تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الم اسفل الظهر خلال الحمل
10 ديسمبر 2024
220
زوجتي حامل في الشهر السادس، ولديها ألم أسفل الظهر بالمنتصف، ما هو السبب والعلاج؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2024-12-10T19:32:43+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لها السلامة، يعد ألم الظهر من الأعراض الشائعة خلال الحمل، وله العديد من الأسباب، بما في ذلك:
- زيادة الوزن خلال الحمل.
- زيادة الثقل على الظهر والأربطة المستديرة التي تدعم الرحم ونمو الجنين المتزايد.
- الشد والتوتر العضلي.
- البقاء بوضعية سيئة بالنسبة للظهر لفترة طويلة، مثل الوقوف أو الجلوس لساعات طويلة.
- وجود مشكلة صحية ما، مثل حصوات الكلى أو انضغاط الأعصاب في النخاع الشوكي.
في حال كان ألم الظهر شديدًا، فمن الأفضل مراجعة طبيبها للفحص والاطمئنان، ويمكن أن تساعدها النصائح الآتية في تخفيف الألم أيضًا:
- العلاج الطبيعي وممارسة تمارين التمدد البسيطة، ومن الأفضل الاستعانة بمدرب مختص.
- تجنب الوقوف أو الجلوس لساعات طويلة.
- دعم وضعية الجسم الصحية واستخدام الوضعية الصحيحة عند العمل أو الجلوس أو النوم، فعند النوم عليها النوم على جانبها مع وضع وسادة بين الفخذين، لتخفيف الضغط عن الظهر، وعند الجلوس، عليها وضع وسادة خلف ظهرها مع رفع القدمين والجلوس بشكل مستقيم بالنسبة للعمود الفقري.
- محاولة الاسترخاء وتقليل التوتر، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل أو التنفس العميق.
- وضع كمادات باردة أو دافئة على الظهر لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
للمزيد:
0 2024-12-16T21:17:11+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9/%D8%B2%D9%88%D8%AC%D8%AA%D9%8A-%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D8%B3-%D9%84%D8%AF%D9%8A%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D9%87%D8%B1-1812969#answer-0
أتمنى لها السلامة، يعد ألم الظهر من الأعراض الشائعة خلال الحمل، وله العديد من الأسباب، بما في ذلك:
- زيادة... اقرأ المزيد
أتمنى لها السلامة، يعد ألم الظهر من الأعراض الشائعة خلال الحمل، وله العديد من الأسباب، بما في ذلك:
- زيادة الوزن خلال الحمل.
- زيادة الثقل على الظهر والأربطة المستديرة التي تدعم الرحم ونمو الجنين المتزايد.
- الشد والتوتر العضلي.
- البقاء بوضعية سيئة بالنسبة للظهر لفترة طويلة، مثل الوقوف أو الجلوس لساعات طويلة.
- وجود مشكلة صحية ما، مثل حصوات الكلى أو انضغاط الأعصاب في النخاع الشوكي.
في حال كان ألم الظهر شديدًا، فمن الأفضل مراجعة طبيبها للفحص والاطمئنان، ويمكن أن تساعدها النصائح الآتية في تخفيف الألم أيضًا:
- العلاج الطبيعي وممارسة تمارين التمدد البسيطة، ومن الأفضل الاستعانة بمدرب مختص.
- تجنب الوقوف أو الجلوس لساعات طويلة.
- دعم وضعية الجسم الصحية واستخدام الوضعية الصحيحة عند العمل أو الجلوس أو النوم، فعند النوم عليها النوم على جانبها مع وضع وسادة بين الفخذين، لتخفيف الضغط عن الظهر، وعند الجلوس، عليها وضع وسادة خلف ظهرها مع رفع القدمين والجلوس بشكل مستقيم بالنسبة للعمود الفقري.
- محاولة الاسترخاء وتقليل التوتر، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل أو التنفس العميق.
- وضع كمادات باردة أو دافئة على الظهر لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 ديسمبر 2024
لاينفع تشخيص الحالة إلا بالكشف عليها
0 2024-12-11T20:21:08+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9/%D8%B2%D9%88%D8%AC%D8%AA%D9%8A-%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D8%B3-%D9%84%D8%AF%D9%8A%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D9%87%D8%B1-1812969#answer-1
لاينفع تشخيص الحالة إلا بالكشف عليها
اقرأ المزيدلاينفع تشخيص الحالة إلا بالكشف عليها
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 ديسمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
كيف يمكن أخذ حبوب حبوب Primolut N لإنزال الدورة الشهرية المتأخرة؟ وهل حبوب primolut n تنزل الدورة فعلًا؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل التكيس على المبايض خطير وما مدى خطورته؟ وهل علاجه يسير؟
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
هل مشروب العرق سوس مضر للحامل
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
أريد اسم دواء لوقف نزيف الدورة الشهرية
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
ما الذي يجب فعله عند تأخر الدورة بسبب الرجيم لأن دورتي كانت منتظمة وعمري 23 عام
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل أخذ دواء روفيناك ١٠٠ جم، يؤثر على الجنين في بداية الحمل؟ خاصة إذا كنت ما أعرف إني حامل إلا...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
اذا كانت الدوره الشهريه كل شهر تتقدم يومين هل هذا طبيعي ام غير منتظمه؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل صحيح شاي الزنجبيل ينزل الدورة بسرعة؟ لأن تجربتي في تنزيل الدورة بالماء الدافئ لم تنجح
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
تاخر الحمل لدي وعملت تحاليل وطلعت الغدة الدرقية أكثر من ٨ وذهبت لدكتور غدد وأخذت t4 thyro 50 حبابه كل...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
عملت فحص دم بتقنية pcr باول يومين من بداية الاسبوع الثامن للحمل هل نتيجته دقيقه بهاد الاسبوع وصحيحه ام انتظر...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين