تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...سويت عملية قيصرية ب الاول والحين سويت عملية قيصرية ب الثاني لةشهربس عن
تم إنشاؤها في 1 ديسمبر 2015
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1142
سويت عملية قيصرية بطفلي الأول والحين سويت عملية قيصرية بطفلي الثاني لةشهربس عندي مشكلة بطني فية ترهلات زيدة ايش في لعلاج لنقص وزن بطني وإعادة الترهات علم اني ارضع طبعي وصناعي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يستغرق الجسم فترة من الزمن بعد الولادة القيصرية حتى يتم شفاء الجروح بشكل كلي مما يجعل عملية إنقاص الوزن وشد البطن والترهلات أصعب وتأخذ فترة أطول من الزمن نتيجة محدودية الحركة وتقييد التمارين الرياضية خوفاً من أي مضاعفات. ولكن هذا لا يمنع اتباع النصائح التالية لدعم فقدان الوزن وشد الترهلات في جميع أنحاء الجسم:
- عمل مساج لتحفيز حركة الدورة الدموية للظهر والبطن والأرجل.
- ممارسة رياضة المشي بعد الولادة والبدء بممارسة التمارين الرياضية بعد 6-8 أسابيع من الولادة القيصرية.
- اتباع نظام غذائي صحي غني بجميع العناصر الغذائية لك ولطفلك مع التركيز على الخضروات والفواكه والبروتينات.
- ارتداء مشد خاص للبطن.
- الرضاعة الطبيعية تساعد في عملية إنقاص الوزن وشد البطن.
- الإكثار من شرب المياه والسوائل.
- الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
- ممارسة تمارين كيجل.
- ممارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوغا.
للمزيد:
- تمارين شد البطن
- طرق شد البطن والترهلات بعد الولادة
- عملية شد البطن بعد الولادة
- كيف تتجنب المرأة ترهل الجلد بعد الحمل؟
المرجع: Exercises & Tips To Reduce Tummy Post Cesarean Delivery
0 2015-12-01T04:39:03+00:00 2015-12-01T04:39:03+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9/%D8%B3%D9%88%D9%8A%D8%AA-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%82%D9%8A%D8%B5%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%8A%D9%86-%D8%B3%D9%88%D9%8A%D8%AA-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%82%D9%8A%D8%B5%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D8%A8-632015#answer-0
يستغرق الجسم فترة من الزمن بعد الولادة القيصرية حتى يتم شفاء الجروح بشكل كلي مما يجعل عملية إنقاص الوزن وشد... اقرأ المزيد
يستغرق الجسم فترة من الزمن بعد الولادة القيصرية حتى يتم شفاء الجروح بشكل كلي مما يجعل عملية إنقاص الوزن وشد البطن والترهلات أصعب وتأخذ فترة أطول من الزمن نتيجة محدودية الحركة وتقييد التمارين الرياضية خوفاً من أي مضاعفات. ولكن هذا لا يمنع اتباع النصائح التالية لدعم فقدان الوزن وشد الترهلات في جميع أنحاء الجسم:
- عمل مساج لتحفيز حركة الدورة الدموية للظهر والبطن والأرجل.
- ممارسة رياضة المشي بعد الولادة والبدء بممارسة التمارين الرياضية بعد 6-8 أسابيع من الولادة القيصرية.
- اتباع نظام غذائي صحي غني بجميع العناصر الغذائية لك ولطفلك مع التركيز على الخضروات والفواكه والبروتينات.
- ارتداء مشد خاص للبطن.
- الرضاعة الطبيعية تساعد في عملية إنقاص الوزن وشد البطن.
- الإكثار من شرب المياه والسوائل.
- الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
- ممارسة تمارين كيجل.
- ممارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوغا.
للمزيد:
- تمارين شد البطن
- طرق شد البطن والترهلات بعد الولادة
- عملية شد البطن بعد الولادة
- كيف تتجنب المرأة ترهل الجلد بعد الحمل؟
المرجع: Exercises & Tips To Reduce Tummy Post Cesarean Delivery
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 ديسمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
سويت عملية قيصرية بطفلي الأول قبل سنة وتسعة اشهور لأن حامل وشولدبقيصرية هل العمليةالثانيةتكون فوق العملية الأول ولافي مكان ثاني...
سؤال من أنثى سنة
سلام عليكم عندي الم في بطني من الجهة اليمنى علما اني اجريت عملية قيصرية منذ عام
سؤال من أنثى سنة
سويت سونار ويقول أني عديت التاسع وآخر دورة لي ١٧ فبراير يعني لِسَّه دخلت التاسع وزن الجنين فوق اربعه كيلوا...
سؤال من ذكر سنة
عملت عملية قيصرية قبل شهرين ولكن مكان إبرةالتخديريولمني زيدة ماا سريع القيام هل في خطروماالسبب في ذلك
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4038
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3037
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2709
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين