ني مزاولت الرياضة با لدراجة الثابتة حتى ولو كنت مصابة بخشونة الركبة

ني مزاولت الرياضة با لدراجة الثابتة حتى ولو كنت مصابة بخشونة الركبة
icon 21 يناير 2012
icon 1309
هل يمكنني مزاولت الرياضة با لدراجة الثابتة حتى ولو كنت مصابة بخشونة الركبة ؟

إجابات الأطباء على السؤال (1)

يفضل تمارين تقوية عضلات الفخذين في حال وجود خشونة في الركبة ويعتمد نوع التمرين على درجة الهشاشة 0 2012-01-24 18:19:23
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
يفضل تمارين تقوية عضلات الفخذين في حال وجود خشونة في الركبة ويعتمد نوع التمرين على درجة الهشاشة

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

مصاب في الغضروف الدخلي لركبة و احس بالالم شديد على مستوا الركبة عند ممارسة رياضة ومرة سنتين على الاصابة ولي يوما لزلات لا امرس اي

اذا كان الطرقعه مجرد صوت فقط بدون الم فهذا لا يعني وجود مشكله مثل ما يحدث مع المصلين في المسجد اثناء النزول للسجود

انا اعاني من آلام الركبة وقد بدا الالم تقريبا شهرين ان بدات بممارسة رياضة تدعى رقص الزومبا فما سبب الالم وكيف يمكنني التخلص منه والعودة

الم الركبة يحدث في بعض الرياضيين وله اسباب كثيرة منها التهاب الاوتار الخارجية للركبة (ilio tibial band ) نتيجة الاحتكاك المتكرر مع العظام ٢.احتمال حدوث اصابة طفيفة اثناء الرياضة ٣.التهاب مفصل الركبة نتيجة المجهود الزائد يجب عليكي الراحة لمدة اسبوع عالاقل عند حدوث الم وتناول بعض المسكنات اذا تكرر الالم لابد من عمل فحوصات

اشعر من وقت لاخر بالم في الركبة عندالمشي السريع او عند صعود السلالم لكن ليس عند نزولها و الالم يصيب في اغلب الاحيان ركبة واحدة

في مثل عمرك لا يوجد حديث عن خشونة الركبة و انما عن ضعف في العضلات الرباعية للفخذ, عليك بتقوية عضلات الاطراف السفلية

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

2.39 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً