عمري 45 سنة لم اشرب الحليب منذ ان كنت رضيعة ولا احب مشتقاته .عندما اتوقف عن المشي مثلا و اعود اليه استعيد السرعة بصعوبة و الم في عضلاتي .اول خطواتي صباحا بطيئة. هل هذا بسبب عدم شرب الحليب.هل علي تناول الكالسيوم اقراص ام فيتامين د .و باي كمية . لا تنصحوني بشرب الحليب ارجوكم

في مثل عمرك وسيرتك وطبيعة غذائك ينصح عمل فحص هشاشة عظام لتحديد مدى حاجتك للكالسيوم وفيتامين د , الصعوبة في الحركة بعد الانقطاع عن الرياضة لضعف اللياقة , للتذكير فقط ان الانسان يفقد سنويا بعد عمر الثلاثين اثنين في المئة من الكتلة العضلية اذا عاش دون ممارسة الرياضة ونتيجة لذلك ضعف الكلس في الجسم . عليك بالرياضة مثل الجري , السباحة , التسلق , السباحة والالتزام ببرنامج غذائي غني بالكلس وفيتامين د من خلال اكل الاسماك , الاجبان وغيرها مما يتم اختياره مع اخصائي التغذية

طابت أوقاتكم .. أود الاستفسار عن الوقت الأمثل لتناول بعض حبوب الفيتامينات والمعادن وهي كالآتي .. كبريتات الحديدوز .. يوميا ملتي فايتمن .. يوميا حبوب الزنك .. يوميا فيتامين D2 50, 000 .. مرة كل اسبوع وابر فيتامين B1, B6, B12 .. مرة كل اسبوع حيث أنني أتناولها منذ اكثر من 9 أشهر وقبل اسبوع بعد الفحص وجدت الطبيبة أن معدل هذه الفيتامينات في جسمي مازال كما هو وأن بعضه قلت نسبته .. رغم انني انتظمت جدا في تناولها وﻻ أشرب الشاي قبل او بعد الاكل ابدا .. ما الحل وأين تكمن المشكلة في عدم امتصاص جسمي لهذه الحبوب !!

من اجل الاستفادة المثلى من هذه الادوية يجب سبب معرفة تدني مستوياتها , ينصح مراجعة اخصائي هضمية وكبد لمعرفة سبب سوء الامتصاص , هل هو وجود تقرحات غشائية معوية , او اميبيا وجارديا وتبعا لذلك يتم وصف العلاج الدوائي والغذائي

السلام عليكم انا شاب ابلغ من العمر 30سنه ولدي الآم في اسفل الظهر عند الانحنا للامام ويزيد الالم بعد القيام من النوم لمايقارب الستة اشهر على هذا الحال وسبق ان قمت بزيارة اخصائي العظام وشخص حالتي بانها تشنج في العضلات ووصف لي اقراص رومافن ومرهم رومافن وبعد مايقارب الاسبوعين قمت بزيارته مره اخرى فوصف لي اقراص لارخا العضلات الا ان الالم لازال مستمر ارجو المساعده ولكم جزيل الشكر والامتنان

من الضروري عمل صورة اشعة للظهر لمعرفة سبب هذه الالام , قد تكون تشنج عضلي وضعف عضلات الظهر ويمكن الاستفادة من جلسات العلاج الطبيعي , لا بد من عمل بعض التحاليل المخبرية

السلام عليكم عمري 45 سنة ووزني 60 كجم aliabu88 أضاف سؤال اعانى من الم في المفاصل ولدي تشخيص بمرض هشاشة عشام واستخدمة الكالسيوك او ون الفا ولا كن دون دجدوى لا ازال اعاني من الم في جميع المفاصل استخدم حقن الكرتزون وحبوب الكرتزون منذوا اكثر من عشر 10 سنوات ارجوا الاجاء ووصف الطريقة المناسبة او العلاج المناسب لحالتي وشكراا لكم

من الواضح ان لديك مشكلة تستدعي اخذ الكورتيزون لفترة طويلة قد تكون احد اسباب هشاشة العظام , عند علاج هشاشة العظام يؤخذ بعين الاعتبار الحصول على الكالسيوم وفيتامين د والحد من تأثير السبب الاصلي اضافة للرياضة بحيث تناسب وضع المريض كالمشي او السباحة ومنع حدوث الكسور المتكررة ووضع حمية غذائية . يمكنك الاستفادة من جلسات العلاج الطبيعي

رفعت المرارة والان أتناول نصف حبة كاندكسال للضغط الوقائي ومنذ أسبوع ظهر تورم في القدمين من دون الم يظهر ويقل مارست رياضة الركض 35 دقيقة يومي دون أي أعراض علما انني لاادخن ولا اشرب ولا اكل لحم بانواعه الا ماندر وجزاكم الله خيرا العمر 55 الوزن94 الطول176

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب باطني لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

هل يسبب الدكسن تورم الساقين ؟؟؟ علما انني بنت غير متزوجه و عمري 23 واني اتناوله لمده طويله تتجاوز ال3 سنوات بهدف السمن ﻻن وجهي ضعيف جدااااا .. ولم تظهر لدي اي اعراض جانبيه تخص الدواء .. غير الم بسيط في مفصل الركبه.. وﻻحظت قبل مدخ تورم الساق في منطقه الكعب والمشط قليﻻ .. هل سببه الدواء افيدوني جزاكم خيرا ..

هذا الدواء له مضاعفات واضرار كثيرة , ينصح لك مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري من اجل بعض الفحوصات المخبرية والتوقف عن تجربة ادوية على جسمك لم يثبت سلامتها ولها الكثير من المضار

انا لا اعاني اي اعراض، ولكني اتناول زيلون فورت يوم بعد يوم لاني مريضه روماتويد سلبي منذ سنتين، اني خائفه من هذا الدواء لاني خالفت اوامر الطبيب ماذا افعل عمري 26 سنه ارجو الافاده

سلامتك، يحتوي دواء زيلون فورت (Xylon Fort) على مادة فعالة تسمى البريدنيزيلون؛ وهو كورتيزون يستخدم لتقليل الالتهاب، وتثبيط جهاز المناعة في حالات مثل؛ التهاب المفاصل الروماتويدي. من المهم جدًا الالتزام بتعليمات الطبيب عند تناول هذا الدواء لتجنب أي مضاعفات. ما عليكِ فعله في هذه المرحلة الآتي : عودة للجرعة الصحيحة: ابدأي بتناول الدواء حسب وصفة الطبيب الأصلية بأسرع وقت ممكن. لا تضاعفي الجرعة: لا تحاولي تعويض الأيام التي لم تتناول فيها الدواء بزيادة الجرعة في اليوم التالي. مراقبة الآثار الجانبية: انتبهي لأي آثار جانبية غير معتادة، مثل الغثيان، الإسهال، آلام المعدة، أو الطفح الجلدي. استشارة الطبيب ضرورية: من المهم جداً التواصل مع طبيبك في أقرب وقت ممكن لشرح ما حدث ومناقشة أي تعديلات ضرورية في العلاج. لماذا استشارة الطبيب مهمة؟ تقييم الوضع: يمكن للطبيب تقييم تأثير تغيير الجرعة على حالتك الروماتويدية. تعديل الخطة العلاجية: الطبيب سيحدد لك إذا كنتِ بحاجة للاستمرار على الكورتيزون، أو بدء علاج أساسي آخر للروماتويد (مثل الميثوتركسات أو أدوية بيولوجية)، فالعلاج بالكورتيزون يكون فقط علاجًا مؤقتًا أو داعمًا ولا يُنصح بالاستمرار به لفترات طويلة. تقديم الدعم: يمكن للطبيب أن يقدم لك الدعم النفسي والمعلومات التي تحتاجينها لتجنب تكرار هذا الخطأ. للمزيد: نصائح غذائية لمرضى التهاب المفاصل الروماتويدي مضاعفات التهاب المفاصل الروماتويدي، وطرق الوقاية

السلام عليكم أنا ام نور ٣١سنه لدي الم في الفك اليمين وأعاني منه حين امضخ الطعام أرجو الرد مـِْ♡̨ـِْا هو سبب هذا الالم ومع العلم انه يلازمني منذ شهر ويذهب ويعود ولم أخذ له اي علاج مع العلم انني حامل ب الشهر ٣

الاخت ام نور... تحتاجين الى استشارة طبيب جراحة وجه وفكيين

عمرى 31 اخذ اقراص فيزان لمدة سنتين الان . هل يجب اخذ اقراص كاليبوم مع فيزان ؟ لانى معتمدة على اخذ الكالسيوم طبيعيا من الطعام ولكن بدات اشعر بالام فى مفصل اليد . هل له علاقة ؟

عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم

سؤال من أنثى سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

٢٨ ومن ٦ سنوات لم اعد استطع شرب الحليب ولا السبب ولكن الزبادي الروب وب

Q: اريد تقوية عظامي وافضل عنصر لذلك هو الكالسيوم لكن مشكلتي انني لا اشرب الحليب من صغري لانه كلما شربته يصيبني الم في المعدة ماهو افضل حل لهذا المشكل (عمري 22سنة)

في مثل عمرك العظام تكون قوية وتحتاج للرياضة والحركة وتناول اﻻلبان اﻻجبان واﻻسماك وتعريض الجسم ﻻشعة الشمس المباشرة صباحا او في المساء

11 أبريل 2013

798

عمري ٢٨ سنه ومن ٦ سنوات لم اعد استطع شرب الحليب ولا اعرف السبب ولكن الزبادي الروب وبعض الاجبان اتناولها وأخاف على نفسي من آلام العظام ومن الهشاشه وهناك من نصحني بتناول شراب أوستيوكير ،،، فهل هذا كافي وبماذا تنصحونني ،،، جزاكم الله خيرآ

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور ربيع روحي صالح

الروماتيزم والمفاصل

هناك بعض الناس لايشربون الحليب او ينقرون من رائحته , يمكن الاستعاضة عن ذلك من خلال الاجبان والالبان , اضافة للاسماك وفي الدرجة الاؤلة الرياضة والتعرض للشمس المباشرة وخاصة الساقين للتسهيل الامتصاص والاستفادة من فيتامين د , اوستيوكير لوحده لا يكفي

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

12 أبريل 2013