عن دوره شهريه لسه مش جيتني

أتمنى لكِ السلامة، وبالنسبة لتأخر الدورة بالرغم من نتيجة فحص الحمل المنزلي السلبية، فقد يكون مرتبطًا بحالات صحية بسيطة يمكن علاجها والسيطرة عليها مثل:

• التوتر والضغط النفسي الشديدين.
• التغيرات المفاجئة في الوزن، سواء نقصان أو اكتساب.
• اتباع حمية غذائية قاسية.
• ممارسة تمارين رياضية عنيفة، وبذل مجهود بدني شديد.
• اضطراب مستويات هرمونات معينة، مثل الإستروجين، أو البروجسترون، أو البرولاكتين.
• اضطراب بسيط في الغدة الدرقية.
• تكيس المبايض.

ونصيحتي لكِ الآن كالتالي:

• أولًا تأكدي من أنّ فحص الحمل الذي استخدمتِه كان صالحًا، وأنّك أجريته بطريقة صحيحة.
• استرخي وخففي من التوتر والقلق قدر المستطاع.
• مارسي تمارين الاسترخاء، وتمارين رياضية بسيطة كالمشي مثلًا.
• اهتمي بتناول غذاء صحي ومتوازن.
• اشربي الماء بكميات كافية.
• حافظي على وزن صحي ومثالي.

فإذا اتبعتِ النصائح السابقة، واستمرّ غياب الدورة لأكثر من أسبوعين، فأنصحك بزيارة طبيبتك لتفحصك سريريًا وبواسطة السونار، وقد تطلب منكِ إجراء بعض التحاليل المخبرية، لتحدد بدقة السبب الرئيس لتأخرها، فتضع الخطة العلاجية الأنسب لحالتك.

للمزيد:

• تأخر الدورة أسبوع مع وجود آلامها، ما السر؟
• ما يجب عليك فعله إذا تأخرت الدورة الشهرية