ني مزاولت الرياضة با لدراجة الثابتة حتى ولو كنت مصابة بخشونة الركبة

هل يمكنني مزاولت الرياضة با لدراجة الثابتة حتى ولو كنت مصابة بخشونة الركبة ؟

2012-01-21
1 إجابة السؤال 2019-10-06
يفضل تمارين تقوية عضلات الفخذين في حال وجود خشونة في الركبة ويعتمد نوع التمرين على درجة الهشاشة 0
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الطب الطبيعى
star star star star ic_star 152 تقييم
يفضل تمارين تقوية عضلات الفخذين في حال وجود خشونة في الركبة ويعتمد نوع التمرين على درجة الهشاشة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-07-18 15:33:05

انا اعاني من مشكل توسع الاوردة وراء الركبة و في اعلى الفخذين كيف يمكن حل هذا المشكل؟ و هل يمكنني حلعه عن طريق الرياضة؟

انا اعاني من مشكل توسع الاوردة وراء الركبة و في اعلى الفخذين كيف يمكن حل المشكل و ني حلعه عن طريق الرياضة

1

انا اعاني من مشكل توسع الاوردة وراء الركبة و في اعلى الفخذين كيف يمكن حل المشكل و ني حلعه عن طريق الرياضة

الرياضة لاتفيد في هذه الحالات، يجب مراجعة طبيب أوعية .

0

2020-07-26 10:34:53

see-answer-arrow

2019-02-25 04:08:26

السلام عليكم.خضعت إلى ٣ عمليات في الغضروف .الفقر.٤/٥ مدة ٩ شهر هل الأن يمكنني مزاولت عملي رغم عملي مرهق وفيه حمل للأتقال بشكل مستمر. وشكرا على وقتكم جزاكم الله

خضعت الى ٣ عمليات في الغضروف الفقر٤ ٥ مدة ٩ شهر هل الان يمكنني مزاولت عملي رغم عملي مرهق وفيه حمل للاتقال بشكل مستمر و على وقتكم

2

خضعت الى ٣ عمليات في الغضروف الفقر٤ ٥ مدة ٩ شهر هل الان يمكنني مزاولت عملي رغم عملي مرهق وفيه حمل للاتقال بشكل مستمر و على وقتكم

بشكل عام تعليمات أي جراحة يجب أن تأخذها من الجراح الذي قام بإجراء الجراحة .. تقبل تحياتى

0

2019-02-25 11:05:32

see-answer-arrow

2019-01-18 19:28:47

مصاب في الغضروف الدخلي لركبة و احس بالالم شديد على مستوا الركبة عند ممارسة رياضة ومرة سنتين على الاصابة ولي يوما هذا لزلات لا امرس اي رياضة و احس بطرطقة على ركبة ؟

مصاب في الغضروف الدخلي لركبة و احس بالالم شديد على مستوا الركبة عند ممارسة رياضة ومرة سنتين على الاصابة ولي يوما لزلات لا امرس اي رياضة و احس بطرطقة على ركبة

1

مصاب في الغضروف الدخلي لركبة و احس بالالم شديد على مستوا الركبة عند ممارسة رياضة ومرة سنتين على الاصابة ولي يوما لزلات لا امرس اي رياضة و احس بطرطقة ع...

اذا كان الطرقعه مجرد صوت فقط بدون الم فهذا لا يعني وجود مشكله مثل ما يحدث مع المصلين في المسجد اثناء النزول للسجود

0

2019-01-19 04:03:19

see-answer-arrow

2016-01-12 23:41:49

يسعد مساكم تريد سؤالكم انا مصابة بخشونة الركبة من ٢٠١٣ و للان لا ظل ت اتوجع و اعرج بمشيتي ذهبت لكل الاطباء لكن لا احد افادني اريد حل جذري لمشكلتي و شكرا

يسعد مساكم تريد كم انا مصابة بخشونة الركبة من ٢٠١٣ و للان لا ظل ت اتوجع و اعرج بمشيتي ذهبت لكل الاطباء لكن لا احد افادني اريد حل جذري لمشكلتي و

1

يسعد مساكم تريد كم انا مصابة بخشونة الركبة من ٢٠١٣ و للان لا ظل ت اتوجع و اعرج بمشيتي ذهبت لكل الاطباء لكن لا احد افادني اريد حل جذري لمشكلتي و

يُرجي إرسال اشعات عادية علي الركبة مع التاريخ المرضي كاملا

0

2016-01-13 20:17:02

see-answer-arrow

2015-04-28 22:54:58

مرحبة انا اعاني من آلام الركبة وقد بدأ الألم تقريبا منذ شهرين منذ ان بدأت بممارسة رياضة تدعى رقص الزومبا ، فما سبب الألم؟ وكيف يمكنني التخلص منه والعودة لممارسة الرياضة ؟

انا اعاني من آلام الركبة وقد بدا الالم تقريبا شهرين ان بدات بممارسة رياضة تدعى رقص الزومبا فما سبب الالم وكيف يمكنني التخلص منه والعودة لممارسة الرياضة

1

انا اعاني من آلام الركبة وقد بدا الالم تقريبا شهرين ان بدات بممارسة رياضة تدعى رقص الزومبا فما سبب الالم وكيف يمكنني التخلص منه والعودة لممارسة الريا...

الم الركبة يحدث في بعض الرياضيين وله اسباب كثيرة منها التهاب الاوتار الخارجية للركبة (ilio tibial band ) نتيجة الاحتكاك المتكرر مع العظام ٢.احتمال حدوث اصابة طفيفة اثناء الرياضة ٣.التهاب مفصل الركبة نتيجة المجهود الزائد يجب عليكي الراحة لمدة اسبوع عالاقل عند حدوث الم وتناول بعض المسكنات اذا تكرر الالم لابد من عمل فحوصات

0

2015-04-29 13:44:24

see-answer-arrow

2015-01-17 22:41:34

هل يسبب جهاز الأوبتراك أية مشاكل للركبة سواء أكانت سليمة أو مصابة بخشونة الركبة؟

هل يسبب جهاز الاوبتراك اية مشاكل للركبة سواء اكانت سليمة او مصابة بخشونة الركبة

1

هل يسبب جهاز الاوبتراك اية مشاكل للركبة سواء اكانت سليمة او مصابة بخشونة الركبة

لا ضرر في ذلك

0

2015-01-18 22:18:14

see-answer-arrow

2015-01-10 11:40:53

لدي خشونة في الركبة اليمنى .. عمري ٣٦ عام ... استفسر هل الدراجة الثابتة التي تستعمل في الجيم تؤثر على الركبة ام لا؟ و ما هي الآلات الرياضية التي تستعمل في الجيم و لا تضر الركبة (السير ، الكروس ) .. و لكم تحياتي

لدي خشونة في الركبة اليمنى ٣٦ استفسر هل الدراجة الثابتة التي تستعمل في الجيم تؤثر على الركبة ام لا و ما هي الآلات الرياضية التي تستعمل في الجيم و لا تضر الركبة السير الكروس و لكم تحياتي

1

لدي خشونة في الركبة اليمنى ٣٦ استفسر هل الدراجة الثابتة التي تستعمل في الجيم تؤثر على الركبة ام لا و ما هي الآلات الرياضية التي تستعمل في الجيم و لا ت...

يجب تقوية العضلات باوزان خفيفه وبالتدرج في الزياده

0

2015-01-29 22:11:53

see-answer-arrow

2014-06-15 17:05:10

دكتور زوجي يشكي من تنميل في فخده الايمن بسبب حركة اتناء مزاولته للرياضة

زوجي يشكي من تنميل في فخده الايمن بسبب حركة اتناء مزاولته للرياضة

1

زوجي يشكي من تنميل في فخده الايمن بسبب حركة اتناء مزاولته للرياضة

ينصح مراجعة جراح اعصاب , قد يحتاج صورة رنين مغناطيسي او تخطيط اعصاب وعضلات الاطراف السفلية ولا بد من الفحص السريري

0

2014-06-16 17:46:43

see-answer-arrow

2010-10-19 12:36:15

اشعر من وقت لاخر بالم في الركبة عندالمشي السريع او عند صعود السلالم لكن ليس عند نزولها و الالم يصيب في اغلب الاحيان ركبة واحدة فقط و في الغالب تكون الركبة اليمنى فهل هذه من دلالت الاصابة بخشونة الركبة؟

اشعر من وقت لاخر بالم في الركبة عندالمشي السريع او عند صعود السلالم لكن ليس عند نزولها و الالم يصيب في اغلب الاحيان ركبة واحدة فقط و في الغالب تكون الركبة اليمنى فهل هذه من دلالت الاصابة بخشونة الركبة

1

اشعر من وقت لاخر بالم في الركبة عندالمشي السريع او عند صعود السلالم لكن ليس عند نزولها و الالم يصيب في اغلب الاحيان ركبة واحدة فقط و في الغالب تكون ال...

في مثل عمرك لا يوجد حديث عن خشونة الركبة و انما عن ضعف في العضلات الرباعية للفخذ, عليك بتقوية عضلات الاطراف السفلية

0

2010-11-05 01:34:29

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics