ما هي الاغذية التي تضر صحة القلب و ما هي الاغدية التي تفيده و تقويه

الأغذية المضرة بصحة القلب هي الأغذية التي تؤثر على مستوى الكوليسترول في الجسم، والأغذية التي تسبب بإرتفاع الضغط. لا يمكن القول أن تناول غذاء معين يمكن أن يكون مضر أو مفيد، ولكن النظام الغذائي بشكل كامل يلعب دور أساسي في حماية مرضى القلب، أو زيادة الخطورة عليهم. ومن الأغذية التي ترفع الكوليسترول في الجسم:

• الأطعمة السريعة المليئة بالدهون.
• المقالي والأطعمة الغنية بالنشويات.
• الحلويات مثل الدونات، والكنافة، وغيرها التي تكون غنية بالزيوت المهدرجة أو السمن.
• المشروبات الغازية.
• الأطعمة المالحة بكثرة.