أشعر بالقلق و الخوف و عدم الراحة...
أولً عزيزتي انت قويه جداً لتكتبي ما كتبتي
لا احد في هذه الدنيا احسن منك
انتي الأفضل عليكي ان تفهمي هذا الكلام
المشكله : انت تشعريين ان هناك شيء في حياتك تخجلين منه وتستعارين به عليكي عزيزتي ان تصالحي نفسك بما تشعريين و ان تسلمي ان هذا الشيء عادي
ومن يبدأ العلاج
سؤال من أنثى سنة 25
في أمراض نفسية
احس برعشة وارتجاف في يدي و لا استطيع الوقوف كثيرا و احس بضيق في التنفس احيانا تأتيني دوخة ولا استطيع...
يجب اجراء الفحوصات الطبية اللازمة للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية أو نقص فيتامينات، ومن ثم الإهتمام بالصحة النفسية ومعرفة الأسباب التي تجعلك تخافين وتتوترين ومعالجتها والوصول إلى صحة نفسية جيدة
سؤال من ذكر سنة 26
في أمراض نفسية
طيلة شهر رمضان و قبله بشوية و انا انام على التاسعة صباحا و استيقظ على الخامسة مساءا , المشكلة الان...
تنظيم النوم يكون بتنظيم ساعة الصحو بغض النظر عن ساعة النوم ويبدأ الساعة ١٢ ظهرا ثم ١١ ثم ١٠ ثم ٩ تم ٨ مع ٣ ايام لكل مرحلة
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
الحزن و كترة البكاء كل ما احل على مشكل احزن و اشرع بالبكاء كتيرا و تنتابني حالات اصل فيها الى...
تستطيع ان تستفيد من الجوانب الإيمانية في حياتك لرفع الروح المعنوية عندك و التغلب على الاكتئاب ويفيدك الاسترخاء والتفكر الارتقائي وانت بحاجة الى ان تراجع معالجا قريبا منك لكي تستفيد اكثر من التشخيص الدقيق ومن الخدمات العلاجية تبعا لذلك
سؤال من أنثى سنة 30
في أمراض نفسية
اشعر بالخوف والرهاب الشديد عند الذهاب الي النوم في الليل اخاف من اغلاق عيوني على الرغم من نعاسي الشديد واذا...
يجب المتابعة مع معالج نفسي
سؤال من أنثى سنة 27
في أمراض نفسية
منذ فترة عندما أكون مستلقية و أستعد للنوم فجأة جسمي يهتز و أشعر كأنني سأسقط من مكان عالي و يصبني...
الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف، وتدريب على الاسترخاء مع التركيز.
سؤال من أنثى سنة 20
في أمراض نفسية
انا لا اعاني من اي اعراض جسدية لكن شعوري الدائم بالخوف من المستقبل و من دراستي و نجاحي مزاجي المتقلب...
من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
70971
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9516
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره