كسرت كاحل قدمي اليمنى و التامت من حوالي ستة اشهر

ينصح بإختيار الحذاء المستخدم بحيث أن يكون ملائم في المقاس و يسع القدم دون أي مناطق ضغط على جلد القدم، و أن يمتص النعل الصدمات، كما ينصح بإستخدام جوارب تسمح بتهوية القدم، يرجى مراجعة طبيبك العام للوقوف على حالة الجهاز الدوري و التنفسي و الحالة الصحية العامة قبل المشاركة، أثناء المشي ينصح بإختيار الملابس المناسبة لحالة الطقس مع مراعاة توفر سوائل للشرب و مكملات غذائية لتعويض الأملاح.