ماهي الاطعمة والتمارين التي تقوي البصر؟ ثم انا اجلس كثيرا امام الكومبيوتر ولدي بصر ضعيف حوالي 3/10 بماذا تنصحونني؟ شكرا على كل ماتفعلونه .الله يوفقكم

icon 26 يونيو 2013
icon 686
ماهي الاطعمة والتمارين التي تقوي البصر؟ ثم انا اجلس كثيرا امام الكومبيوتر ولدي بصر ضعيف حوالي 3/10 بماذا تنصحونني؟ شكرا على كل ماتفعلونه .الله يوفقكم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بسم الله الرحمن الرحيم اذا كان الانسان معافى لا يوجد حاجة للبحث عن شىء اسمه يقوي البصر لانه لا يوجد ولا يوجد شىء اسمه تمارين لتقوية البصر 1 2013-06-27 02:25:48
الدكتور عيسى حسين درادكه
الدكتور عيسى حسين درادكه
طب عيون
بسم الله الرحمن الرحيم اذا كان الانسان معافى لا يوجد حاجة للبحث عن شىء اسمه يقوي البصر لانه لا يوجد ولا يوجد شىء اسمه تمارين لتقوية البصر

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بامراض العيون

سؤال من ذكر سنة

في امراض العيون

هل يمكن أن يتسبب ضعف النظر البسيط بالعمى-لا سمح الله- على المدى البعيد, علما بأني أعتمد على عيني اليسرى بشكل...

يوجد العديد من النصائح التي يجب اتباعها لتجنب فقدان البصر أو حصول المزيد من الضعف في الرؤية:

  • زيارة الطبيب المختص وعمل فحص دوري للعيون مرة واحدة في السنة على الأقل.
  • أخذ الحيطة والحذر إذا كان لديك تاريخ عائلي لأحد الأمراض خاصة مرض الضغط والسكري مع المتابعة المستمرة ومتابعة الضغط ومستويات السكر في الدم.
  • استشارة الطبيب فور ملاحظة أي تغيرات في الرؤية مثل الرؤية المزدوجة، الرؤية الضبابية، صعوبةالرؤية، احمرار العيون، تورم العين، آلام العيون وغيرها.
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
  • ارتداء النظارات الشمسية عند التعرض لأشعة الشمس.
  • اتباع نظام غذائي صحي غني بمضادات الأكسدة، مع التركيز على تناول الأسماك الغنية بالأوميغا 3 والورقيات الخضراء.
  • تناول المكملات الغذائية المخصصة لصحة العين التي تحتوي على فيتامين (أ) و اللوتيين والزياكسانثين.
  • الالتزام بتعليمات الطبيب حول النظارات الطبية أو العدسات الطبية التي قام الطبيب بوصفها.
  • تجنب التدخين.
  • تجنب إجهاد العين مع ضرورة أخذ قسط من الراحة عند العمل على الكمبيوتر أو الموبايل لتجنب إجهاد العين كل ساعة على الأقل.

للمزيد:

المرجع:

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه