تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كسرت كاحل قدمي اليمنى و التامت من حوالي ستة اشهر
28 سبتمبر 2019
358
و أود المشاركه مع بعض الرياضيين بالمشي مسافة ٩٠ كلم
هل يضر ذلك بصحة قدمي ؟
او هل هنالك احتياطات علي اتخاذها او مراعاة بعض الأمور قبل المشي او خلاله؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2019-09-28T17:20:35+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ينصح بإختيار الحذاء المستخدم بحيث أن يكون ملائم في المقاس و يسع القدم دون أي مناطق ضغط على جلد القدم، و أن يمتص النعل الصدمات، كما ينصح بإستخدام جوارب تسمح بتهوية القدم، يرجى مراجعة طبيبك العام للوقوف على حالة الجهاز الدوري و التنفسي و الحالة الصحية العامة قبل المشاركة، أثناء المشي ينصح بإختيار الملابس المناسبة لحالة الطقس مع مراعاة توفر سوائل للشرب و مكملات غذائية لتعويض الأملاح.
0
2019-09-30T15:28:01+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%88-%D8%A7%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D9%83%D9%87-%D9%85%D8%B9-%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%81%D8%A9-%D9%83%D9%84%D9%85-%D9%87%D9%84-1360607#answer-0
ينصح بإختيار الحذاء المستخدم بحيث أن يكون ملائم في المقاس و يسع القدم دون أي مناطق ضغط على جلد القدم، و أن يمتص النعل الصدمات، كما ينصح بإستخدام جوارب تسمح بتهوية القدم، يرجى مراجعة طبيبك العام للوقوف على حالة الجهاز الدوري و التنفسي و الحالة الصحية العامة قبل المشاركة، أثناء المشي ينصح بإختيار الملابس المناسبة لحالة الطقس مع مراعاة توفر سوائل للشرب و مكملات غذائية لتعويض الأملاح.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 سبتمبر 2019
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم. لدي تعرق زائد خاصة عند دخول المحلات و الجلوس مع كثير من الاشخاص او المشي مسافة بعيدة و...
سؤال من أنثى سنة 39
عندما اصحو من النوم او بعد الوقوف على قدمي بعد الجلوس لفتره اشعر بالم اسفل مشط القدم لدرجة اني لا...
سؤال من ذكر سنة 19
لقد وقعت من مسافة متر تقريبا فلقد اتى ثقلي على كعب قدمي اليمين فقط بعد الحادثة اصبحت توجد آلام حول...
سؤال من أنثى سنة 25
عندى انتفاخ فى القدم اليمنى و بعض التهاب من جانب القدم على المشي الكثير او مجهود
سؤال من ذكر سنة 25
مرحبا اعاني او احس عند الوقوق او المشي بان اقدامي الارض تحتها تتحرك او تهتز او الارض رخويه او غير...
سؤال من ذكر سنة 33
عندما امشي مسافة تصل ل300 متر تؤلمني قدمي اليمني (عظمة الفخد) وتجبرني علي الجلوس ولو اسريت علي الاستمرار في المشي...
سؤال من أنثى سنة 20
بعد ممارستي لتمرين فتح الحوض شعرت بألم ف مفصل قدمي اليسري وبعد التحميل عليها ف الحركه لا استطيع رفع قدمي...
سؤال من أنثى سنة 45
وجع بالعظام والعضلات وتشنجات فى بعض الأحيان وعدم القدرة على المشي او غلتحرك احيانا واقوم بعمل حمية غذائية قاسية ولدى...
سؤال من ذكر سنة 28
انا شاب لقد وضعت مسمارين او(براغي عدد٢) في كاحل القدم عند المفصل منذ سنة و نصف و اليوم تمت ازالتهم...
سؤال من أنثى سنة
دكتور في الشتاء قدمي لاتدفأ بعد تغطيتها الا بعد حوالي ساعتين او ثلاث علي الرغم من ان جسمي يدفأ بسرعه...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
8692
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17762
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين