كسرت كاحل قدمي اليمنى و التامت من حوالي ستة اشهر

و أود المشاركه مع بعض الرياضيين بالمشي مسافة ٩٠ كلم هل يضر ذلك بصحة قدمي ؟ او هل هنالك احتياطات علي اتخاذها او مراعاة بعض الأمور قبل المشي او خلاله؟

2019-09-28
1 إجابة السؤال 2019-09-30
ينصح بإختيار الحذاء المستخدم بحيث أن يكون ملائم في المقاس و يسع القدم دون أي مناطق ضغط على جلد القدم، و أن يمتص النعل الصدمات، كما ينصح بإستخدام جوارب تسمح بتهوية القدم، يرجى مراجعة طبيبك العام للوقوف على حالة الجهاز الدوري و التنفسي و الحالة الصحية العامة قبل المشاركة، أثناء المشي ينصح بإختيار الملابس المناسبة لحالة الطقس مع مراعاة توفر سوائل للشرب و مكملات غذائية لتعويض الأملاح. 0 2019-09-30 18:28:01
د. عماد الجزيري
د. عماد الجزيري
جراحة العظام والمفاصل
star star star star ic_star 166 تقييم
ينصح بإختيار الحذاء المستخدم بحيث أن يكون ملائم في المقاس و يسع القدم دون أي مناطق ضغط على جلد القدم، و أن يمتص النعل الصدمات، كما ينصح بإستخدام جوارب تسمح بتهوية القدم، يرجى مراجعة طبيبك العام للوقوف على حالة الجهاز الدوري و التنفسي و الحالة الصحية العامة قبل المشاركة، أثناء المشي ينصح بإختيار الملابس المناسبة لحالة الطقس مع مراعاة توفر سوائل للشرب و مكملات غذائية لتعويض الأملاح.

اتصلوا مع اطباؤنا بأي وقت على الخط الساخن

111

واسأل عن كل ما يتعلق بكورونا

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-12-29 01:30:02

اعاني من بثور بالقدم تحديدا تحت الاصابع متيبسه وتالم عند المشي مسافه

اعاني من بثور بالقدم تحديدا تحت الاصابع متيبسه وتالم عند المشي مسافه

1

اعاني من بثور بالقدم تحديدا تحت الاصابع متيبسه وتالم عند المشي مسافه
 االفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب جلديه لاجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني   
0
2020-12-29 07:21:10
see-answer-arrow

2020-09-22 20:50:54

انا بدأت امشي مسافه طويله وخلال 4 ايام المشي بدون اي مشاكل لكن من 5 يوم لبست صندل صلب ومشيت به وحسيت بألم قليل ثم 6 يوم مشت ولكن للأسف لم اكمل 2 كيلو مشي بسبب شدة الألم عند المشي فقط الألم عند المشي والضغط على القدم فقط تحديدا مكان الان موضح فيه الصوره

انا بدات امشي مسافه طويله وخلال ايام المشي بدون اي مشاكل لكن من يوم لبست صندل صلب ومشيت به وحسيت بالم قليل ثم يوم مشت ولكن للاسف لم اكمل كيلو مشي بسبب شدة الالم عند المشي فقط الالم عند المشي والضغط على القدم فقط تحديدا مكان الان موضح فيه الصوره

1

انا بدات امشي مسافه طويله وخلال ايام المشي بدون اي مشاكل لكن من يوم لبست صندل صلب ومشيت به وحسيت بالم قليل ثم يوم مشت ولكن للاسف لم اكمل كيلو مشي بسبب...
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب جراحة عظام او روماتيزم لاجراء اللازم
0
2020-09-23 15:36:08
see-answer-arrow

2018-06-16 01:58:01

تعرض اصبع القدم الصغير كدم منذ يوم وهو الأن منتفخ و لاكني استطيع المشي علي قدمي ولا اشعر بألم عند اضغط علي المنطقة الفاصلة بين الأصبع والقدم و استطيع تحريكه هل الأصابة خطيرة؟

تعرض اصبع القدم الصغير كدم يوم وهو الان منتفخ و لاكني استطيع المشي علي قدمي ولا اشعر بالم عند اضغط علي المنطقة الفاصلة بين الاصبع والقدم و استطيع تحريكه هل الاصابة خطيرة

2

تعرض اصبع القدم الصغير كدم يوم وهو الان منتفخ و لاكني استطيع المشي علي قدمي ولا اشعر بالم عند اضغط علي المنطقة الفاصلة بين الاصبع والقدم و استطيع تحري...
بالطبع لا
0
2018-06-16 14:53:38
see-answer-arrow

2018-03-07 22:54:41

ظهر لي فقاعات اسفل قدمي بعد استخدام جهاز المشي الرياضي ، ما هو حلها !؟ لانها تعيق في المشي

ظهر لي فقاعات اسفل قدمي بعد استخدام جهاز المشي الرياضي ما هو حلها لانها تعيق في المشي

1

ظهر لي فقاعات اسفل قدمي بعد استخدام جهاز المشي الرياضي ما هو حلها لانها تعيق في المشي
عليك مراجعة طبيبك للفحص السريري واجراء اللازم وممكن يكون بحاجه لحذاء طبي حسب اقدامك لان هناك اقدام لها اشكال مختلفه مثلا القدم المنبسطه وغيرها
0
2018-03-08 05:42:52
see-answer-arrow

2014-09-22 15:42:22

لدي تمزق في اربطه القدم وعبر ١٠ ايام على التمزق وخلال فتره العلاج كنت اضع كمادات باردة ماهي المرحله القادمه وهل استطيع المشي الان؟

لدي تمزق في اربطه القدم وعبر ١٠ ايام على التمزق وخلال فتره العلاج كنت اضع كمادات باردة ماهي المرحله القادمه و المشي الان

1

لدي تمزق في اربطه القدم وعبر ١٠ ايام على التمزق وخلال فتره العلاج كنت اضع كمادات باردة ماهي المرحله القادمه و المشي الان
تمت الاجابة , اذا اختفى الالم وانتفت الحاجة لتثبيت القدم فلا بأس من مراجعة مركز علاج طبيعي والتدريب على المشي وبالتدريج
0
2014-09-23 11:25:36
see-answer-arrow

2014-07-24 21:11:17

اعاني من الام في باطن القدم عند الاستيقاظ والصعوبه فذ وضع القدمين علي الارض تتلاشى بعد المشي بلحظات .

اعاني من الام في باطن القدم عند الاستيقاظ والصعوبه فذ وضع القدمين علي الارض تتلاشى بعد المشي بلحظات

1

اعاني من الام في باطن القدم عند الاستيقاظ والصعوبه فذ وضع القدمين علي الارض تتلاشى بعد المشي بلحظات
اعتقد ان السبب هو وجود منقار عظمي في كعب القدم , ينصح عمل صورة اشعة للقدم ومراجعة جراح عظام وعدم لبس احذية ضيقة وعمل فحص حامض البوليك ومراجعة جراح عظام
0
2014-07-25 23:21:35
see-answer-arrow

2014-04-03 22:05:49

عندما امشي مسافة تصل ل300 متر تؤلمني قدمي اليمني (عظمة الفخد) وتجبرني علي الجلوس ولو اسريت علي الاستمرار في المشي يزداد الالم ؟

عندما امشي مسافة تصل ل متر تؤلمني قدمي اليمني عظمة الفخد وتجبرني علي الجلوس ولو اسريت علي الاستمرار في المشي يزداد الالم

1

عندما امشي مسافة تصل ل متر تؤلمني قدمي اليمني عظمة الفخد وتجبرني علي الجلوس ولو اسريت علي الاستمرار في المشي يزداد الالم
سؤالك غير واضح , اين مكان الالم ؟ القدم ام الفخذ؟ ينصح عمل فحص حامض البوليك وترسب الدم ومراجعة جراح عظام , لا بد من الفحص السريري , قد تحتاج صورة اشعة
0
2014-04-04 18:00:44
see-answer-arrow

2013-02-10 01:17:56

حدث التواء في قدمي مما اثر فيها منذ اكثر من اربع سنوات واعاني ان لااستطيع المشي مسافات طويلة حيث تتورم وتسبب الالام

حدث التواء في قدمي مما اثر فيها من اربع سنوات واعاني ان لااستطيع المشي مسافات طويلة حيث تتورم وتسبب الالام

1

حدث التواء في قدمي مما اثر فيها من اربع سنوات واعاني ان لااستطيع المشي مسافات طويلة حيث تتورم وتسبب الالام
ما دامت الاوتار سليمة فالحل المثالي هو العلاج الطبيعي ورفع الجهة المصابة بزاوية ثلاثين درجة لدى الاستلقاء او الراحة
0
2013-02-10 15:50:05
see-answer-arrow

2012-06-22 23:16:01

السلام عليكم سيدي، اود معرفة اسباب تورم القدمين بعد المشي حيث يصيبني انتفاخ بأسفل القدم ويصعب علي بعدها المشي ليوم كامل الي ان يزول الانتفاخ في اليوم التالي مع الشكر

سيدي اود معرفة اسباب تورم القدمين بعد المشي حيث يصيبني انتفاخ باسفل القدم ويصعب علي بعدها المشي ليوم كامل الي ان يزول الانتفاخ في اليوم التالي مع الشكر

1

سيدي اود معرفة اسباب تورم القدمين بعد المشي حيث يصيبني انتفاخ باسفل القدم ويصعب علي بعدها المشي ليوم كامل الي ان يزول الانتفاخ في اليوم التالي مع الش...
الانتفاخ قد يكون بسبب تراكم حامض اليوريك او بسبب التهاب انسجة او خلل في وظائف الكلى , ينصح عمل تحليل مخبري يشمل وظائف الكلى وترسب الدم ومراجعة اخصائي روماتيزم ومفاصل
0
2012-06-23 19:37:34
see-answer-arrow

2009-10-06 01:48:31

عندما البس الحذاء لعمل الرياضة أو المشي احس بانتفاخ تحت القدم والاصابع الصغيرة على أطراف القدم ما نصيحتك لي

عندما البس الحذاء لعمل الرياضة او المشي احس بانتفاخ تحت القدم والاصابع الصغيرة على اطراف القدم ما نصيحتك لي

1

عندما البس الحذاء لعمل الرياضة او المشي احس بانتفاخ تحت القدم والاصابع الصغيرة على اطراف القدم ما نصيحتك لي
ربما تكون الشرية الاندفاعية العلاج :دواء مضاد هستامين مثل تلفاست او إكزوفن استخدام بودرة بيفاريد او مايكوتا بودرة عند انتعال الحذاء
0
2009-11-02 04:28:31
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

أحجز موعد مع طبيبك الان

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة