السلام عليكم انا شاب سافرت الى احدى الدول الخارجيه من اجل الدراسه وجلست فيه ٥ اشهر و صابني حالات اكتئاب و ضيق و نويت ان اعود الى بلدي ولكن لن استطيع اتحمل اسبوع من اجل ان اخلص اختباري فما هو الحل جزاكم الله خيراً

عليك التروي وعدم التسرع , قد يحدث حالة من عدم التأقلم على الوضع الجديد وسرعان ما يزول ذلك مع الوقت والتعرف على البلد وجمال طبيعته وعادات اهله والمقدرة على الاندماج بالمجتمع , انصحك بالرياضة مما يحسن من مزاجك , اخذ مهدئات نباتية والتواصل مع الاهل مما يترك بعض الراحة في نفسك واذا لزم الامر مراجعة طبيب اعصاب , الكثير من الطلبة المغتربيت قد يشعرون بهذا الاحساس في الفترة الاؤلى

ماهو علاج قلق ازايد وتفكير في الشي اكثر من الازم علما اني اريد ان اعمل العمليه واشعر بالخوف واشعر اني وحيد وخايف وافكر في سلبيات اكثر من الايجابيات وينتابني شعور ان الاخرين ينظرون اليه ويتحدتون علي واريد السفر ولا استطيع خوفا من مادا سيحدت الي وابدا بتفكير حينما ادهب الي مكان ان سيحدت اليها هكدا وهكدا شكرا لكم

القلق الزائد يحدث عادة عند ا لإقبال على شيء جديد وغير معتاد عليه وللتقليل منه ينبغي النظر بواقعية أكثر إلى الأمر, أما إذا كان مفرطاً ويشمل كل أمور حياتك فينبغي مراجعة أخصائي نفسيةوهو بدورة سيرشدك إلى علاج سلوكي ادراكي وقد يكون من الضروي استخدام بعض الأدوية خاصة في المرحلة الأولى من العلاج

ماهو علاج قلق ازايد وتفكير في الشي اكثر من الازم وسواس علما اني اريد ان اعمل العمليه واشعر بالخوف واشعر اني وحيد وخايف وافكر في سلبيات اكثر من الايجابيات وينتابني شعور ان الاخرين ينظرون اليه ويتحدتون علي واريد السفر ولا استطيع خوفا من مادا سيحدت الي وابدا بتفكير حينما ادهب الي مكان ان سيحدت الي هكدا وهكدا شكرا لكم

القلق الزائد يحدث عادة عند ا لإقبال على شيء جديد وغير معتاد عليه وللتقليل منه ينبغي النظر بواقعية أكثر إلى الأمر, أما إذا كان مفرطاً ويشمل كل أمور حياتك فينبغي مراجعة أخصائي نفسيةوهو بدورة سيرشدك إلى علاج سلوكي ادراكي وقد يكون من الضروي استخدام بعض الأدوية خاصة في المرحلة الأولى من العلاج

في ما مضى نصحتوني ان اخرج من منزل لان لدي رهاب فانا اذهب كل يوم لمة ساعة في مكان يتجمع فيه ناس لكنني مازلت احس بالقلق و اجلس وحيد ما هي طرق معالجة هذه الحالة لا اريد نصائحكم

تغيير الأماكن والتفاعل مع الناس الخروج إلى مقهى نادي زيارات عائلية ومع الأصدقاء .. استمر واصبر

ما تفسيركم لهذه الحالة:عندما اخرج مع اصحابي الى مكان ما احس بانني في الطريق الخطا اني اهملت دراستي و عصيت والدي رغم انني في عطلة و لا اذهب الي الاماكن المشبوهة .انا لم اخرج منذ مدة احس بضيق و مزاجي مضطرب اعاني مثيرا

يجب ان تتحدث مع اهلك بالموضوع .يبدو انك شاب مطيع ومثالي لوالديك وﻻ تريد ان يخيب ظنهم بك . المصارحة ضرورية مما يكسبك ارثقة بالنفس .استشارة طبيب نفسي مهمة في حالتك

الخوف من الخروج لاي مكان و العوده الى بيتي و زوجي اللي تأذيت منه كرهي لمخالطة الناس و خوفي من الصوت العالي و انا قبل الزواج كنت طبيعيه و اطلع و مايفرق معي الصوت العالي او المنخفض بس بعد صراخه المستمر على اتفه الاسباب و ضربه لي لسبب تافه جدا صرت اخاف اطلع من بيت اهلي و ما ارجع لهم

التعرّض للعنف المتكرر أدّى الى ذلك، يجب المتابعة مع معالج نفسي للتحسن

عادة ما أتكلم أثناء النوم وأهلي يخبروني بذلك لكن لا أعرف السبب , أنا الآن مقبل على السكن في قسم داخلي للحي الجامعي في مدينة أخرى وكل غرفة ينام بها 3 أشخاص وأخشى أن تسبب لي المشكلة إحراجا أمام زملائي وتزيد المشكلة مشكلة نفسية من هذا الإحراج هل يوجد حل لهذه المشكلة دكتور ؟ لأني مجبر على السكن هنا

الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات كلاميةوتدريب على الاسترخاء والتركيز

دكتور لو تكرمت سؤالي هو عن خوف أشعر به من المستقبل سواء قريب أو بعيد ولا يكون من لا شيء بل من شيء بسيط فمثلا إذا تعطلت دراجتي النارية أخاف من أن يحدث أسوأ إحتمال وهو أن لا تتصلح أبدا وهكذا (أنا أعلم أن الغالب أن ذلك لن يحدث لكن أبقى خائفا) علما أني أحب العلم جداوأميل إلى العزلة والأمان

من الأفضل متابعة جلسات علاج نفسي

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

اردت ان اسافر اخاف من الطاءرة و البخرة فما الحل

Q: انا اخاف و اهلع من الزواج بسبب طفولتي واجد ان الزواج اكبر خطا فهو معانات فما الحل

لا بد من العلاج لان الامر الطبيعي في الحياه هو الزواج

Q: انا انفي فيه القليل من الالتواء ما يسبب لي ازمة نفسية ولكن لا اريد ان اقوم بجراحة لاسباب مادية فماذا افعل

ان تتعامل مع الناس اكثر حتى يعرفوك بشخصك وليس شكلك

25 يناير 2016

538

اردت ان اسافر اخاف من الطاءرة و البخرة فما الحل

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور عبدالله ابوعدس

معالج نفسي

هذا الخوف غالبا جزا من الفوبيا المرضيه المحدده بسبب.... نراجع الطبيب وسهل علاجها....

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

12 مارس 2016

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

الطب النفسي

هذه المشكلة تسمى الخوف المرضي من السفر وتحتاج الى معالجة سلوكيه راجعي اقرب معالج سلوكي معرفي ليتمكن من تشخيص حالتك بشكل دقيق ويقدم لك برامج العلاج المناسبة السلوكية المعرفية

26 يناير 2016