تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل الشخص الذي يعاني من هشاشة العظام لهم القدره بعمل تمارين الهشاشه وما الاطعمه التي تقوي العظام أثناء الهشاشه
7 يناير 2019
2937
هل الشخص الذي يعاني من هشاشة العظام لهم القدره بعمل تمارين الهشاشه وما الاطعمه التي تقوي العظام أثناء الهشاشه
2
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الاحظ العمر ١٧ سنه فاذا كان انت نفسك النريض و لديك هشاشه فهذا غير مألوف كبقية حالات الهساشة العادية ف تحتاج تقييم دقيق قبل الكلام عن الاطعمه و غيرها
1
2019-01-15 08:08:24
![الدكتور سفيان الرفاعي]()
الدكتور سفيان الرفاعي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AE%D8%B5-%D9%8A%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%87%D8%B4%D8%A7%D8%B4%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%84%D9%87%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D8%B1%D9%87-%D8%A8%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-1291232
الدكتور سفيان الرفاعي
الروماتيزم والمفاصل
الاحظ العمر ١٧ سنه فاذا كان انت نفسك النريض و لديك هشاشه فهذا غير مألوف كبقية حالات الهساشة العادية ف... اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 يناير 2019
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
يوجد تمارين خاصة بمرضى الهشاشة ومن ضمنها المشي , والتغذية الصحية السليمة والاحتواء على الكالسيوم والفسفور والمعالدن و الفيتامينات او المكملات بالاضافة لاشعة الشمس ,
2
2019-01-07 18:03:34
![الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب]()
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AE%D8%B5-%D9%8A%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%87%D8%B4%D8%A7%D8%B4%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%84%D9%87%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D8%B1%D9%87-%D8%A8%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-1291232
الدكتور حسن عبد الغني حسن خليل المحتسب
طب عام
يوجد تمارين خاصة بمرضى الهشاشة ومن ضمنها المشي , والتغذية الصحية السليمة والاحتواء على الكالسيوم والفسفور والمعالدن و الفيتامينات او... اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 يناير 2019
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
افضل الطرق للمحافظه على مناعة وصحة الجسد بمافي ذلك العظام وهل من يعاني الام المفاصل والعمود الفقري يستطيع ممارسة التمارين...
للحفاظ على مناعة الجسم وصحته من الضروري الحصول على غذاء صحي متكامل بعيدا عن المواد الحافظة , اضافة للرياضة وخاصة السباحة والنوم في الليل بشكل كاف وان تكوني قريبة من الطبيعة من حيث الماء والشمس والاصات المريحة من موسيقى والابتعاد عن اجواء العنف والفوضى والعمل على تقوية عضلات الجسم
سؤال من أنثى سنة
انا اعاني من تنميل في الرجيلين والم اسفل الظهر بعد الفحص تبين انه بسبب هشاشه العظم ماهي الاطعمه المفيده وهل...
الألبان ومشتقاتها ومواصلة العلاج والتمارين الخفيفة والأهم تجنب الوقوع
سؤال من ذكر سنة
انا مريض بالحمي الروماتيزمية وروماتيزم العظام . فهل يمكنني أن أتدرب في الجيم نظرا لكثرة النصائح التي توجهت لي بأنه...
سلامتك، الرياضة مفيدة جداً في حالتك فهي تقوي العضلات التي تعتبر الدرع الأول لحماية العظام
سؤال من ذكر سنة
كيفية زيادة هرمون التستوستيرون هل الانسان الذي يعاني من الآلام في الفقرات القطنية عندما يمارس رياضة لتقوية الجسم هل تلك...
بالنسبه للتستوستيرون عليك مرجعه طبيب الغدد الصماء وبالنسبه لالام الفقرات نعم هناك تاثير سلبي عليها من بعض انواع الرياضه وعليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم
سؤال من ذكر سنة
ماهي الأكلات التي تسبب هشاشه العظام
منها المياه الغازيه كالكولا ببسي صودا كحول قهوه دخان سوء تغذيه شوكولا وجبتات سريعه مقالي كثرة الملح والسكر
سؤال من أنثى سنة
ماهوه تاثير الحمل على المراه التي تشكو من هشاشة العضام
يزيد الحمل من استهلاك الكالسيوم والبروتين لتكوين أنسجة الجنين وعظامه وبالتالي يزيد من الهشاشة لدى الأم الحامل
ينصح بتناول كمية مناسبة من الطعام الذي يحتوي على الكالسيوم ويمكن تناول اقراص الكالسيوم والفيتامينات تحت اشراف الطبيب المعالج
سؤال من ذكر سنة 24
هناك غضاريف في كل مفصل تساعد في زيادة الطول اثناء النمو الى ان يصبح عمرك ١٨ سنه وبعدها تختفي ولا...
مراكز النمو وليس الغضاريف هي المسؤولة عن كسب الطول الجديد حتى في العمود الفقري، ومراكز النمو تكون الغضاريف جزء من تركيبها
سؤال من أنثى سنة
،هل من اعراض الجنف الام في الرقبة والكتف،وما هي التمارين الرياضية التي ينصح بها في حالات الجنف الخفيف
في حالات الجنف الخفيف ينصح بعمل تمارين تعديل للظهر:
1)يكون المريض ممدداً على بطنه, يرفع الجذع للاعلى لمدة 10 ثواني. يكرر التمرين صباحا و مساءا لمدة 15 دقيقة لكل منها.
2) يمسك المريض بيديه و يبقى جسمه معلقاً لمدة دقيقة, تكرر العملية عدة مرات.
3) الظهر ملامس للحائط مقابل مرآة, يكون الرأس واسفل الظهرو الكتفين ملامسة للحائط, 5 دقائق صباحا و 5 دقائق مساءا.
سؤال من ذكر سنة 2017
ماهي الاعشاب التي تعالج هشاشه العظام وامنه على المعده ولا تتعارض مع ادويه الظغط وادويه الاكتئاب العمر 60
لا يوجد أعشاب لعلاج الهشاشة.
اولا لا بد من معرفة سبب الهشاشة
سؤال من ذكر سنة
والدتي 57 عام.ازالت الرحم بالكامل قبل 5 اعوام.تعاني من اعراض سن اليأس .والان تشتكي من الام في الظهر والركبتين.فحص الروماتيزم...
في مثل هذا العمر من الضروري عمل فحص هشاشة العظام وتحليل وظائف الغدة الدرقية وفيتامين د . هذه اﻻﻻم قدتكون بسبب تقلص عضلات الظهر نتيجة لضعفها .يوصى بالرياضة وخاصة السباحة وتعريض الجسم ﻻشعة الشمس المباشرة صباحا او في المساء ومراجعة مركز علاج طبيعي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7452
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5115
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره