اعانى من الم بالكعب عند تناول البقوليات رغم ان حمض البوليك لايزيد عن 5.5 ورغم شرب الماء بكثرة مع العلم انى رياضى امارس الجرى والسباحة بانتظام 00هل يوجد علاج اخر غير النويورك والزيلوريك شرب الماء حوالى 4لتر يوميا ولا اكل البقوليات يوميا والعمر 48سنة ولكم خالص الشكر والتقدير

الام الكعب التي تعاني منها ليس لها علاقة بالنقرس وهذه النسبة من حامض البوليك ليست بحاجة لتناول دواء , تناولك الماء بهذا الشكل صحي ومفيد . المشكلة لديك اما وجود منقار عظمي في الكعب او التهاب غشائي عضلي , ينصح لك عمل صورة اشعة للقدم ومراجعة جراح عظام . من المفيد عمل جلسات علاج طبيعي

عمري 45 سنة لم اشرب الحليب منذ ان كنت رضيعة ولا احب مشتقاته .عندما اتوقف عن المشي مثلا و اعود اليه استعيد السرعة بصعوبة و الم في عضلاتي .اول خطواتي صباحا بطيئة. هل هذا بسبب عدم شرب الحليب.هل علي تناول الكالسيوم اقراص ام فيتامين د .و باي كمية . لا تنصحوني بشرب الحليب ارجوكم

في مثل عمرك وسيرتك وطبيعة غذائك ينصح عمل فحص هشاشة عظام لتحديد مدى حاجتك للكالسيوم وفيتامين د , الصعوبة في الحركة بعد الانقطاع عن الرياضة لضعف اللياقة , للتذكير فقط ان الانسان يفقد سنويا بعد عمر الثلاثين اثنين في المئة من الكتلة العضلية اذا عاش دون ممارسة الرياضة ونتيجة لذلك ضعف الكلس في الجسم . عليك بالرياضة مثل الجري , السباحة , التسلق , السباحة والالتزام ببرنامج غذائي غني بالكلس وفيتامين د من خلال اكل الاسماك , الاجبان وغيرها مما يتم اختياره مع اخصائي التغذية

المدة الماضية أكثرت من شرب الحليب و شعرت بتحسن زال عني آلام الساقين والقدمين بعد فترة قللت من معدل شرب الحليب وأصبح 300 مللتر فى اليوم عاود الالم هل عليا أن أرجع للمعدل الاول حوالي اللتر الواحد

اعتقد ان المشكلة لديك ليس بسبب تقليل شرب الحليب , الكمية التي تأخذينها كافية , يمكنك استشارة اخصائي تغذية بهذا الخصوص , ينصح مراجعة جراح عظام لمعرفة سبب الالام في الساقين والقدمين في مثل هذا العمر , قد يكون ذلك بسبب وجود دوالي الساقين , الافتقار للياقة البدنية , سوء التروية الدموية , اعتلال اعصاب محيطي , سكري

عمري ٢٨ سنه ومن ٦ سنوات لم اعد استطع شرب الحليب ولا اعرف السبب ولكن الزبادي الروب وبعض الاجبان اتناولها وأخاف على نفسي من آلام العظام ومن الهشاشه وهناك من نصحني بتناول شراب أوستيوكير ،،، فهل هذا كافي وبماذا تنصحونني ،،، جزاكم الله خيرآ

هناك بعض الناس لايشربون الحليب او ينقرون من رائحته , يمكن الاستعاضة عن ذلك من خلال الاجبان والالبان , اضافة للاسماك وفي الدرجة الاؤلة الرياضة والتعرض للشمس المباشرة وخاصة الساقين للتسهيل الامتصاص والاستفادة من فيتامين د , اوستيوكير لوحده لا يكفي

تحية عطرة سؤالي هو ما سبب الوخز و التنميل و الحرارة في القدمين أحيان يكون شديد و أحيان خفيف هل يعود ذلك لعدم تناول الفيتامينات حيت إني لا أتناولها و ما هي الأطعمة المناسبة أنا لا أشكو من أي مشاكل سوى إرتفاع البرولاكتين و أتناول علاج ديستونكس حبتين أسبوعيا. لا أمارس الرياضة كثيرا هل قلة الحركة سبب

التنميل والوخز والحرارة قد يكون بشكل مستمر او يظهر ويزداد اثناء الحركة . النوع الاول غالبا يكون بسبب التهاب غشائي عضلي او اعتلال عصبي محيطي , النوع الثاني بسبب تضيق في قناة النخاع الشوكي , ينصح بشكل اولي عمل تحليل دم يشمل الفيتامينات ووظائف الكلى , المدرات البولية قد تسبب خدران وتنميل .اذا صاحب هذا التنميل الام في الظهر ينصح مراجعة اخصائي اعصاب , جلسات العلاج الطبيعي مفيدة في حالتك