عمري ١٨ سنة بدأت أمارس الرياضة بالتحديد الكارديو، وانا استعمل جهاز السير يوصل النبض ١٥٠ هل هذا طبيعي؟ مع أني منقطع سنوات عن التمرين وممكن هذا السبب ما هو معدل النبض الطبيعي؟

معدل النبضات الطبيعي ٦٠ ل ١٠٠ نبضه في الدقيقه يزيد هذا المعدل مع ممارسة الرياضه ومن الطبيعي ان يصل إلى ١٤٠ او ١٦٠ أثناء ممارسة الرياضه

اعلم ان معدل نبض القلب الطبيعي هو بين ٧٠ و ٨٠ نبضة في الدقيقة وذلك لعمر الشباب .. ولكن معدل نبضات قلبي هو ٥٣ نبضة فهل هذا طبيعي؟ مع العلم اني ابلغ ٢٤ عاما

اختي الفاضلة لا داعي للقلق او الخوف اذا كانت ضربات القلب 53نبضه في الدقيقه لا يصحبها اعراض او شكوي فيعد الامر طبيعيا

سؤال من ذكر 27 سنة

أمراض القلب و الشرايين

النوبة القلبية و الم عضلات الصدر والاضلع

Q: انا لدي 6 شبكيات في القلب من سبع سنين واريد ان احافظ عليهم من الانسداد

أهلا بك! أولاً وقبل كل شيء، أود أن أشجعك على اتخاذ خطوة جيدة للاعتناء بصحة قلبك. للمحافظة على صحة شبكيات القلب وتجنب الانسداد، هنا بعض النصائح: 1. الغذاء الصحي: يجب أن تتناول وجبات غذائية متوازنة وصحية تشمل الفواكه والخضروات، الحبوب الكاملة، البروتينات الصحية والأطعمة ذات الدهون الجيدة مثل الأسماك الدهنية والمكسرات. 2. ممارسة الرياضة: قم بممارسة النشاط البدني بانتظام وابدأ بتمارين لطيفة مثل المشي. 3. التوقف عن التدخين: إن التدخين يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لذا يجب الامتناع عنه تمامًا اذا كنت مدخنا. 4. السيطرة على الضغط الدم: يجب أن تحافظ على ضغط الدم في المستويات الطبيعية من خلال اتباع نمط حياة صحي وتناول الأدوية الموصوفة إذا لزم الأمر. 5. مراجعة الطبيب بانتظام: قم بزيارة الطبيب للفحص الدوري وفحص الشبكيات للتأكد من عدم وجود أي تغيرات غير طبيعية. هذه النصائح هي نقاط عامة، مع تمنياتى لك بدوام الصحة.

17 سبتمبر 2025

أشعر بألم خفيف متنقل في الصدر لكن أغلب الاوقات يكون بمنتصف الصدر واحيانا يحدث بأعلى الذراع الشمال والكوع الا انه لا يستمر طويلا وهو ليس بالألم الشديد ولا اعاني من ضيق النفس

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك دوام الصحة والعافية، الألم الذي تشعر به قد يكون له أسباب متعددة،وفيما يلي بعض الاحتمالات الشائعة:

أسباب عضلية هيكلية: هذه هي الأسباب الأكثر شيوعًا لألم الصدر. يمكن أن يكون نتيجة لإجهاد عضلي بسيط، أو التهاب في الأضلاع والغضاريف (التهاب الغضروف الضلعي).
مشاكل في الجهاز الهضمي: مثل الحموضة المعوية أو الارتجاع المريئي، حيث يمكن أن يسبب تهيجًا في المريء يمتد إلى منطقة الصدر.
القلق والتوتر: يمكن أن يؤدي القلق والتوتر إلى الشعور بألم في الصدر، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بتسارع ضربات القلب وضيق التنفس الخفيف.
مشاكل قلبية: على الرغم من أنك ذكرت أنك لا تعاني من ضيق التنفس، إلا أنه من المهم عدم تجاهل احتمالية وجود مشاكل قلبية، خاصة إذا كان الألم يمتد إلى الذراع اليسرى.

إليك ما يمكنك فعله للتخفيف من الألم:

الراحة والاسترخاء: حاول الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتجنب الإجهاد البدني الزائد.
كمادات دافئة: يمكن أن تساعد الكمادات الدافئة على تخفيف الألم العضلي.
مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن تأكد من اتباع التعليمات الموجودة على العبوة.
مراقبة الأعراض: انتبه لأي أعراض أخرى تظهر، مثل ضيق التنفس، التعرق، الدوار، أو الغثيان.

علامات تستدعي زيارة الطبيب فورًا:

إذا كان الألم شديدًا ومفاجئًا.
إذا كان الألم مصحوبًا بضيق في التنفس، أو تعرق، أو دوار، أو غثيان.
إذا كان الألم يمتد إلى الفك أو الذراع اليسرى بشكل مستمر.

0 2025-09-28T10:55:33+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-%D9%85%D8%AA%D9%86%D9%82%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AF%D8%B1-%D9%84%D9%83%D9%86-%D8%A7%D8%BA%D9%84%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%88%D9%82%D8%A7%D8%AA-%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-1835016#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

أتمنى لك دوام الصحة والعافية، الألم الذي تشعر به قد يكون له أسباب متعددة،وفيما يلي بعض الاحتمالات الشائعة:

أسباب عضلية هيكلية: هذه هي الأسباب الأكثر شيوعًا لألم الصدر. يمكن أن يكون نتيجة لإجهاد عضلي بسيط، أو التهاب في الأضلاع والغضاريف (التهاب الغضروف الضلعي).
مشاكل في الجهاز الهضمي: مثل الحموضة المعوية أو الارتجاع المريئي، حيث يمكن أن يسبب تهيجًا في المريء يمتد إلى منطقة الصدر.
القلق والتوتر: يمكن أن يؤدي القلق والتوتر إلى الشعور بألم في الصدر، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بتسارع ضربات القلب وضيق التنفس الخفيف.
مشاكل قلبية: على الرغم من أنك ذكرت أنك لا تعاني من ضيق التنفس، إلا أنه من المهم عدم تجاهل احتمالية وجود مشاكل قلبية، خاصة إذا كان الألم يمتد إلى الذراع اليسرى.

إليك ما يمكنك فعله للتخفيف من الألم:

الراحة والاسترخاء: حاول الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتجنب الإجهاد البدني الزائد.
كمادات دافئة: يمكن أن تساعد الكمادات الدافئة على تخفيف الألم العضلي.
مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن تأكد من اتباع التعليمات الموجودة على العبوة.
مراقبة الأعراض: انتبه لأي أعراض أخرى تظهر، مثل ضيق التنفس، التعرق، الدوار، أو الغثيان.

علامات تستدعي زيارة الطبيب فورًا: