كيف اعرف موعد التبويض

بما أن دورتك منتظمة وتستمر 28 يومًا، فإن التبويض يحدث عادةً في اليوم 14 من الدورة، أي قبل 14 يومًا من موعد الدورة التالية، ولحساب موعد التبويض بدقة أكبر، إليك بعض الطرق:

• حساب الأيام:
  • اليوم الأول من الدورة هو أول يوم للحيض.
  • أضيفي 14 يومًا إلى هذا التاريخ، وهذا هو اليوم المتوقع للتبويض.
  • بما أن اليوم العاشر من رمضان هو أول يوم للدورة، نضيف 14 يومًا، فإن اليوم الرابع والعشرين من رمضان هو يوم التبويض المتوقع.
• علامات التبويض:
  • تغييرات في مخاط عنق الرحم: يصبح المخاط أكثر شفافية ولزوجة، مثل بياض البيض.
  • ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم القاعدية: قيسي درجة حرارتك كل صباح قبل النهوض من السرير، وستلاحظين ارتفاعًا طفيفًا في يوم التبويض.
  • ألم في البطن: قد تشعرين بألم خفيف في أحد جانبي البطن خلال التبويض.
  • زيادة الرغبة الجنسية في أيام الخصوبة.
• اختبارات التبويض: يمكنك استخدام اختبارات التبويض المنزلية، لتحديد يوم البويض.

أود لفت انتباهك إلى أن فترة الخصوبة تكون قبل يومين إلى ثلاثة أيام من التبويض ويوم التبويض نفسه، حيث يمكن للحيوانات المنوية البقاء على قيد الحياة داخل الجسم لمدة تصل إلى 5 أيام، فإذا كنتِ تحاولين الحمل، فإن أفضل وقت للجماع هو خلال فترة الخصوبة.

للمزيد:

• حساب أيام التبويض لحدوث الحمل
• ما هي أعراض وعلامات التبويض للحمل؟