اريد الحمل لكنني لم اوفق،ماهية النصائح التي يمكنني العمل بها لتحقيق حلمي،شكرا

يجب زيارة الطبيب أولاً ليتمكن من تحديد سبب عدم نجاح محاولات الحمل حيث قد تعود لأحد الأسباب التالية:

عدم المحاولة لفترة كافية حيث يجب المحاولة بين 6-12 شهر، عدم التبويض نتيجة متلازمة المبيض المتعدد الكيسات وجود مشاكل في الغدة الدرقية وغيرها، وجود خلل في الشريك الجنسي، تقدم العمر، بطانة الرحم المهاجرة وغيرها. ولزيادة فرصة حصول الحمل يفضل اتباع النصائح التالية:

- ممارسة الجماع في الوقت المناسب من الدورة الشهرية أي خلال أيام التبويض.

- محاولة تجربة وضعيات مختلفة للجماع.

- الحصول على وزن مثالي عن طريق ممارسة التمارين الرياضية وتناول نظام غذائي صحي.

- التوقف عن التدخين وتجنب شرب الكحول.

- الحد من شرب الكافيين. 

للمزيد: ما هي طريقة الحمل؟ / طريقة الحمل وكيفية زيادة فرص الحمل/ كيف تختلف احتمالية حدوث الحمل خلال الشهر؟ / التخطيط للحمل

المرجع: Why Am I Not Getting Pregnant? / How to Increase Your Chances of Getting Pregnant