تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...
سؤال من
ذكر سنة
أمراض باطنية
اعاني من تجشؤ مستمر وغازات في البطن والم اعلي المعدة وامساك دائم
قد يكون السبب وراء التجشؤ هو غازات البطن ويمكن السيطرة عليها من خلال:
- تجنب الأطعمة المقلية أو الغنية بالدهون
-- تقليل استهلاك منتجات الأبلبان
-التعرف على السبب ومحاولة تجنبه
اما بالنسبة للامساك فيمكن السيطرة عليها من خلال:
تناول الأغذية التي تحتوي على الحبوب الكاملة.
- شرب كميات كبيرة من السوائل.
- ممارسة التمارين بمعدل 150 دقيقة في الاسبوع .
- تجنب تأجيل الرغبة في التبرز .
- استشر الصيدلاني لتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الالياف.
- لا تبالغ في استخدام الادوية المُلينة للأمعاء لتجنب حدوث أي مفعول عكسي .
ويفضل مراجعة اخصائي جهاز هضمي لتشخيص السبب بدقة ومن ثم تحديد العلاج المناسب
أجاب عن السؤال
الدكتورة الصيدلانية سندس عدنان البيشاوي
