على الرغم من أن بعض الدراسات قد ربطت بين الإفراط في استهلاك الملح وانخفاض في معدل الخصوبة لدى الرجال، إلا أن هذه الدراسات محدودة ونتائجها تحتاج إلى المزيد من التدقيق، وبشكل عام فإن الإفراط في تناول الملح ليوم واحد لن يكون له تأثير يذكر في الصحة الإنجابية فلا داعي للقلق.

يجدر الذكر أن الإفراط المزمن في تناول الملح يشكل خطرًا على صحة القلب ويزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين، هذه الحالات الصحية يمكن أن تؤثر سلبًا على الصحة الجنسية والخصوبة على المدى الطويل.

في النهاية من غير المرجح أن يكون للإكثار من الملح ليوم واحد تأثير سلبي ملحوظ على خصوبة الرجل في نفس الأسبوع، ولكن يُنصح دائمًا بتناول الملح باعتدال كجزء من نظام غذائي صحي.

للمزيد:

• طريقة الحمل وكيفية زيادة فرص الحمل
• فيتامينات تساعد على الحمل بسرعة

بداية يجب أن تتم مراجعة الطبيب الذي وصف العلاج، فقد تتطلب مثل هذه الحالات تجربة عدة أنواع من العلاجات حتى تتم ملاحظة نتيجة واضحة، وقد يكون هناك أسباب أخرى لارتفاع الهرمون الجنسي، مثل بعض الحالات الطبية النادرة أو الأورام الحميدة، والتي تتطلب فحوصات إضافية.

أود لفت انتباهك أيضًا أنه في بعض الحالات، قد يكون هناك عوامل نفسية تساهم في زيادة الرغبة الجنسية، لذلك قد يقترح عليك الطبيب استشارة أخصائي نفسي لتقييم هذه الجوانب وتقديم الدعم اللازم.

سوف أوضح لكِ فيما يلي بعض النصائح والتدابير التي قد تساهم في السيطرة على الأعراض لديكِ:

• خصصي وقتًا أطول لممارسة هواياتك المفضلة مثل القراءة، الرسم، الحياكة، أو أي نشاط تستمتعين به.
• تواصلي مع الأصدقاء والعائلة، وشاركي في الأنشطة الاجتماعية التي تثير اهتمامك.
• ركزي على مهامك العملية أو الدراسية وحاولي أن تكوني منتجة.
• عندما تشعرين بالرغبة الشديدة، حاولي ممارسة تمارين التنفس العميق لتهدئة نفسك. خذي نفسًا عميقًا من الأنف، واحبسيه لبضع ثوانٍ، ثم أخرجيه ببطء من الفم. كرري هذا التمرين عدة مرات.
• حاولي الحصول على 7-8 ساعات من النوم الجيد كل ليلة، لأن قلة النوم يمكن أن تؤثر على مستويات الهرمونات والمزاج.
• حاولي تحديد المواقف أو الأشياء التي تزيد من رغبتك الجنسية وحاولي تجنبها قدر الإمكان.

للمزيد:

• هل يؤثر الطقس ودرجات الحرارة على الرغبة الجنسية؟
• التقلبات الجنسية خلال الدورة الشهرية

في حاله وجود تاثر في الحيوانات المنويه زي حاله تشوهات الحيوان المنوي يجب عمل استئصال لدوالي الخصيتين جراحيا مع متابعه الفيتامينات المناسبه لعلاج التشوهات واستبعاد الاسباب الاخرى لحدوث التشوهات زي التعرض للحراره العاليه او المواد المشعه والكيماويه او التدخين بكثره او وجود اجسام مناعيه ضد الحيوان المنوي او وجود اضطراب هرموني او مشاكل في الماده الوراثيه للحيوان المنوي

أود التوضيح بداية أنه لا يوجد ما يؤكد ارتباط العادة السرية بالخجل وضعف العضلات، ولكن في حال وجدت تحسن في هذه الأمور بعد ترك العادة السرية فمن المهم محاولة ترك العادة بشكل نهائي.

تكرار العادة السرية بمعدل 4 مرات في 5 أشهر يعد تقدمًا كبيرًا في طريق التخلص عنها بشكل نهائي، وهو ما يؤكد عدم وصولك إلى مرحلة التعلق الشديد بها، ولن يكون لهذا العديد البسيط تأثير كبير على الجسم فلا داعي للقلق، والسائل المنوي يتم تعوضيه بشكل طبيعي مع اتباع نظام غذائي صحي، وهو ما يتم بشكل يومي فلا تقلق من هذه الناحية.

سوف أوضح لك فيما يلي مجموعة من النصائح التي يمكن أن تساعدك في الإقلاع عن العادة السرية بشكل نهائي:

• تجنب المواقف التي قد تشجعك على ممارسة العادة، مثل البقاء وحيدًا في المنزل.
• تجنب التعرض للمثيرات الجنسية.
• اشغل وقتك بأمور محببة تصرف انتباهك.
• استشر الطبيب في حال ملاحظة سيطرة الرغبة في ممارسة العادة عليك.

للمزيد:

• ما العادة السرية ما بين الحقائق والخرافات
• كيف ومتى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة السرية؟

خروج البول مع المني هو أمر غير طبيعي يستدعي المراجعة الطبية دون تأخير، ومن أسبابه المحتملة ما يلي:

• التهاب أو احتقان في البروستاتا: قد يكون ناجمًا عن فرط ممارسة العادة السرية، وقد يؤدي احتقان البروستاتا إلى الضغط على المثانة أو الإحليل ويؤدي إلى تسرب البول مع القذف.
• ضعف في التحكم بعضلات قاع الحوض: الإفراط في العادة السرية قد يؤدي إلى إجهاد هذه العضلات، وبالتالي ضعف في قدرتها على الفصل بين البول والمني أثناء القذف.
• خلل أو ارتجاع في الصمام بين المثانة ومجرى البول: هي حالة طبية نادرة ولكنها واردة أيضًا.

سوف يقوم الطبيب بإجراء الاختبارات التشخيصية اللازمة للكشف عن المسبب وسوف يتم وضع الخطة العلاجية المناسبة بناءً عليه.

للمزيد:

• لون المني ودلالاته، وكيفية علاج تغير لون السائل المنوي

بداية أود التوضيح بأن المرض المعروف بمرض السيلان لا يمكن أن ينتقل دون وجود علاقة جنسية مسبقة مع شخص مصاب، وفي حال معاناتك من سيلان من القضيب فقد يكون هناك عدة أسباب محتملة، ومنها الآتي:

• التهابات غير جنسية: قد تحدث التهابات في المسالك البولية أو البروستاتا وتؤدي إلى سيلان.
• التهاب الإحليل غير النوعي: وهو التهاب في الأنبوب الذي يحمل البول من المثانة إلى خارج الجسم، وقد يحدث لأسباب غير جنسية.
• تهيّج أو حساسية: قد يتعرض القضيب لتهيّج أو حساسية من بعض المواد الكيميائية الموجودة في الصابون أو مواد التنظيف أو الملابس الداخلية، مما قد يؤدي إلى إفرازات.
• أسباب أخرى نادرة: في حالات نادرة، قد يكون هناك أسباب أخرى للسيلان.

وفيما يتعلق بحجم القضيب فإن حجم القضيب يختلف بشكل كبير بين الرجال، ولا يُعد حجم القضيب مشكلة صحية إلا في حال كان يقل عن 7 سنتيمترًا فقط بعد البلوغ.

أنصحك بعدم التأخر في مراجعة الطبيب، لأن بعض الأسباب المذكورة قد تؤدي إلى مضاعفات صحية في حال تأخر علاجها.

للمزيد:

• ما هي أعراض مرض السيلان؟

أود التوضيح بداية أن استخدام الواقي الذكري بشكل صحيح لن يؤدي إلى الحمل، وتكون نسبة الوقاية من الحمل في هذه الحالة مرتفعة جدًا، فلا يمكن الحمل مع استخدام الواقي الذكري إلا في حال حدوث تمزق في الواقي، أو متابعة الجماع بعد إزالة الواقي.

يجدر الذكر أيضًا أن استخدام حبوب منع الحمل الطارئة مع قبل الزوجة يؤكد على عدم إمكانية الحمل، وحدوث تأخر في الدورة الشهرية في هذه الحالة ناجم في الغالب عن استخدام حبوب منع الحمل الطارئة، فمن الآثار الجانبية الشائعة لها حدوث اضطراب في الدورة الشهرية التالية فلا داعي للقلق.

للمزيد:

• ما هي حبوب منع الحمل الطارئة؟ وكيف تستخدم؟
• حبة الصباح التالي لمنع الحمل، حبوب منع الحمل الطارئة