أسئلة واجابات طبية أمراض نسائية

تأخر الدورة الشهرية ليوم أو يومين أمر شائع ولا يدعو للقلق عادة، ولكن في حال كان هناك فرصة لوجود حمل فأنصحك بإجراء تحليل الحمل المنزلي أو تحليل الحمل بالدم وهو أدق، وفي حال كانت النتيجة سلبية فلا داعي لعمل شيء آخر حاليًا ويكفي الانتظار حتى يبدأ نزيف الدورة الشهرية، فهناك العديد من الأسباب البسيطة التي قد تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية، ومنها:

• حدوث تغيرات مفاجئة في النظام الغذائي.
• البدء بممارسة أنشطة بدنية جديدة.
• تغيرات مفاجئة في الوزن.
• التعرض لتوتر أو قلق نفسي.
• الإجهاد الجسدي.

هناك أيضًا بعض الحالات الصحية التي قد تؤدي إلى تأخر في الدورة الشهرية، مثل بعض التقلبات الهرمونية، والتعرض لوعكة صحية مؤخرًا مثل نزلات البرد، أو حالات متعلقة بالجهاز التناسلي، مثل تطور كيس على المبيض وغيرها من الأسباب.

إذا استمر تأخر الدورة الشهرية لأكثر من شهر أو ظهرت أعراض أخرى فلا تترددي في مراجعة الطبيب حتى يتم الكشف عن المشكلة واتخاذ الإجراءات الصحية المناسبة.

للمزيد:

• أعراض تأخر الدورة الشهرية بدون حمل
• تأخر الدورة أسبوع مع وجود آلامها، ما السر؟

تأخر الدورة الشهرية مع وجود دورة منتظمة سابقًا يمكن أن يكون له عدة أسباب، خاصة إذا كان اختبار الحمل سلبيًا واستخدمتِ وسائل العزل بشكل منتظم. إليك بعض الأسباب المحتملة:

• التوتر والضغط النفسي: التوتر يمكن أن يؤثر بشكل كبير على هرمونات الجسم ويؤدي إلى تأخر الدورة.
• تغيرات في الوزن أو النظام الغذائي: فقدان الوزن السريع أو زيادته، أو التغييرات الكبيرة في النظام الغذائي يمكن أن تؤثر على انتظام الدورة.
• ممارسة الرياضة المكثفة: ممارسة التمارين الرياضية بشكل مفرط يمكن أن تؤثر على توازن الهرمونات وتؤدي إلى تأخر الدورة.
• اضطرابات هرمونية: مثل متلازمة تكيس المبايض أو اضطرابات الغدة الدرقية قد تؤدي إلى تأخر الدورة.
• الأمراض أو الالتهابات: بعض الأمراض العابرة، مثل نزلات البرد أو الالتهابات الحادة قد تؤثر على انتظام الدورة.

بحسب وسيلة العزل التي كنتم تتبعونها فإن كل طرق العزل قد يكون بها فرصة ضئيلة لحدوث حمل، لذلك أنصحكِ بإعادة تحليل الحمل بعد عدة أيام في حال عدم بدء نزيف الدورة، وفي حال كان الاختبار سلبيًا فلا داعي للقلق في حال عدم وجود أعراض أخرى مصاحبة لتأخر الدورة الشهرية، فهو أمر شائع وطبيعي.

للمزيد:

• أعراض تأخر الدورة الشهرية بدون حمل
• ما هي أسباب تأخر الدورة الشهرية بدون حمل؟

نزول الدورة الشهرية قبل موعدها المتوقع بـ 10 أيام قد يكون له عدة أسباب، ومن غير المرجح أن يكون ذلك بسبب الحمل، خاصة إذا كان النزيف مشابهًا للدورة الشهرية المعتادة، وهناك بعض الأسباب المحتملة التي قد تؤدي إلى نزول الدم قبل موعد الدورة، ومنها:

• اختلال هرموني: التغيرات في مستويات الهرمونات، مثل الإستروجين والبروجسترون، قد تؤدي إلى نزول الدم في غير موعده.
• الإجهاد أو التوتر: الضغوط النفسية أو الجسدية قد تؤثر على الدورة الشهرية وتسبب نزول الدم مبكرًا.
• تغيرات في الوزن: فقدان الوزن أو زيادته بشكل كبير قد يؤثر على انتظام الدورة.
• ممارسة التمارين الرياضية المكثفة: النشاط البدني الشديد قد يؤثر على الدورة الشهرية.
• تكيس المبايض: متلازمة تكيس المبايض قد تسبب اضطرابات في الدورة الشهرية.
• التهابات أو مشاكل في الرحم: مثل الأورام الليفية أو التهابات الحوض.
• استخدام وسائل منع الحمل: مثل حبوب منع الحمل أو اللولب، قد تسبب نزول دم غير منتظم.

أنصحكِ في حال ظهور أعراض غير اعتيادية بمراجعة الطبيبة لإجراء تقييم صحي للكشف عن سبب حدوث نزيف قبل موعد الدورة الشهرية لديكِ.

للمزيد:

• نزول دم في غير موعد الدورة الشهرية، ما الأسباب؟
• نزيف انغراس البويضة، ما هو؟

لا بأس عليكِ، دواء دوفاستون من الأدوية الهرمونية التي تستخدم لعلاج عدم انتظام الدورة الشهرية وغيرها من الحالات التي تتعلق بالرحم مثل البطانة الهاجرة وتثبيت الحمل. ولكن يجب عدم استخدامه دون استشارة الطبيب المختص، فهو الذي يستطيع أن يحدد سبب المشكلة لديكِ وهي تأخر الدورة وعدم انتظامها، وبالتالي العلاج المناسب لها. فالدورة الشهرية والهرمونات لديكِ قد تتأثر بشكل كبير بالسلوكيات التي تمارسينها يومياً. ومن الأسباب الشائعة لتأخر الدورة الشهرية ما يلي: 

• التوتر النفسي.
• عدم تناول وجبات منتظمة وصحية.
• متلازمة تكيس المبايض.
• فقدان الوزن بشكل مفاجئ.
• تقلبات الوزن المفاجئة.
• ممارسة الرياضة بشكل مفرط.
• الإصابة ببعض اضطرابات الهرمونات مثل الغدة الدرقية وهرمون الحليب.
• استعمال موانع الحمل الهرمونية.
• الإصابة بالتهابات الحوض.

هناك بعض النصائح التي يمكنكِ اتباعها في نمط الحياة بهدف تنظيم الدورة الشهرية لديكِ منها ما يلي:

• اشربي المياه والسوائل بكميات كافية خلال اليوم.
• تناولي عدة وجبات صحية ومتوازنة موزعة خلال اليوم ( 3 وجبات رئيسية ، 2 وجبة خفيفة ).
• حاولي التركيز على تناول نوعيات صحية ومفيدة من الطعام مثل الخضار والفواكه والبروتينات كالدجاج والأسماك.
• تجنبي الأطعمة الدهنية والمقلية والأطعمة السريعة والمشروبات الغنية بالسكر مثل المشروبات الغازية.
• خففي من حدة التوتر النفسي، وقومي بممارسة بعض التمارين الرياضية التي من شأنها أن تخفف من حدة التوتر لديكِ مثل المشي في الهواء الطلق، التأمل أو اليوغا.
• حاولي التخلص من الوزن الزائد خلال فترة زمنية معقولة.
• احصلي على قسط كافي من الراحة والنوم يومياً. 

للمزيد: 

• ما هي أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية؟
• تغير مواعيد الدورة الشهرية، معلومات قد تهمكِ