هل يؤثر استخدام فيتامين الحديد و الفوليك و الاوميغا على الرضيع و استخد

بشكل عام، تناول الأم للمكملات الغذائية مثل الحديد، الفوليك أسيد، والأوميغا 3 أثناء الرضاعة الطبيعية لا يؤثر سلبًا على الرضيع، بل قد يكون مفيدًا له ولصحة الأم، وإليك تفاصيل حول كل فيتامين:

1. الحديد:

• تأثيره على الرضيع: الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصرية يحصلون على كمية كافية من الحديد من حليب الأم خلال الأشهر الستة الأولى من حياتهم. حليب الأم يحتوي على كمية الحديد والعناصر الغذائية المثالية للطفل. امتصاص الحديد من حليب الأم أعلى بكثير مقارنة بتركيبات حليب الأطفال الصناعية.
• هل يؤثر على الأم؟ قد يسبب الحديد الموجود في الفيتامينات إمساكًا للأم. إذا كانت نسبة فقر الدم عند الأم مرتفعة، فاستمرار تناول الحديد يكون ضروريًا.

2. الفوليك أسيد (حمض الفوليك):

• تأثيره على الرضيع: لا يوجد تأثير سلبي معروف للفوليك أسيد على الرضيع عند تناول الأم له. بالعكس، حمض الفوليك ينتقل إلى حليب الأم ويفيد الرضيع.
• هل يؤثر على الأم؟ الفوليك أسيد هام جدًا لصحة الأم، وقد يساعد بعض الأطباء في إدرار اللبن وزيادة كميته. يوصى بتناول حمض الفوليك للأمهات المرضعات، ولكن تحت إشراف طبي لتحديد الجرعات.

3. الأوميغا 3:

• تأثيره على الرضيع: تنتقل أحماض أوميغا 3 الدهنية (خاصة DHA) إلى حليب الثدي، وهي ضرورية لنمو دماغ الرضيع وتطوره. الحصول على كمية كافية من DHA يؤدي إلى تحسين القدرة على التعلم والسلوك، ويحسن المناعة ويقلل من خطر الإصابة بالحساسية. بعض الدراسات تشير إلى أن تناول الأم للأوميغا 3 أثناء الرضاعة قد يحمي الطفل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الأول.
• هل يؤثر على الأم؟ تناول الأوميغا 3 مفيد للأم أيضًا. يفضل استشارة الطبيب لتحديد حبوب أوميغا 3 المناسبة أثناء الرضاعة الطبيعية، مع التركيز على تلك التي تحتوي على 200-400 ملغ من DHA.

4. فيتامين E 400 أثناء الرضاعة:

• هل أستطيع استخدامه؟ نعم، بشكل عام، يُعتبر استخدام فيتامين E بجرعة 400 وحدة دولية (والتي تعادل حوالي 268 ملغ) آمنًا أثناء الرضاعة الطبيعية.
• الجرعة الموصى بها: توصي بعض المصادر بأن تحتاج المرضعات إلى كمية أعلى قليلًا من فيتامين E، تعادل حوالي 19 ملليغرام أو 28 وحدة دولية يوميًا كجرعة غذائية موصى بها. ولكن الجرعات العلاجية قد تكون أعلى.
• الآثار الجانبية والتحذيرات: على الرغم من أن فيتامين E آمن بشكل عام، إلا أن الجرعات العالية جدًا قد تسبب اضطرابًا في المعدة، غثيانًا، تعبًا، صداعًا، ونزيفًا في بعض الحالات. يجب على الأشخاص الذين لديهم تاريخ من أمراض القلب تجنب تناول جرعات من فيتامين E أكبر من 400 وحدة دولية يوميًا.
• دائمًا استشيري الطبيب: قبل تناول أي مكملات، بما في ذلك فيتامين E بجرعة 400، يجب استشارة الطبيب أو الصيدلي، خاصة إذا كنتِ حاملاً أو مرضعة. سيناقش طبيبك المخاطر والفوائد المحتملة لاستخدام هذا الدواء أثناء الحمل والرضاعة.

للمزيد:

• فيتامينات للمرضع بعد الولادة
  
• فيتامين د للحامل والمرضع