انا متزوجه شهرين وعندى وعندى الاطراف دايما بارده جدا ومش بتدفى غير بعد

إن سريان الدم في اليدين والقدمين بصورة طبيعية يحافظ على درجة حرارة كل من اليدين والقدمين ضمن الحد الطبيعي، إلا أن وجود مشكلة تعيق تدفق الدم الطبيعي يجعل الشخص يشعر ببرودة اليدين حتى في حال كان الطقس دافئاً أو معتدلاً (برودة اليدين في الصيف) ويجعل عملية تدفئة اليدين بعد التعرض للبرودة أمراً صعباً.

وترتبط مشكلة الشعور الدائم بالبرد الشديد في الأطراف بالعديد من المشاكل الصحية التي يجب أن يتم استبعادها من قبل الطبيب المختص ومن هذه المشاكل:

• متلازمة رينو، حيث تؤثر على الشرايين التي تزود الجسم بالدم من القلب.
• فقر الدم.
• نقص فيتامين ب-12.
• التدخين.
• التهاب المفاصل الروماتويدي.
• الذئبة.
• تصلب الجلد.
• تصلب الشرايين.
• ممارسة الحركات المتكررة لفترة طويلة.
• تعرض اليد لإصابة معينة.
• خمول الغدة الدرقية.
• مرض الشرايين المحيطية.

ينصح بزيارة الطبيب المختص مع اتباع النصائح التالية:

• تجنب التدخين والكحول والكافيين.
• ارتداء الملابس التي تناسب حالة الطقس.
• تجنب التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة.
• تجنب التوتر والقلق حيث لا تزال الأبحاث جارية حول هل القلق يسبب برودة القدمين أو اليدين.
• ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة.
• حماية الأطراف من التعرض لأي إصابة.

للمزيد:

• علاج برودة القدمين بطرق طبيعية
• متلازمة رايوناود- مرض يصيب اطراف القدمين واليدين
• برودة الجسم

تعتبر برودة الأطراف والساقين من الأمراض ذات الارتباط بالدورة الدموية والأوعية، وهي ذات صلة بالقلب لكونه العضو المسؤول عن ضخ الدم في جميع أجزاء الجسم، ويضمن وصول الدم الغني بالاكسجين إلى كافة الأطراف وتغذيتها. وبما أن ضعف دوران الدم في جسم الانسان يتسبب في كثير من الحالات المرضية، ويسبب أي...ضاً انسداد الشرايين، فإنه يكون سبباً في ضعف الساقين، والأطراف في حال عدم ضخ الدم فيها بالشكل المطلوب، ويصبح السير على القدمين مشكلة بالنسبة للمريض، لذلك فإن برودة الأطراف وآلام الساقين والأقدام ترتبط بشكل أو بآخر بأمراض الأوعية الدموية. وسائل العلاج تستدعي حالات ضعف الدورة الدموية في الساقين والقدمين استخدام وسائل طبيعية مثل العلاج المائي (حمامات قدم دافئة وباردة بالتعاقب) بالإضافة إلى التدليك والتنشيط الاهتزازي بواسطة أجهزة تدليك القدم الكهربائية، وتقديم نصائح للمصاب بشأن تصحيح نظامه الغذائي، فضلاً عن الحرص على القيام بتمارين رياضية تنشيطية للقدم والساق، مع التنبه إلى تقليل الوزن إذا لزم الأمر، لأن الوزن الزائد له تأثير واضح على نشاط الدورة الدموية. النظام الغذائي الكثير من الأمراض المرتبطة بالدورة الدموية، أو ذات العلاقة بسرعة انسياب الدم أو ارتفاع ضغط الدم وغيره، لها صلة وثيقة بالنظام الغذائية لأن التقليل من المواد المساعدة على تضييق الشرايين يقي من المضاعفات، ويقل المخاطر المحتملة، لذلك يلعب السلوك الغذائي دوراً مهماً في تخفيف مضاعفات تلك الحالات سواء كان من ناحية وقائية أو علاجية. وفي حالة برودة الأطراف أو الساقين يوصي بتناول كمية مناسبة من الفيتامينات والمعادن المضادة للأكسدة (فيتامين A) البيتاكروتين وفيتامين B المركب وفيتامين C وفيتامين E بالإضافة إلى السيلينيوم والكالسيوم والزنك. الطب بالأعشاب عرف عن أعشاب الناردين أنها ذات خصائص مهدئة للأعصاب بشكل جيد وتساعد في التخفيف من تشنجات الأوعية الدموية لذلك يتم وصف الناردين للحالت العادية من اعتلالات الشرايين وهي تمثل جانباً من البرنامج الشامل للعلاج بالأعشاب أما الأعراض التي تشير إلى إصابة الشخص برودة الساقين والأطراف فتمثل في ألم شديد في الفخذ أو عضلة ربطة الساق يكون واضحاً لحظة ممارسة الرياضة أو القيام بحركة شديدة أو إجهاد من المشي لمسافة طويلة وهناك ألم يزول بعد أخذ قسط من الراحة. إصابة القدم الموجود بالساق المصابة بالشحوب والبرودة، كما أن الأطراف المصابة تبدو باردة دائماً، خاصة بعد أن يخلد المرء إلى فراشه ليلاً. وللتخلص من كل تلك الأعراض يجب العمل على إزالة الموانع التي تسبب انسداد أو ضيق الشرايين وضعف الدورة الدموية