عدم القدرة علي الخروج من المنزل والخوف من مقابلت الناس وعدم قدرتي علي الجلوس ف تجمع مع اقاربي تحت منزلي حرفيا وافضل البقاء وحدي في الشقه بالمنزل وحتي لو جاء احد لزيارتنا بيكون عندي رهبه و لا استقبله حتي وافضل الجلوس ف الشقه

من الممكن أنك تشعر بالقلق والتوتر من مقابلة الناس ويزداد القلق عندما تكون الأفكار المسبقة السلبية أيضا موجودة جول جلوسك مع الناس، بالعكس يجب أن لا تتجنب الناس، ومن المفضل أن تبدأ تدريجيا بالإنخراط مع الآخرين مثلا الجلوس مع شخص أو شخصين، تحاول التحدث بالأشياء التي تعرفها، زيادة ثقتك بنفسك وتقديرك لذاتك، وتجنب الأشخاص الذين يقولون لك عبارات سيئة، وإن لم تستطع تخطي ذلك يجب أن تذهب لمعالج نفسي لمساعدتك على تخطي هذا الخوف.

انا عند 19سنة و باخاف من كل حاجة مثلاً الخناق أو الحديث الي الآخرين أو البقاء في المنزل وحدي أو الخروج مع حبيبتي خوفاً ان احد يتعرض لها وان لا اعرف ادفع عنها مع العلم اني قوي البنية

الحياةمش خناقةنحتاج إلى علاج نفسي مكثفمع تدريب على الاسترخاء والتركيز

انا فتاة عمري 22 سنة حدثت لدي ثلاث حالات وفاة في العائلة من اشخاص قريبين مني واحد تلو الاخر بعد ذلك اصبح لدي حالة من الفزع سواء سمعت صوت احد يتحدث بالهاتف او اسمع افراد عائلتي يتحدثون او ابسط صوت اسمعه قلبي يدق بصورة سريعة واخاف جدآ هل يوجد علاج؟

الحياة مستمرة رغم فقدان الاعزاء , كما يولد اطفال جدد يموت اخرون من الناس , الوفاة تترك فراغا وتأثرا كبيرا خاصة عندما نفقد من نحب او تكون الوفاة غير متوقعة , يستمر هذا الشعور عدة ايام وسرعان ما يزول , عليك الخروج من اجواء الحزن , قد تحتاجين بعض المهدئات , عليك مراجعة طبيب اعصاب ونفسية

احس بقلق يومي عدم القدرة على التحدث امام الناس و عدم الخروج من المنزل كثيرا الا اني اريد ذلك لكن لا استطيع و الرغبة في النوم و جلوس فقط و الم في راس و عدم القيام باي نشاط

هذه أعراض قلق اجتماعي يحتاج الى تقيم نفسي وعلاج

أعاني من الخجل ومن صعوبة في التعامل مع الناس و أفضل دائما البقاء في المنزل و عدم الخروج و حين أواجة أيّة مشكلة أفكر في الانتحار و أخاف من مواجهة أبسط المواقف في الحياة اليومية

يجب متابعة جلسات علاج نفسي

انا يمكنني النوم اليوم بطوله لا اريد التحدث مع احد و لا اريد مقابله احد ارغب في عزل نفسي عن العالم لكن في نفس الوقت اريد التمتع بالحياه ...دائما اشعر بصداع رهيب و اتمني الموت يوميا هل اكون مريضه باكتئاب

نعم هذه أعراض اكتئاب يلزمها تقيم نفسي لتحديد شدتها وتحديد العلاج المناسب

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

اصوات داخل راسي ورغبة بالعزلة

Q: اعاني من مشكلة عدم القدرة على النوم ليلا اسمع اصوات دائماوعندما استطيع النوم اسمع صوت شخص ينادي و عندما استيقظ لا اجد احد وحتى في النهار لا استطيع النوم

يفيدك مراجعة الطبيب النفسي للتشخيص الدقيق

Q: كترة النوم وعدم القيام بأي شئ كترة التفكير المفرط النوم الغير المنتضم والارادة في البكاء دائما والتحدت لاكن لا اريد التكلم مع اي احد اريد البقاء لوحدي الانفعال بسرعة

يجب الكلام مع الأهل والاصدقاء.. فضفصة أو مع المعالج .. علاج نفسي ومنع العزلة والمشاركة في الحياة الاجتماعية والرياضية والدراسية والعمليةومنع النوم من 5 ص إلى 10 م

Q: انا اسمع اصوات في راسي ليس المعتاد الذي نتحدث مع انفسنا فيه لا مثل اصوات اشخاص يتكلمون ويقولون كلمات او جمل غريبه وعشوائية ايس كالهمس في اذني ما سببه.

بعد العرض على الزميل اخصائي الأمراض الباطنةربما نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيز

Q: اسمع هلوسة عند البدء فالنوم، اصوات خافته وتعلو بالتدريج واشخاص ينادون على اسمي او صراخ مزعج شبه حقيقي، واصوات اشخاص اعرفهم احيانا

يمكنك المتابعة مع طبيب نفسي من أجل التشخيص

19 أكتوبر 2018

502

أسمع صوت يتحدث داخل أذني و كأنه حقيقي ،لا أستطيع إقامة صدقات ،أريد دائما البقاء وحدي لكن عدم إمتلاكي للمال يوجب على في الغالب الخروج مع أشخاص ، لا أحتمل ملامسة من قبل أحد

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت، حيث إنّه توجد عدة أسباب محتملة لهذه الأعراض، منها:

الضغط النفسي والقلق: يمكن للتوتر الشديد أن يؤدي إلى أعراض مثل سماع أصوات أو تفاقمها.
اضطرابات النوم: قلة النوم أو اضطراباته قد تزيد من احتمالية الهلوسة السمعية.
بعض الحالات الطبية النفسية: مثل الفصام أو اضطرابات المزاج، والتي يمكن أن تسبب الهلوسات السمعية والعزلة.

إليك بعض الأمور التي قد تساعدك في التعامل مع هذه الأعراض:

الحصول على قسط كافٍ من الراحة: حاول الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.
ممارسة تقنيات الاسترخاء: مثل التأمل، اليوجا، أو تمارين التنفس العميق.
تجنب العزلة قدر الإمكان: حاول الانخراط في الأنشطة التي تستمتع بها، حتى لو كان ذلك بمفردك في البداية.
التحدث مع شخص تثق به: سواء كان صديقًا، فردًا من العائلة، أو مستشارًا نفسيًا.
البحث عن طرق لتحسين وضعك المالي: حتى تتمكن من اتخاذ قرارات أكثر استقلالية بشأن كيفية قضاء وقتك.

أما عن كيفية التعامل مع مشكلة الملامسة، فقد يكون ذلك تحديًا اجتماعيًا. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك:

التواصل بوضوح: أخبر الأشخاص من حولك بلطف أنك لا تفضل الملامسة الجسدية.
وضع حدود: لا تتردد في رفض أي ملامسة غير مريحة لك.
البحث عن مساحات آمنة: حاول قضاء الوقت في الأماكن التي تشعر فيها بالراحة والأمان.

للمزيد:

0 2025-08-27T06:45:59+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B3%D9%85%D8%B9-%D8%B5%D9%88%D8%AA-%D9%8A%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D8%AB-%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84-%D8%A7%D8%B0%D9%86%D9%8A-%D9%88-%D9%83%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%AD%D9%82%D9%8A%D9%82%D9%8A-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%82%D8%A7%D9%85%D8%A9-1254684#answer-0

د. مرام خليل

صيدلاني

الضغط النفسي والقلق: يمكن للتوتر الشديد أن يؤدي إلى أعراض مثل سماع أصوات أو تفاقمها.
اضطرابات النوم: قلة النوم أو اضطراباته قد تزيد من احتمالية الهلوسة السمعية.
بعض الحالات الطبية النفسية: مثل الفصام أو اضطرابات المزاج، والتي يمكن أن تسبب الهلوسات السمعية والعزلة.

إليك بعض الأمور التي قد تساعدك في التعامل مع هذه الأعراض:

الحصول على قسط كافٍ من الراحة: حاول الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.
ممارسة تقنيات الاسترخاء: مثل التأمل، اليوجا، أو تمارين التنفس العميق.
تجنب العزلة قدر الإمكان: حاول الانخراط في الأنشطة التي تستمتع بها، حتى لو كان ذلك بمفردك في البداية.
التحدث مع شخص تثق به: سواء كان صديقًا، فردًا من العائلة، أو مستشارًا نفسيًا.
البحث عن طرق لتحسين وضعك المالي: حتى تتمكن من اتخاذ قرارات أكثر استقلالية بشأن كيفية قضاء وقتك.

أما عن كيفية التعامل مع مشكلة الملامسة، فقد يكون ذلك تحديًا اجتماعيًا. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك:

التواصل بوضوح: أخبر الأشخاص من حولك بلطف أنك لا تفضل الملامسة الجسدية.
وضع حدود: لا تتردد في رفض أي ملامسة غير مريحة لك.
البحث عن مساحات آمنة: حاول قضاء الوقت في الأماكن التي تشعر فيها بالراحة والأمان.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

27 أغسطس 2025