ني مزاولت الرياضة با لدراجة الثابتة حتى ولو كنت مصابة بخشونة الركبة

ني مزاولت الرياضة با لدراجة الثابتة حتى ولو كنت مصابة بخشونة الركبة
icon 21 يناير 2012
icon 1397
هل يمكنني مزاولت الرياضة با لدراجة الثابتة حتى ولو كنت مصابة بخشونة الركبة ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يفضل تمارين تقوية عضلات الفخذين في حال وجود خشونة في الركبة ويعتمد نوع التمرين على درجة الهشاشة 0 2012-01-24 18:19:23
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
يفضل تمارين تقوية عضلات الفخذين في حال وجود خشونة في الركبة ويعتمد نوع التمرين على درجة الهشاشة

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

أحاول تخفيف وزني. أصبت بإجهاد في عضلات الفخذين الأمامية بسبب تمرين مفاجيء لفترة غير معهودة. هل يمكنني ممارسة رياضة الهرولة...

افضل الرياضه رياضة المشي في ارض مستويه مع الزمن سيخف الوزن باذن الله على ان لا تشكو الان من اسفل الظهر او الم شديد في العضلات

اذا كنت اعاني كسراجهادي من جهة امامية للساق هل من فائدة تجبير المنطقة بالجبس وما هي مده شفاء كسرالاجهادوهل بامكان...

أكيد اذا كان الكسر حديثاً فأنت بحاجة الى جبيرة من ستة الى عشرة أسابيع وبالمكان المشي مع الجبيرة مباشرة ولكن يجب تجنب الرياضة والإجهاد لمدة ثلاثة الى ستة أشهر حسب نتائج العلاج وسلامتك

كيف احافظ على وزني علما انني مصاب في الركبة ولا استطيع المشي او اداء التمارين الرياضية ونوعية جسدي قابلة للزيادة...

يمكن الحفاظ على الوزن من خلال اخذ الوجبات في وقتها وبكميات قليلة والابتعاد عن الدهون والمشروبات الغازية والسكريات والابتعاد عن الاكل في وقت متأخر من المساء واستشارة اخصائي تغذية , يمكن الاستفادة من السباحة

بعد اصابة خلال لعب الكرة ساويت mri كانت النتيجة كالتالي Discoid meniscus with grade 2 tear in body and posterior...

هذه حالة شائعة في لاعبين كرة القدم نتيجة الاستخدام العالي لركبة، تحتاج راحة من كرة القدم لمدة شهر مع المحافظة على رياضة الجري و البداء في جلسات العلاج الطبيعي اسبوعين بعد الاصابة ، تحتاج ١٢ الجلسة و يجب الاستمرار في تمارين عضلات الركبة لمدة شهرين بعد الانتهاء من العلاج الطبيعي هذه فقط نصيحة عامة لا تغني على عرض نقسك علي طبيبك و الف لا باس ان شاء الله

توقفت عن الرياضة بعد إجراءعملية غضروف الركبة وعدت الان بعد ٧ أشهر ببعض التمارين كالمشي السريع والدراجة تورمت ركبتي الان...

لابأس وهذه الشكوى طبيعية بعد اجراء العملية ويتطلب العودة بشكل تدريجي بعد اجراء التقوية الجيدة لعضلات الركبة الأمامية بشكل خاص (مربعةالرؤوس) والتركيز على عودة المجال الحركي الكامل للركبة وعلى الأقل المجال الوظيفي . طبعا بإشراف أخصائي العلاج الطبيعي الخبير .

اهلا انا عمري ١٨ سنة..في المدرسة لدينا انشطة رياضية البدنية فعندما اقوم بتنفيذ الشقلبة على الارض احس بدوخة كبيرة و...

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم وذلك مع طبيبك لتوجيهك للتخصص المعني  لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم للتشخيص والعلاج 

أعاني من بعض الآلم الحادة في فخذي نتيجة أنني توقفت عن ممارسة الرياضة مدة سنتان ولكن قبل أسبوع لعبت مباراة...

الشد العضلي وتراكم حمض اللاكتيك لا يستغرق وقتا طويلا بل يومين ألي ثلاثه علي الأكثر لكن أذا كنت تعاني للأن يجب مراجعة أختصاصي عظام للفحص السريري والفحوصات إن لزم الأمر

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان