هل صحيح أنه إذا بدأ شخص بتمارين فتح الحوض ثم انقطع عنها و بعد مدة أراد أن يعود للتمارين فلن يستطيع فتحته مدى الحياة ؟ يعني إذا بدأت بالتمارين لا تنقطع عليها و الا لن تفتحه ؟؟؟

2017-03-15
1 إجابة السؤال 2019-06-25
ليس صحيح تمراين فتح الحوض تقوم بعمل تمديد للاربطة العظلات في منطقة الحوض في حال ان الشخص كان يعمل هذه لتمرين وانقطع عنها فان الاربطة تعود لوضعها السابق مع تيبس في المفصل الوركي لذالك الذي يعود لهذا التمرين بعد انقطاع يجد صعوبة جدا في عمله وقد يودي الي بعض المشاكل في الحوض وعظام الحوض 0 2017-03-16 13:18:08
أخصائي علاج طبيعي حسام ناصر
أخصائي علاج طبيعي حسام ناصر
أخصائي علاج طبيعي
star star star star ic_star 176 تقييم
ليس صحيح تمراين فتح الحوض تقوم بعمل تمديد للاربطة العظلات في منطقة الحوض في حال ان الشخص كان يعمل هذه لتمرين وانقطع عنها فان الاربطة تعود لوضعها السابق مع تيبس في المفصل الوركي لذالك الذي يعود لهذا التمرين بعد انقطاع يجد صعوبة جدا في عمله وقد يودي الي بعض المشاكل في الحوض وعظام الحوض
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-01-30 17:53:29

اعاني من كسر ثابت في الحوض اتساءل عن مدى خطورة المشي على العكازات لخمس مرات في اليوم و ما هي المدة التي احتاجها بالضبط لاستطيع المشي من جديد /16سنة/ تعرضت لحادث منذ 15 ي

اعاني من كسر ثابت في الحوض اتساءل عن مدى خطورة المشي على العكازات لخمس مرات في اليوم و ما هي المدة التي احتاجها بالضبط لاستطيع المشي من جديد تعرضت لحادث ي

1

اعاني من كسر ثابت في الحوض اتساءل عن مدى خطورة المشي على العكازات لخمس مرات في اليوم و ما هي المدة التي احتاجها بالضبط لاستطيع المشي من جديد تعرضت لحا...
كسور الحوض تحتاج من ٦ الي ١٢ اسبوع حتي تمام الالتئام، السماح بالنشي والحركة يحدده الطبيب بعمل الاشعة العادية علي الحوض كل اسبوعين وبمجرد ظهور علامات الالتئام يسمح للمريض بالحركة علي عكازات
0
2019-01-31 19:33:26
see-answer-arrow

2018-12-05 00:48:50

مارست تمارين فتح الحوضالاسبوع الاول جائت الطقطقة في مفصل الحوض الأيسر كلما ارفع ركبتي يصدرالصوت لاكن بدون الم علمن أني أمارس التسخين قبل التمارين وتركت التمارين شهرين ولم يزول

مارست تمارين فتح الحوضالاسبوع الاول جائت الطقطقة في مفصل الحوض الايسر كلما ارفع ركبتي يصدرالصوت لاكن بدون الم علمن اني امارس التسخين قبل التمارين وتركت التمارين شهرين ولم يزول

1

مارست تمارين فتح الحوضالاسبوع الاول جائت الطقطقة في مفصل الحوض الايسر كلما ارفع ركبتي يصدرالصوت لاكن بدون الم علمن اني امارس التسخين قبل التمارين وترك...
الاسباب عديده عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري ومن ثم حسب الفحص طلب التحليل للدم وغيره والتصوير لمعرفة التشخيص والعلاج , وممكن طبيب جراحة عظام 
0
2018-12-06 06:48:54
see-answer-arrow

2018-07-16 11:29:02

والدتي اجرت عملية استبدال مفصل الحوض هل تستطيع الانحناء للارض لالتقاط الاشياء ام ستمنع مدى الحياة من الانحناء؟

والدتي اجرت عملية استبدال مفصل الحوض هل تستطيع الانحناء للارض لالتقاط الاشياء ام ستمنع مدى الحياة من الانحناء

1

والدتي اجرت عملية استبدال مفصل الحوض هل تستطيع الانحناء للارض لالتقاط الاشياء ام ستمنع مدى الحياة من الانحناء

نعم من الممكن ولكن هناك اوضاع اخرى يجب ان لا تقدم عليها وعلى سبيل المثال لا الحصر ممنوعه من ضم الفخذين ومن استعمال المرحاض البلدى ومن ثنى مفصل الحوض اكثر من 90 درجه مئويه ومن وضع رجل فوق الاخرى

0
2018-07-18 06:40:21
see-answer-arrow

2018-06-13 03:51:06

عمري 17 وطولي 155 وزني 49 امارس تمارين الليونة يوميا لاتمكن من فتح الحوض وعندما اصبحت قادرة جزئيا على فتحه احسست بشيء من الانفصال والالم في الحوض في قدمي اليسرى واسفل ظهري

وطولي وزني امارس تمارين الليونة يوميا لاتمكن من فتح الحوض وعندما اصبحت قادرة جزئيا على فتحه احسست بشيء من الانفصال والالم في الحوض في قدمي اليسرى واسفل ظهري

1

وطولي وزني امارس تمارين الليونة يوميا لاتمكن من فتح الحوض وعندما اصبحت قادرة جزئيا على فتحه احسست بشيء من الانفصال والالم في الحوض في قدمي اليسرى واس...
عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري وتاريخ المرض واجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم لمعرفة السبب فالاسباب كثيره
0
2018-06-13 10:05:03
see-answer-arrow

2015-12-15 23:18:01

كنت أمارس تمارين فتح الحوض في البيت وبعدها بقليل اصبح اسفل ظهري جهة اليمين يؤلمني فما هو تشخيصكم لي وشكرا لكم جزيلا

كنت امارس تمارين فتح الحوض في البيت وبعدها بقليل اصبح اسفل ظهري جهة اليمين يؤلمني فما هو تشخيصكم لي و لكم جزيلا

1

كنت امارس تمارين فتح الحوض في البيت وبعدها بقليل اصبح اسفل ظهري جهة اليمين يؤلمني فما هو تشخيصكم لي و لكم جزيلا
تمزق عضلي حاد، أنتي بحاجة للراحة والمسكنات وتجنب هذه التمرينات لشهر على الأقل
0
2015-12-20 23:06:43
see-answer-arrow

2014-11-21 20:37:57

وزني 84 طولي 162 عمري 15 , لاعب تايكوندوا جديد , انا لما اسوي تمرين فتح الحوض الجانبي اشعر بألم في عظام الورك , اما تمرين فتح الحوض الامامي بدون مشاكل , لا امارس الرياضة كثير

وزني طولي لاعب تايكوندوا جديد انا لما اسوي تمرين فتح الحوض الجانبي اشعر بالم في عظام الورك اما تمرين فتح الحوض الامامي بدون مشاكل لا امارس الرياضة كثير

1

وزني طولي لاعب تايكوندوا جديد انا لما اسوي تمرين فتح الحوض الجانبي اشعر بالم في عظام الورك اما تمرين فتح الحوض الامامي بدون مشاكل لا امارس الرياضة كثي...
لديك التهاب اوتار , عليك مراجعة مركز علاج طبيعي , عليك الاحماء قبل الرياضة وعدم العودة للتمرين قبل زوال الالم , لديك زيادة في الوزن
0
2014-11-22 19:03:09
see-answer-arrow

2014-09-18 19:11:43

أنا العب فنون قتالية وممارستها تتطلب فتح الحوض لكن مشكلتي انني لا استطيع فتح رجلي الا بعد التسخين(مع العلم انه اصدقائي يستطيعون فتحه بدون تسخين) واحيانا اسمع طقطقة عند فتح رجلي ماهو الحل ؟

انا العب فنون قتالية وممارستها تتطلب فتح الحوض لكن مشكلتي انني لا استطيع فتح رجلي الا بعد التسخين مع العلم انه اصدقائي يستطيعون فتحه بدون تسخين واحيانا اسمع طقطقة عند فتح رجلي ماهو الحل

1

انا العب فنون قتالية وممارستها تتطلب فتح الحوض لكن مشكلتي انني لا استطيع فتح رجلي الا بعد التسخين مع العلم انه اصدقائي يستطيعون فتحه بدون تسخين واحيان...
درجة مرونة العضلات والاوتار تتفاوت بين شخص واخر , يحذر عليك المبالغة في مط العضلة او فسخ الفخذين وينصح الوصول الى ذلك بشكل تدريجي وباحماء كاف حتى لا يحدث تمزق والتهاب اوتار قد تعاني منها طوال حياتك
0
2014-09-20 20:02:36
see-answer-arrow

2014-07-21 01:04:49

ماهي التمارين التي تقوي عضلات الظهر والحوض

ماهي التمارين التي تقوي عضلات الظهر والحوض

2

ماهي التمارين التي تقوي عضلات الظهر والحوض
الاجابة طويلة , من الضروري العمل على تقوية عضلات الظهر وذلك برفع الجذع للاعلى والعودة للوضع الطبيعي حيث تكون ممتدا على الارض ووجهك للاسفل وتكرر الحركة مع تحمل عشر ثواني لكل مرة , التمارين من خلال كرة طبية للجذع وعضلات الاطراف السفلية وخاصة التي ترفع الفخذ للخلف , باختصار ينصح العودة لموقع الطبي والتعرف على عضلات الظهر والحوض ووظيفتها او استشارة خبير رياضي ليرشدك لهذه التمارين بشكل عملي
0
2014-07-21 16:38:48
see-answer-arrow

2013-02-24 19:50:44

السلام عليكم اريد ان اسال عن تمارين فتح الحوض وما مدة نجاحها والعمر المناسب الى اقصى حد ارجو الاجابة وشكرا لكم

اسال عن تمارين فتح الحوض وما مدة نجاحها والعمر المناسب الى اقصى حد الاجابة و لكم

2

اسال عن تمارين فتح الحوض وما مدة نجاحها والعمر المناسب الى اقصى حد الاجابة و لكم
لا يوجد ما يسمى بتمارين فتح الحوض يوج هناك تمارين مط او اطالة العضلات الضامة للفخذين , بمعنى اخر فسخ الرجلين عن بعضهما البعض في التمرين وهذا ممكن ضمن التمرين المتدرج والاحماء ويأخذ ذلك فترة طويلة
0
2013-02-25 16:35:08
see-answer-arrow

2009-11-13 05:32:16

هل التمارين الرياضية تؤدي المفاصل من منطقة الحوض

هل التمارين الرياضية تؤدي المفاصل من منطقة الحوض

1

هل التمارين الرياضية تؤدي المفاصل من منطقة الحوض
حسب المفاصل وحسب وضعها التشريحي، فالتمارين مفيدة لتقوية المفاصل والعضلات والأربطة أدا كان المفصب سليما،ولا ينصح بعمل التمارين إذا كانت تسبب الألم ، فالراحة عندها هي الأولوية
0
2009-11-14 03:03:46
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics