ابيك انا بصراحه اي شي ابي اسويه اتخوف منه واحسبله الف حساب وافكر فيه كثير حتى لو مايستاهل وانطوائي بشكل كبير حتى لدرجه ان اصدقائي يتجمعون اريد ان اطلع بس افكر اقول فيها احراجات وكذا واجلس بالبيت ثانيا اني استحي بشكل كبير ايضا ولا اتمجمع في الاماكن العامه؟!

2011-01-17
1 إجابة السؤال 2019-10-23
الانطواء على الذات وهو الميل إلى العزلة والانفراد وعدم الرغبة في مشاركة الآخرين العمل أو النشاط الاجتماعي، أو عدم القدرة على التحدث أمام الجماعة. وهذا يعود إلى ثلاثة أمور متفاعلة مع بعضها هي الوراثة، وفقدان المهارات الاجتماعية، ونظرية( النظرة السلبية للنفس والذات) والعلاج يكون وفقاً لخصائص وظروف كل حالة على انفراد وكما يراه اخصائي النفسية من خصوصية الحالة ويشمل الإطلاع على ظروف المريض والمحيطين به كونهم مُساهمين فعالين في تحسن الحالة وعلاجها : ـ يحتاج المنطوي إلى الشعور بالنجاح كي يقوي ثقته بنفسه، ولذلك من الجيد أن يعهد إليه القيام بعمل بشكل فردي على أن لا يكون سهلاً جداً ولاصعباً جداً . ـ مساعدته في التحرر من خلال الزج به إلى ضروب نشاط اجتماعي. ـ التعود على الاستقلالية والاعتماد على النفس والابتعاد عن المبالغة في التحذير أوالنقض. ـ تعويد الشخص على التحرر من الإحساس بالإثم والخوف. ـ تعويده على اتخاذ زمام المبادرة في مساعدة نفسه للتخلص من الخجل من خلال الإقدام على أداء أدوار معينة تتناسب مع قدراته ومواهبه. ـ تدريبه وتشجيعه أن يكون البادئ هو في الحديث أمام الآخرين ومن أفضل وسائل افتتاح الحديث هو الثناء أو إبداء الإعجاب بصفة أو شيء معين في الآخرين التعود على الكتابة، خاصة ما يتعلق بالمشاعر والأحاسيس بصدق سواء عن الآخرين أو إحساسه تجاه نفسه وذاته وطموحاته، على شكل مذاكرات يومية.‏،والعلاج يشمل أيضاً بالإضافة للإرشاد الطبي معالجة الأعراض المُصاحبة خاصة الإكتئاب 0 2011-01-18 13:00:53
طاقم الطبي
طاقم الطبي
star star star star ic_star 198 تقييم
الانطواء على الذات وهو الميل إلى العزلة والانفراد وعدم الرغبة في مشاركة الآخرين العمل أو النشاط الاجتماعي، أو عدم القدرة على التحدث أمام الجماعة. وهذا يعود إلى ثلاثة أمور متفاعلة مع بعضها هي الوراثة، وفقدان المهارات الاجتماعية، ونظرية( النظرة السلبية للنفس والذات) والعلاج يكون وفقاً لخصائص وظروف كل حالة على انفراد وكما يراه اخصائي النفسية من خصوصية الحالة ويشمل الإطلاع على ظروف المريض والمحيطين به كونهم مُساهمين فعالين في تحسن الحالة وعلاجها : ـ يحتاج المنطوي إلى الشعور بالنجاح كي يقوي ثقته بنفسه، ولذلك من الجيد أن يعهد إليه القيام بعمل بشكل فردي على أن لا يكون سهلاً جداً ولاصعباً جداً . ـ مساعدته في التحرر من خلال الزج به إلى ضروب نشاط اجتماعي. ـ التعود على الاستقلالية والاعتماد على النفس والابتعاد عن المبالغة في التحذير أوالنقض. ـ تعويد الشخص على التحرر من الإحساس بالإثم والخوف. ـ تعويده على اتخاذ زمام المبادرة في مساعدة نفسه للتخلص من الخجل من خلال الإقدام على أداء أدوار معينة تتناسب مع قدراته ومواهبه. ـ تدريبه وتشجيعه أن يكون البادئ هو في الحديث أمام الآخرين ومن أفضل وسائل افتتاح الحديث هو الثناء أو إبداء الإعجاب بصفة أو شيء معين في الآخرين التعود على الكتابة، خاصة ما يتعلق بالمشاعر والأحاسيس بصدق سواء عن الآخرين أو إحساسه تجاه نفسه وذاته وطموحاته، على شكل مذاكرات يومية.‏،والعلاج يشمل أيضاً بالإضافة للإرشاد الطبي معالجة الأعراض المُصاحبة خاصة الإكتئاب

اتصلوا مع اطباؤنا بأي وقت على الخط الساخن

111

واسأل عن كل ما يتعلق بكورونا

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-06-09 17:11:15

اجد صغوبة في رجوع الى واقع علما انني انطوائي فما هو الحل؟

اجد صغوبة في رجوع الى واقع علما انني انطوائي فما هو الحل

1

اجد صغوبة في رجوع الى واقع علما انني انطوائي فما هو الحل
ابني العزيز الانطوء الاجتماعي اضطراب نفسي معروف ومنتشر وله علاج فعَّال بحمد الله وفضْله وهناك عدة تقنيات علاج نفسي 1.العلاج بالغمر2.الازالة المنظمة للحساسية3.التفكير الايجابي والتدرب على الاسترخاء في المواقف الاقل توترا وقلقا وسيفيدك التحسن في مواجهة الظروف الاكثر تعقيدا 4.جلسات العلاج النفسي المعتمده على مبدأ هنا والان بهدف تنمية الوعي النفسي فان لم تتحسن على هذه البرامج فاقدامك على الدواء لابد ان يكون باشراف ومتابعة طبية لان فيه مخاطرة اعراض جانبية لذا من المهم ان تراجع طبيبك وأفضل من يساعدك في اتخاذ هذا القرار هو طبيبك المختص
0
2019-06-10 15:51:46
see-answer-arrow

2019-01-28 02:11:16

شاب29 اعاني من اب نرجسي ضعيف الشخصيةوزوجة اب دائمة الصراخ وتعمدتقليل شاني وبيت ملئ بالخلافات وتركته اكثر من مرة ولكني اعود واعاني الان من العزلة اجتماعيا ولا اعمل ويومي مقلوب

اعاني من اب نرجسي ضعيف الشخصيةوزوجة اب دائمة الصراخ وتعمدتقليل شاني وبيت ملئ بالخلافات وتركته من مرة ولكني اعود واعاني الان من العزلة اجتماعيا ولا اعمل ويومي مقلوب

2

اعاني من اب نرجسي ضعيف الشخصيةوزوجة اب دائمة الصراخ وتعمدتقليل شاني وبيت ملئ بالخلافات وتركته من مرة ولكني اعود واعاني الان من العزلة اجتماعيا ولا اع...
يفيدك التدرب على تماربن الاسترخاء والتفكر الارتقائي كما ان متابعة المعالج النفسي ستفيدك في تمارين اثبات الذات على ان تستمر مع اخصائي متخصص وتلتزم بتعليماته وتنفيذ التمارين المطلوبة لحالتك
0
2019-01-28 11:47:37
see-answer-arrow

2019-01-25 18:24:49

حاسس انى بقيت غبى مش بفكر كويس ازاى .......بقيت بقعد على الاب كتير الفون ومش عاوز افكر وبقيت لما اعوز افكر مش عارف ممكن اكون اتقل ذكائى مش بزاكر وبستمنى كل يوم وبسمع سيكو

حاسس انى بقيت غبى مش بفكر كويس ازاى بقيت بقعد على الاب كتير الفون ومش عاوز افكر وبقيت لما اعوز افكر مش عارف ممكن اكون اتقل ذكائى مش بزاكر وبستمنى كل يوم وبسمع سيكو

2

حاسس انى بقيت غبى مش بفكر كويس ازاى بقيت بقعد على الاب كتير الفون ومش عاوز افكر وبقيت لما اعوز افكر مش عارف ممكن اكون اتقل ذكائى مش بزاكر وبستمنى كل ي...
خفف آلانترنت إلى ساعه باليوم والموسيقى نصف ساعه هذا ليس نقص ذكاء بل الإدمان على الانترنت
0
2019-01-25 21:04:29
see-answer-arrow

2018-10-27 22:17:52

لا تزال الانطوائية تلازمني.مع اقل نقد اعتزل الجميع تخليت عن عملي السابق بسبب النقد والان افكر بالاستقالة رغم اني لم اكمل سنة.اعجز عن التلاؤم ولا احسن التصرف ولا اجيد فن الكلام

لا تزال الانطوائية تلازمنيمع اقل نقد اعتزل الجميع تخليت عن عملي السابق بسبب النقد والان افكر بالاستقالة رغم اني لم اكمل اعجز عن التلاؤم ولا احسن التصرف ولا اجيد فن الكلام

1

لا تزال الانطوائية تلازمنيمع اقل نقد اعتزل الجميع تخليت عن عملي السابق بسبب النقد والان افكر بالاستقالة رغم اني لم اكمل اعجز عن التلاؤم ولا احسن التصر...
تركك للعمل يعزز الفكرة ويجعلها تغرز اكثر ...الانغماس وعدم التجنب هو الحل والمشاركة في أعمال جماعيه
0
2018-10-28 06:13:42
see-answer-arrow

2018-09-03 16:48:43

دائماً اتوتر لما اطلع من البيت وفِي المدرسة كل الناس يشوفوا علي وما عندي ثقة بنفسي و اخاف من نظرات الناس هل هذه أعراض مراهقة عادية ولا رهاب عمري ١٥

دائما اتوتر لما اطلع من البيت وفي المدرسة كل الناس يشوفوا علي وما عندي ثقة بنفسي و اخاف من نظرات الناس هل هذه اعراض مراهقة عادية ولا رهاب ١٥

2

دائما اتوتر لما اطلع من البيت وفي المدرسة كل الناس يشوفوا علي وما عندي ثقة بنفسي و اخاف من نظرات الناس هل هذه اعراض مراهقة عادية ولا رهاب ١٥
اختلطي اكثر وكوني صداقات وتنتهي المشكله
0
2018-09-03 19:41:43
see-answer-arrow

2016-03-19 13:47:01

سؤال صغير عادة ما أحدث نفسي فمثلا (ماذا ستفعلين الآن) او (انتي أول حاجة تعملي كذا و بعدين تروحي تذاكري) (و الله انك غبية)أشياء مثل هذ القبيل اقولها لنفسي. هل هذا طبيعي؟

صغير عادة ما احدث نفسي فمثلا ماذا ستفعلين الآن او انتي اول حاجة تعملي كذا و بعدين تروحي تذاكري انك غبية اشياء مثل هذ القبيل اقولها لنفسي هل طبيعي

1

صغير عادة ما احدث نفسي فمثلا ماذا ستفعلين الآن او انتي اول حاجة تعملي كذا و بعدين تروحي تذاكري انك غبية اشياء مثل هذ القبيل اقولها لنفسي هل طبيعي
نعم اختي هذا المونولوج الداخلي يعكس توتر بسيط..اذا هذا الامر مزعج تستطيعي تطبيق بعض التمرينات الاسترخائيه..وتتحسن الامور.سلامتك
0
2016-03-19 20:40:11
see-answer-arrow

2015-08-30 12:44:49

لدي أخت تؤمن بالسحر والحسد بشكل كبير حيث أنه يخرج من معدتها صوت عند قراءة القران...الآن أصبحت تتهمني بحسدها وتهرب مني في حال دخلت البيت وتغطي وجهها بيانس صلاة خوف ان أحسدها؟؟

لدي اخت تؤمن بالسحر والحسد بشكل كبير حيث انه يخرج من معدتها صوت عند قراءة القرانالآن اصبحت تتهمني بحسدها وتهرب مني في حال دخلت البيت وتغطي وجهها بيانس صلاة خوف ان احسدها

1

لدي اخت تؤمن بالسحر والحسد بشكل كبير حيث انه يخرج من معدتها صوت عند قراءة القرانالآن اصبحت تتهمني بحسدها وتهرب مني في حال دخلت البيت وتغطي وجهها بيانس...
شكرا للسؤال هل يظهر على اختك تصرفات غريبة اخرى او انها تتكلم مع نفسها اوتقول كلام فيه غرابة اضافة الى موضوع الحسد لان هذا قد يكون عرضا ذهانيا و علامة لمشكلة مرضيه
0
2015-08-31 10:06:10
see-answer-arrow

2012-10-26 16:10:08

ما هو علاج الشخصيه الانطوائيه ؟

ما هو علاج الشخصيه الانطوائيه

1

ما هو علاج الشخصيه الانطوائيه
العلاج يكون وفقاً لخصائص وظروف كل حالة على انفراد وفي جميع الأحوال يحتاج المنطوي إلى الشعور بالنجاح كي يقوي ثقته بنفسه. والعلاج يشمل أيضاً الإرشاد النفسي، وأحيانا الأدوية (مثل مضادات الاكتئاب) للحد من ما يرتبط به من قلق واكتئاب، فالتَوليف بين الادوية والمشورة المهنية هو أكثر فعالية
0
2012-10-29 06:59:42
see-answer-arrow

2011-01-17 02:44:48

لماذا انا اتهرب من الناس كثيرا واتخوف بشكل كبير من الناس اريد انااقابل اصدقائي ولاكن من داخلي لاقدر افكر كثيرا واتعرق وانا افكر ولااريد ان اجتمع في مكان اجتماعي ابداا وانحرج بشده ولا اقدران اركز في كل شي عندما انحرج؟؟!اريد اجابه على هاذ السؤال

لماذا انا اتهرب من الناس كثيرا واتخوف بشكل كبير من الناس ااقابل اصدقائي ولاكن من داخلي لاقدر افكر كثيرا واتعرق وانا افكر ولا اجتمع في مكان اجتماعي ابداا وانحرج بشده ولا اقدران اركز في كل شي عندما انحرج اريد اجابه على هاذ

1

لماذا انا اتهرب من الناس كثيرا واتخوف بشكل كبير من الناس ااقابل اصدقائي ولاكن من داخلي لاقدر افكر كثيرا واتعرق وانا افكر ولا اجتمع في مكان اجتماعي ابد...
هذا يُسمى رهاب إجتماعي وهو منتشر ويتعلق بأداء المصاب في بعض المواقف الاجتماعية عندما يكون محط أنظار الحضور وخاصة الغرباء، ويتمحور الخوف في أن يلاحظ الآخرون عليه أعراض قلقه من ارتجاف وتعرق، أو أن يتصرف بطريقة فيها إذلال وإحراج لنفسه، ولتوقعه حدوث ذلك يعمد الشخص على تجنب هذه المواقف، علاج هذه الحالة يشمل: - علاج نفسي وهو عبارة عن جلسات علاجية تعتمد على الاسترخاء والمواجهة المتدرجة وتأكيد الذات وبناء الثقة بالنفس ويدعى ذلك العلاج السلوكي المعرفي، والعلاج بالعقاقير: العقاقير المستخدمة في العلاج تسمى العقاقير المضادة للقلق والتوتر وننصح أن يكون ذلك تحت اشراف أخصائي نفسية، لأن ترك الأمر على ما هو عليه يسمح بتطور الحالة.
0
2011-01-18 13:00:20
see-answer-arrow

2009-11-07 04:18:39

اعاني من عدم المواجه اميل الى الأنطواء بشكل كبيبر اصدقائي محدودين والأرتباك اثناء التحدث مع رئيسي في العمل اوشخص كبير في السن و حتى اصدقائي احيانا والخجل الشديد لا ادري ماهو الحل وما السبب .

اعاني من عدم المواجه اميل الى الانطواء بشكل كبيبر اصدقائي محدودين والارتباك اثناء التحدث مع رئيسي في العمل اوشخص كبير في السن و حتى اصدقائي احيانا والخجل الشديد لا ادري ماهو الحل وما السبب

1

اعاني من عدم المواجه اميل الى الانطواء بشكل كبيبر اصدقائي محدودين والارتباك اثناء التحدث مع رئيسي في العمل اوشخص كبير في السن و حتى اصدقائي احيانا وال...
لا داعي للقلق إن ما تشكو منه في غاية البساطة لو عرفت نوع المشكلة ووعيتها قررت التخلص منها وهي تتلخص بنوع من الاضْطِرَاب الرِهَابِي الاجْتمٌاعِيّ، والخوف من الناس ، وعدم الرغبة في الاحتكاك مع الأشخاص، أو المجتمع، والرغبة في البقاء وحيداً. وقد يحصل الانطواء على الذات كنتيجة لاخفاق في تطوير علاقات طبيعية، مع الأهل في الطفولة، وعدم الرد وتأخير الكلام. وهو القلق الاجتماعي المفرط الذي يسبب ضائِقَة كبيرة، واِخْتِلال في قدرة الشخص على الأداء الوظيفي على الأقل في بعض مجالات الحياة اليومية، ويمكن أن يكون اضطراب محدد (الخشية فقط من حالة أو من وَضْع اجتماعي معين)، كما هو الحال عندك أو قد يكون اضطراب مُعَمَّم، كالذي ينطوي عادة على خوف مستمر، ومكثف، ومزمن من حُكم الآخرين، مما يسبب الشعور بالحرج أو الارتباك إزاء تصرفاته الخاصة، ومن الممكن أن تكون هذه المخاوف ناجمة عن تصور شخصي، أو عن التدقيق الفعلي من قبل الآخرين، ويمكن أن يكون معروف من قبل الشخص على أنه تصور مبالغ فيه أو غير معقول، ولكنه يواجه صعوبة كبيرة في التغلب عليه، ونسبته بين عامة الناس الذين قد تُستوفى فيهم معايير اضطراب القلق الاجتماعي في مرحلة ما من حياتهم تقارب 13.3 في المائة. وعلاج اضطراب القلق الاجتماعي يشمل الإرشاد النفسي، وأحيانا الأدوية (مثل مضادات الاكتئاب) للحد من ما يرتبط به من قلق واكتئاب، فالتَوليف بين الأدوية والمشورة المهنية هو أكثر فعالية في حالات الاضطراب المُعَمَّم(الخوف والقلق من العديد من المواقف الاجتماعية)، أما بالنسبة لحالات الاضطراب المحدد، أي أولئك الذين يخشون من حالة واحدة أو بضع حالات اجتماعية (مثل الخطابة أو تناول الطعام أمام الآخرين)، كالتي تشكو منها فالنصيحة الطبية قد تكون كافية للتغلب على الخوف ومساعدتك للعودة إلى حالتك الطبيعية أما طرق العلاج النفسي التي تستخدم لعلاج اضطراب القلق الاجتماعي ممكن أن تشتمل على ما يلي: 1- المُعالَجَة المَعْرِفِيَّة السلوكية، والتي تساعد المريض على التعرف على الهموم والأوضاع التي تثير القلق أو الخوف أو الارتباك 2- العلاج ألتعرضي؛ حيث يتم إرشاد المريض من قبل الطبيب النفسي لكي يتخيل انه يواجه الوضع الذي يخشاه حتى يصل إلى مرحلة لم يعد يخشى منه،( مثل الأكل في الأماكن العامة، حيث يذهب مع الطبيب الخاص به إلى مكان عام ويتناولا الطعام معاً، في نهاية المطاف، يمكنه أن يأكل وحده في الأماكن العامة دون خوف).) 3- التدرب على المهارات الاجتماعية؛ هذا العلاج يساعده على تطوير المهارات التي يحتاج إليها في الحالات الاجتماعية من خلال التمرين ولعب الأدوار، وقلقه يقل كلما أصبح أكثر ارتياحا وإعداداً للحالات الاجتماعية التي كان يخشاها 4- إعادة الهيكلة المعرفية؛ هذا العلاج يساعده على تعلم تحديد وتحسين التفكير بالخوف لمساعدته على التعامل مع الحالات الاجتماعية، من خلال التفكير الإيجابي، ووقف الأفكار غير المرغوب فيها التي تزيد القلق والتوتر 5- مهارات إدارة الأعراض؛ هذا العلاج يعلمه كيفية الحد من التوتر من خلال التحكم في التنفس وغيرها من الاستجابات الجسدية للقلق أما الأدوية التي من الممكن أن تساعد في علاج هذه الحالات خاصة القلق الاجتماعي المعمم فهي:- مثبطات انتقائية لاِسْتِرْداد السيروتونين، والبنزوديازيبينات، ومُثَبِّطُات الأُكسيداز أُحادِيِّ الأَمين، للتخفيف من الاكتئاب والقلق وأحياناً يستخدم مُحْصِر المُسْتَقْبِلات بيتا، لعلاج الأعراض الجسدية للقلق (مثل الرُعاش أو تسارع دقات القلب). وبعد ا ن اصبحت لديك صورة واضحة عن الوضع، يمكنك كخطوة أولى أن تبدأ بشكل تدريجي تعمد التحدث أمام الآخرين ولا تشعر بالحرج لو طلبت من صديق ان يدعمك بذلك وسترى انك رويدا رويدا ستكون قد تغلبت على هذه المشكلة
0
2009-11-09 03:20:55
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

أحجز موعد مع طبيبك الان

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة