اشعر بصداع خلف الراس والام في العين

أتمنى لكَ السلامة والشفاء، وإنّ ما ذكرتَه يكون غالبًا بسبب أحد الحالات الصحية التالية:

• شد عضلي في الرقبة.
• صداع توتري.
• إجهاد العين.
• ارتفاع ضغط الدم.
• التهاب العصب القذالي.
• الصداع النصفي.
• التهاب الجيوب الأنفية.

فإذا كان الألم خفيفًا أو متوسطًا فأنصحك بما يلي خلال هذه الفترة فقد يساعد على تخفيف أعراضك:

• قس ضغط الدم لديك للاطمئنان من عدم وجود ارتفاع ضغط.
• تجنّب الشاشات لمدة يومين أو ثلاثة.
• نم لساعات كافية لا تقل عن 8 ساعات يوميًا.
• ضع كمادات دافئة على الرقبة.
• دلك عضلات الرقبة تدليكًا خفيفًا.
• اشرب ماءً بكميات كافية.
• تناول مسكنًا بسيطًا مثل باراسيتامول إذا لزم الأمر.

فإذا لم يختفِ الألم خلال 3-4 أيام رغم اتباع النصائح السابقة فانصحك بمراجعة طبيب ليفحصك، لمعرفة سبب هذا الصداع، ليضع خطة علاجية مناسبة.