كم يجب شرب الماء في السحور

• تعمل الكلى على تصفية الدم من الفضلات والسموم، وتحتاج إلى وقت لفعل ذلك.
• شرب الماء بكثرة دفعة واحدة يزيد من حجم الدم بشكل سريع، مما يرهق الكلى ويجعلها تعمل بجهد أكبر.
• قد يؤدي ذلك إلى تراكم السوائل في الجسم، مما قد يزيد من أعراض التهاب الكلى مثل التورم وضيق التنفس.

في حالة التهاب الكلى، يجب شرب الماء بكميات معتدلة على مدار اليوم، وبشكل عام لا توجد كمية محددة من الماء يجب شربها خلال وقت السحور، وإنما يعتمد ذلك على كمية الماء التي تشربها خلال وقت الإفطار بشكل عام، فلا يفضل شرب الماء بكثرة في جميع الأحوال وإنما توزيع شرب الماء على كامل فترة الإفطار.

ينصح بشرب ما لا يقل عن 2-3 لتر من الماء في رمضان، مع الإشارة إلى أن ذلك يتضمن السوائل الأخرى، مثل العصائر، وشاي الأعشاب، والحساء، وبشكل عام، ينصح بشرب الماء حتى الشعور بالارتواء دون الإفراط.

أنصحك في جميع الأحوال باستشارة الطبيب حول كمية الماء المناسبة لك ليتم تقديرها بحسب حالتك الصحية.

للمزيد:

• أعراض التهاب الكلى وكيفية تمييزها
• الصيام وجفاف الفم والحلق