تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيفية التخلص من اجهاد العين وهل هو عرض ام مرض
26 يناير 2022
523
الذين يستعملون الاجهزه الالكتونيه طوال اليوم ويدرسون دون راحه لدرجه تتعب عضلات العين وتصبح تؤلم دائما كيف يمكن علاج هذه الحاله دون ترك الاجهزه وضمان عدم عودتها وهل التعرض دائما لاجهاد العين تصبح العين تتعب بسرعه ولاتستطيع الدراسه لساعات او استخدام الاجهزه
1
26 يناير 2022
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ارح عيونك كل ساعه مده ربع ساعه وذلك بالنظر الافق البعيد
1
2022-01-26 18:12:46
![الدكتور عثمان يحيى]()
الدكتور عثمان يحيى
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%88%D9%86/%D9%86-%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%B2%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D9%88%D9%86%D9%8A%D9%87-%D8%B7%D9%88%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%88%D9%8A%D8%AF%D8%B1%D8%B3%D9%88%D9%86-%D8%AF%D9%88%D9%86-1564217
الدكتور عثمان يحيى
طب عيون
ارح عيونك كل ساعه مده ربع ساعه وذلك بالنظر الافق البعيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 يناير 2022
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
في امراض العيون
الكثير يستعملون الاجهزه ويقرؤن طوال اليوم لدرجه تجهد العين وتصبح تؤلم المنطقه حول العين جدا وجف العين لاكنهم لايعرفون بسبب...
يجب عدم الافراط في استخدام الالكترونيات فوق ساعة يوميا قد يكون هناك جفاف او تحسسات تستدعي المتابعة مع الاخصائي
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
العين اليسري تبدأ بإفراز الدموع تلقائيا ووجود احساس وبإستمرار وغيامة على عدسة العين لفترات مختلفة من اليوم مثلا عند الصباح...
بسم الله الرحمن الرحيم
يجب عمل فحص لمجرى الدمع في العيادة
سؤال من ذكر سنة 25
في امراض العيون
هل النظارت الواقية من الحاسوب والتي تصبح واقية من الشمس في الخارج تؤثرعلى العين عند عدم استخدامها بشكل دائم أواستعمالها...
يمكن استعمالها عند الحاجه
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
انا أعمل مدة 9 ساعات أمام الكمبيوتر يوميا وبأت اشعر بزغلله وصداع . هل النظاره التى تعمل على حفظ للنظر...
استعمال النظارة يحدده طبيب العيون حسب حاجتك وفحص النظر ، اجع طبيب عيون للتشخيص والعلاج.
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
اعاني بشكل مستمر من دوار وانزعاج وصداع وخاصة في فصل الصيف وعند تقلب الجو واغبراره وفي الجو المشمس الحار وسبب...
بسم الله الرحمن الرحيم
عليك مراجعة طبيب انف واذن وحنجرة+طبيب امراض المخ والماغ
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
أنا أعمل بالحاسوب كامل اليوم مند مايقرب 3 سنوات وأصبحت أشعر بحرقة خفيفة أثناء العمل كما أنني لا أستطيع النظر...
بسم الله
هذا من الحاسوب لذا عليك ان تجعل اوقات لراحة عيونك و، تضع قطرات مرطبة للعيون
سؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
ما اسباب رؤيتي لنقطه سوداء تتحرك عندما اتابعها امام عيني اليمني مع العلم اني 22سنه واري ذلك من حوالي عشر...
بسم الله الرحمن الرحيم
بالاغلب ليس لها ضرر
تسمى الذبابة الطائرة
لكن فحص شبكية العيون عند طبيب عيون لازمة
سؤال من أنثى سنة
في امراض العيون
كيف اتخلص من جحوظ العين بسبب السهر و القراءة و الجلوس امام الشاشات لساعات طويلة ، هل هناك قطرة او...
جحوظ العين يكون بالغالب بسبب مرض في الغدة الدرقية وليس بسبب السهر والتعب
سؤال من ذكر سنة 35
في امراض العيون
نظرت الى كسوف الشمس سنة 2007 تقريبا ومن يومها وانا ارى نقطة عمياء فى عينى اليمنى تجب الرؤية وخصوص عند...
هذه استحالة في اللطخة الصفراء ناجمة عن النظر الى كسوف الشمس بالعين المجردة اكثر من دقيقة وتسبب حرق في الخلايا الحساسة المركزية المخاريط لا تسبب العمى الاصابة نهائية ليس لها علاج يجب ان نتناساها وتتعايش معها .
سؤال من ذكر سنة
في امراض العيون
هل يمكن أن يتسبب ضعف النظر البسيط بالعمى-لا سمح الله- على المدى البعيد, علما بأني أعتمد على عيني اليسرى بشكل...
يوجد العديد من النصائح التي يجب اتباعها لتجنب فقدان البصر أو حصول المزيد من الضعف في الرؤية:
- زيارة الطبيب المختص وعمل فحص دوري للعيون مرة واحدة في السنة على الأقل.
- أخذ الحيطة والحذر إذا كان لديك تاريخ عائلي لأحد الأمراض خاصة مرض الضغط والسكري مع المتابعة المستمرة ومتابعة الضغط ومستويات السكر في الدم.
- استشارة الطبيب فور ملاحظة أي تغيرات في الرؤية مثل الرؤية المزدوجة، الرؤية الضبابية، صعوبةالرؤية، احمرار العيون، تورم العين، آلام العيون وغيرها.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
- ارتداء النظارات الشمسية عند التعرض لأشعة الشمس.
- اتباع نظام غذائي صحي غني بمضادات الأكسدة، مع التركيز على تناول الأسماك الغنية بالأوميغا 3 والورقيات الخضراء.
- تناول المكملات الغذائية المخصصة لصحة العين التي تحتوي على فيتامين (أ) و اللوتيين والزياكسانثين.
- الالتزام بتعليمات الطبيب حول النظارات الطبية أو العدسات الطبية التي قام الطبيب بوصفها.
- تجنب التدخين.
- تجنب إجهاد العين مع ضرورة أخذ قسط من الراحة عند العمل على الكمبيوتر أو الموبايل لتجنب إجهاد العين كل ساعة على الأقل.
للمزيد:
- عادات خاطئة تؤدي إلى ضعف النظر
- ارتداء النظارات هل يقلل من حدة البصر؟
- الليزك بين الميزات والعيوب
- 5 فوائد صحية لفيتامين أ
- الجديد في طب العيون في العام 2013
المرجع:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
10252
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
52951
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7041
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره