تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الالتواء في الكاحل
18 مارس 2024
172
رحت للمستشفى وجبسوها لي باستخدام سلاب، لكن الآن عندي ألم قوي ولا أعرف وضعية أجعل فيها رجلي لا تؤلمني؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2024-03-18T01:38:50+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
من المهم جداً فهم الوضعيات المناسبة للقدم والكاحل على وجه الخصوص بعد التعرض للإصابة في الكاحل والإصابة بالتواء الكاحل، حيث يساعد ذلك في شفاء وتعافي التواء الكاحل بالصورة الصحيحة دون حدوث أي مضاعفات، حيث يجب مراعاة كل مما يلي أثناء شفاء وتعافي التواء الكاحل:
- ضرورة الالتزام بالجبيرة أو الضمادات المحددة من قبل الطبيب المختص، حيث يجب الحفاظ على استقامة القدمين.
- ضرورة تجنب وضع أي وزن زائد على الكاحل، لتجنب زيادة الألم والالتهاب في المنطقة أو زيادة شدة الإصابة.
- ضرورة الحفاظ على استقامة القدم المصابة وتجنب إجراء أي حركات خارج نطاق الحركة المحدد من قبل الطبيب فقط.
- ضرورة الالتزام بجلسات العلاج الطبيعي من أجل تقوية العضلات والأربطة واستعادة القوة ومدى الحركة الطبيعي.
- تجربة تحريك الكاحل مع الحفاظ على استقامته، حيث يمكن تجربة كتابة الأحرف الأبجدية في الهواء.
- تجربة تحريك الكاحل كأنك تقود سيارة وتدوس على البنزين من أجل تحسين نطاق الحركة.
- تجربة تحريك الكاحل ببطء نحو اليمين أو اليسار، مع ضرورة التوقف عند الشعور بالألم.
ينصح بضرورة المتابعة مع الطبيب المختص ومراعاة جميع النصائح التي تم تحديدها من الطبيب، مع مراعاة النصائح السابقة من أجل تسريع الرجوع إلى الوضعية السابقة قبل التواء الكاحل واستعادة نطاق الحركة السابق.
للمزيد:
0 2024-10-18T14:08:39+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%88%D8%AD%D8%AA-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%89-%D9%88%D8%AC%D8%A8%D8%B3%D9%88%D9%87%D8%A7-%D9%84%D9%8A-%D8%A8-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D8%A8-%D9%84%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%82%D9%88%D9%8A-1774010#answer-0
من المهم جداً فهم الوضعيات المناسبة للقدم والكاحل على وجه الخصوص بعد التعرض للإصابة في الكاحل والإصابة بالتواء الكاحل، حيث... اقرأ المزيد
من المهم جداً فهم الوضعيات المناسبة للقدم والكاحل على وجه الخصوص بعد التعرض للإصابة في الكاحل والإصابة بالتواء الكاحل، حيث يساعد ذلك في شفاء وتعافي التواء الكاحل بالصورة الصحيحة دون حدوث أي مضاعفات، حيث يجب مراعاة كل مما يلي أثناء شفاء وتعافي التواء الكاحل:
- ضرورة الالتزام بالجبيرة أو الضمادات المحددة من قبل الطبيب المختص، حيث يجب الحفاظ على استقامة القدمين.
- ضرورة تجنب وضع أي وزن زائد على الكاحل، لتجنب زيادة الألم والالتهاب في المنطقة أو زيادة شدة الإصابة.
- ضرورة الحفاظ على استقامة القدم المصابة وتجنب إجراء أي حركات خارج نطاق الحركة المحدد من قبل الطبيب فقط.
- ضرورة الالتزام بجلسات العلاج الطبيعي من أجل تقوية العضلات والأربطة واستعادة القوة ومدى الحركة الطبيعي.
- تجربة تحريك الكاحل مع الحفاظ على استقامته، حيث يمكن تجربة كتابة الأحرف الأبجدية في الهواء.
- تجربة تحريك الكاحل كأنك تقود سيارة وتدوس على البنزين من أجل تحسين نطاق الحركة.
- تجربة تحريك الكاحل ببطء نحو اليمين أو اليسار، مع ضرورة التوقف عند الشعور بالألم.
ينصح بضرورة المتابعة مع الطبيب المختص ومراعاة جميع النصائح التي تم تحديدها من الطبيب، مع مراعاة النصائح السابقة من أجل تسريع الرجوع إلى الوضعية السابقة قبل التواء الكاحل واستعادة نطاق الحركة السابق.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 أكتوبر 2024
عليك مراجعة طبيبك
0
2024-03-24T08:39:29+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%88%D8%AD%D8%AA-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%89-%D9%88%D8%AC%D8%A8%D8%B3%D9%88%D9%87%D8%A7-%D9%84%D9%8A-%D8%A8-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D8%A8-%D9%84%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%82%D9%88%D9%8A-1774010#answer-1
عليك مراجعة طبيبك اقرأ المزيد
عليك مراجعة طبيبك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 مارس 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض
سؤال من أنثى سنة 26
اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء...
سؤال من ذكر سنة
تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا...
سؤال من أنثى سنة 25
الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا
سؤال من أنثى سنة 18
سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور...
سؤال من أنثى سنة
أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت...
سؤال من أنثى سنة 23
الم في الظهر والاكتاف وتشنجات في الرقبة
سؤال من أنثى سنة 30
اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين