تحليل سكر الحمل المحلول

تُشير نتائج اختبار تحمّل الجلوكوز (OGTT) إلى احتمالية الإصابة بسكري الحمل، حيث أظهرت النتائج أن قراءة السكر أثناء الصيام كانت 6.32 mmol/L، وهي أعلى من الحد الطبيعي الذي يجب أن يكون أقل من 5.99، وقراءة الساعة الأولى كانت 5.33 mmol/L وهي طبيعية، أما قراءة الساعتين بعد شرب المحلول فكانت 8.1 mmol/L، وهي أيضًا أعلى من الحد الطبيعي الذي لا يجب أن يتجاوز 7.8.

لذلك من المهم الآن المتابعة مع الطبيبة المختصة لبدء خطة غذائية مناسبة ومراقبة مستوى السكر بشكل منتظم، وقد يُطلب منك استخدام جهاز لمراقبة السكر في المنزل، وفي حال لم تتم السيطرة على السكر من خلال الحمية فقط، قد يُوصى باستخدام بعض الأدوية أو الإنسولين، وإليكِ مجموعة من النصائح للتعامل مع ارتفاع سكر الدم في هذه المرحلة: 

• احرصي على تقسيم وجباتك إلى 5–6 وجبات صغيرة يوميًا
• اختاري الكربوهيدرات المعقدة مثل الشوفان، البرغل، الخبز الأسمر، وتجنّبي السكريات البسيطة مثل العصائر والحلويات.
• أكثري من تناول الخضروات الطازجة والبروتينات الصحية مثل البيض، الدجاج، البقوليات، والسمك المشوي.
• قللي من الدهون المشبعة والوجبات المقلية، واستبدليها بزيوت صحية مثل زيت الزيتون.
• اشربي كميات كافية من الماء يوميًا حوالي 8–10 أكواب للحفاظ على ترطيب جسمك.
• مارسي نشاطًا بدنيًا خفيفًا يومياً مثل المشي لمدة 30 دقيقة بعد الوجبات، إن لم يكن هناك مانع طبي.
• راقبي مستوى السكر باستخدام جهاز القياس حسب تعليمات الطبيبة، قبل الوجبات وبعد ساعتين منها.
• دوّني قراءات السكر وشاركيها مع الطبيبة خلال المراجعات.

للمزيد:

• 7 من أضرار سكري الحمل على الجنين
• سكري الحمل: 9 نصائح ذكية للسيطرة على السكر!