رعشه وشعور بثقل الساقين عند المشي

تعود رعشة الساق والشعور بالثقل فيها للعديد من الأسباب المختلفة التي يجب أن يتم استبعادها من قبل الطبيب، ومن أبرز أسباب الرعشة في الساقين مع الشعور بثقل فيها ما يلي:

• متلازمة تململ الساقين ،وتزداد هذه الحالة أثناء الليل.
• وجود عوامل جينية وأسباب وراثية.
• وجود تركيز على أداء مهمة معينة مما يسبب ارتعاش الساقين دون وعي.
• وجود تشنجات لا إرادية تنتقل في الساقين ولا يمكن التحكم بها، وتنتج في معظم الأحيان عن الجلوس مدة طويلة.
• إصابة الشخص بالقلق والتوتر.
• استهلاك كميات كبيرة من الكافيين وغيرها من المنشطات.
• استهلاك الكحول.
• تناول أدوية معينة مثل موسعات القصبات، أو مضادات الاكتئاب، أو مضادات الذهان، أو الستيرويدات، أو أدوية خفض الوزن، أو هرمون الغدة الدرقية وغيرها الكثير.
• فرط نشاط الغدة الدرقية.
• مرض الباركنسون.
• التصلب اللويحي.
• وجود تلف في الأعصاب في الساقين.

ينصح بضرورة زيارة الطبيب، مع مراعاة النصائح التالية:

• تجربة تمارين الاسترخاء والتنفس العميق.
• تجنب استهلاك كميات كبيرة من الكافيين.
• تجربة تدليك الساقين.
• ممارسة تمارين التمدد.

للمزيد:

• علاج مرض باركنسون بالطرق الجراحية المختلفة
• ما هي أسباب رعشة اليد؟