تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الالتواء في الكاحل
18 مارس 2024
198
رحت للمستشفى وجبسوها لي باستخدام سلاب، لكن الآن عندي ألم قوي ولا أعرف وضعية أجعل فيها رجلي لا تؤلمني؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2024-03-18T01:38:50+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
من المهم جداً فهم الوضعيات المناسبة للقدم والكاحل على وجه الخصوص بعد التعرض للإصابة في الكاحل والإصابة بالتواء الكاحل، حيث يساعد ذلك في شفاء وتعافي التواء الكاحل بالصورة الصحيحة دون حدوث أي مضاعفات، حيث يجب مراعاة كل مما يلي أثناء شفاء وتعافي التواء الكاحل:
- ضرورة الالتزام بالجبيرة أو الضمادات المحددة من قبل الطبيب المختص، حيث يجب الحفاظ على استقامة القدمين.
- ضرورة تجنب وضع أي وزن زائد على الكاحل، لتجنب زيادة الألم والالتهاب في المنطقة أو زيادة شدة الإصابة.
- ضرورة الحفاظ على استقامة القدم المصابة وتجنب إجراء أي حركات خارج نطاق الحركة المحدد من قبل الطبيب فقط.
- ضرورة الالتزام بجلسات العلاج الطبيعي من أجل تقوية العضلات والأربطة واستعادة القوة ومدى الحركة الطبيعي.
- تجربة تحريك الكاحل مع الحفاظ على استقامته، حيث يمكن تجربة كتابة الأحرف الأبجدية في الهواء.
- تجربة تحريك الكاحل كأنك تقود سيارة وتدوس على البنزين من أجل تحسين نطاق الحركة.
- تجربة تحريك الكاحل ببطء نحو اليمين أو اليسار، مع ضرورة التوقف عند الشعور بالألم.
ينصح بضرورة المتابعة مع الطبيب المختص ومراعاة جميع النصائح التي تم تحديدها من الطبيب، مع مراعاة النصائح السابقة من أجل تسريع الرجوع إلى الوضعية السابقة قبل التواء الكاحل واستعادة نطاق الحركة السابق.
للمزيد:
0 2024-10-18T14:08:39+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%88%D8%AD%D8%AA-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%89-%D9%88%D8%AC%D8%A8%D8%B3%D9%88%D9%87%D8%A7-%D9%84%D9%8A-%D8%A8-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D8%A8-%D9%84%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%82%D9%88%D9%8A-1774010#answer-0
من المهم جداً فهم الوضعيات المناسبة للقدم والكاحل على وجه الخصوص بعد التعرض للإصابة في الكاحل والإصابة بالتواء الكاحل، حيث يساعد ذلك في شفاء وتعافي التواء الكاحل بالصورة الصحيحة دون حدوث أي مضاعفات، حيث يجب مراعاة كل مما يلي أثناء شفاء وتعافي التواء الكاحل:
- ضرورة الالتزام بالجبيرة أو الضمادات المحددة من قبل الطبيب المختص، حيث يجب الحفاظ على استقامة القدمين.
- ضرورة تجنب وضع أي وزن زائد على الكاحل، لتجنب زيادة الألم والالتهاب في المنطقة أو زيادة شدة الإصابة.
- ضرورة الحفاظ على استقامة القدم المصابة وتجنب إجراء أي حركات خارج نطاق الحركة المحدد من قبل الطبيب فقط.
- ضرورة الالتزام بجلسات العلاج الطبيعي من أجل تقوية العضلات والأربطة واستعادة القوة ومدى الحركة الطبيعي.
- تجربة تحريك الكاحل مع الحفاظ على استقامته، حيث يمكن تجربة كتابة الأحرف الأبجدية في الهواء.
- تجربة تحريك الكاحل كأنك تقود سيارة وتدوس على البنزين من أجل تحسين نطاق الحركة.
- تجربة تحريك الكاحل ببطء نحو اليمين أو اليسار، مع ضرورة التوقف عند الشعور بالألم.
ينصح بضرورة المتابعة مع الطبيب المختص ومراعاة جميع النصائح التي تم تحديدها من الطبيب، مع مراعاة النصائح السابقة من أجل تسريع الرجوع إلى الوضعية السابقة قبل التواء الكاحل واستعادة نطاق الحركة السابق.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 أكتوبر 2024
عليك مراجعة طبيبك
0
2024-03-24T08:39:29+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%88%D8%AD%D8%AA-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%89-%D9%88%D8%AC%D8%A8%D8%B3%D9%88%D9%87%D8%A7-%D9%84%D9%8A-%D8%A8-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D8%A8-%D9%84%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%82%D9%88%D9%8A-1774010#answer-1
عليك مراجعة طبيبك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 مارس 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 27
الم في مفاصل رجلي ولا عارف امشي ولا اعرف
سؤال من أنثى سنة 23
عندي تسلخ او تزلغ صار لي في اصبعي في رجلي بسبب كعب لبسته وقوي جدا وألمه قوي ومش راضي يلتأم...
سؤال من ذكر سنة
عندي الم اسفل الظهر ناحية اليمين بيظهر لما ببقا في وضعية ثبات لفترة طويلة لكن طول مانا بتحرك او بعمل...
سؤال من ذكر سنة 22
اني بسمع صوت طقطه في الركبة دون الم وانا صغير مكنش عندي فلات فوت لما كبرت وصلت لسن 10سنوات ظهر...
سؤال من أنثى سنة 1
قبل آخر دورة شهرية صار لدي ألم قوي في كعب رجلي اليسرى، بعدها صار كعب رجلي اليمنى يؤلمني يعني الرجلين...
سؤال من ذكر سنة
انا عندي رجلي اليسرى فيها تورم
سؤال من أنثى سنة
د.انا ضربت ابره.في القدم لوجود مسمار عظمي لكن مكان الابره والرجل كلها اصبح فيها الم قوي
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الم في رجلي ولا اعلم السبب وراء دالك ولكن عندما انظر الى رجلي اراى مجموعة من العروق المتصلة...
سؤال من ذكر سنة
انا كنت العب كورة وانا اشوت باليسار والمشكلة جاتني كورة وشتها ولمن شتها فخذي طق طقة قويا جدا وجاني الم...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا رحت للدكتور واخذت اشعه رنين وقال انو عندي تمزق بسيط بالرباط الصليبي الامامي والان صارلي 56 يوم...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1007
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين