طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

كيف يمكن تحسين فرص الحمل

icon 22 مايو 2025
icon 196
متجوزه من شهر ونص عمري ٣٦ كنت منفصله من ٨ سنين وعندي طفل عمره ٩ سنوات زوجي حاليا عمره ٣٠ اول زواج ليه الدوره عندي منتظمه وحالتي الصحيه الحمدلله المفروض اعمل ايه عشان الحمل روحت كشفت الدكتوره قالتلي كله تمام بس انا نفسي في اطفال وقلقانه ارجو الافاده
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتفهم قلقك ورغبتك في الحمل، وأتمنى لكِ دوام الصحة، لا تقلقي، فترة شهر ونصف ليست طويلة، وإليكِ بعض النصائح التي قد تساعدك:

  • تحديد أيام التبويض: استخدمي أدوات اختبار التبويض المتوفرة في الصيدليات، وراقبي إفرازات عنق الرحم، حيث تصبح أكثر لزوجة وشفافية في فترة التبويض، وقد يساعد تتبع درجة حرارة الجسم الأساسية (BBT) في تحديد أيام التبويض.
  • ممارسة العلاقة الزوجية بانتظام: يفضل ممارسة العلاقة الزوجية بشكل منتظم خلال فترة التبويض، أي حوالي 3-4 مرات في الأسبوع، ولكن لا داعي للإفراط في الممارسة اليومية، لأن ذلك قد يقلل من جودة الحيوانات المنوية.
  • اتباع نظام غذائي صحي: تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الخضروات والفواكه والبروتينات، وتجنبي الأطعمة المصنعة والدهون المشبعة والسكريات.
  • الحفاظ على وزن صحي: زيادة الوزن أو نقصانه قد يؤثر على الخصوبة.
  • تقليل التوتر والقلق: من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل، والحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة.
  • تجنب التدخين: التدخين يمكن أن يؤثر سلبًا على الخصوبة لدى الرجال والنساء.
  • فيتامينات ما قبل الحمل: استشيري الطبيب حول تناول فيتامينات ما قبل الحمل التي تحتوي على حمض الفوليك.

وأود لفت انتباهكِ إلى أن العمر يلعب دورًا في الخصوبة، ولكن لا داعي للقلق، فسن 36 ليس متأخرًا للحمل، وقد يستغرق حدوث الحمل بعض الوقت، فلا تيأسي إذا لم يحدث الحمل في الأشهر الأولى، وفي حال لم يحدث الحمل بعد مرور عام كامل من المحاولة المنتظمة، استشيري الطبيبة لتقييم الحالة بشكل أدق.

 

للمزيد:

 0 2025-05-28T13:21:11+00:00

أتفهم قلقك ورغبتك في الحمل، وأتمنى لكِ دوام الصحة، لا تقلقي، فترة شهر ونصف ليست طويلة، وإليكِ بعض النصائح التي... اقرأ المزيد

أتفهم قلقك ورغبتك في الحمل، وأتمنى لكِ دوام الصحة، لا تقلقي، فترة شهر ونصف ليست طويلة، وإليكِ بعض النصائح التي قد تساعدك:

  • تحديد أيام التبويض: استخدمي أدوات اختبار التبويض المتوفرة في الصيدليات، وراقبي إفرازات عنق الرحم، حيث تصبح أكثر لزوجة وشفافية في فترة التبويض، وقد يساعد تتبع درجة حرارة الجسم الأساسية (BBT) في تحديد أيام التبويض.
  • ممارسة العلاقة الزوجية بانتظام: يفضل ممارسة العلاقة الزوجية بشكل منتظم خلال فترة التبويض، أي حوالي 3-4 مرات في الأسبوع، ولكن لا داعي للإفراط في الممارسة اليومية، لأن ذلك قد يقلل من جودة الحيوانات المنوية.
  • اتباع نظام غذائي صحي: تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الخضروات والفواكه والبروتينات، وتجنبي الأطعمة المصنعة والدهون المشبعة والسكريات.
  • الحفاظ على وزن صحي: زيادة الوزن أو نقصانه قد يؤثر على الخصوبة.
  • تقليل التوتر والقلق: من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل، والحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة.
  • تجنب التدخين: التدخين يمكن أن يؤثر سلبًا على الخصوبة لدى الرجال والنساء.
  • فيتامينات ما قبل الحمل: استشيري الطبيب حول تناول فيتامينات ما قبل الحمل التي تحتوي على حمض الفوليك.

وأود لفت انتباهكِ إلى أن العمر يلعب دورًا في الخصوبة، ولكن لا داعي للقلق، فسن 36 ليس متأخرًا للحمل، وقد يستغرق حدوث الحمل بعض الوقت، فلا تيأسي إذا لم يحدث الحمل في الأشهر الأولى، وفي حال لم يحدث الحمل بعد مرور عام كامل من المحاولة المنتظمة، استشيري الطبيبة لتقييم الحالة بشكل أدق.

 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 28 مايو 2025
على زوجك عمل تحليل للسائل المنوي 0 2025-05-23T11:25:03+00:00
على زوجك عمل تحليل للسائل المنوي اقرأ المزيد
على زوجك عمل تحليل للسائل المنوي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 23 مايو 2025
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نسائية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الرضاعة الطبيعية من عمر 6 شهور الى 12 شهر مقالات طبية
الرضاعة الطبيعية من عمر 6 شهور الى 12 شهر
الرضاعة الطبيعية
الأسبارتام وسرطان الدماغ أخبار طبية
الاسبارتام وسرطان الدماغ
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة