من صغري وانا اعاني من الام في الظهر خصوصا بعد مجهود رياضي ابقى بعده حو

السلام عليكم..من صغري وانا اعاني من الام في الظهر خصوصا بعد مجهود رياضي ابقى بعده حوالي يومين طريحة الفراش بسبب الالام ذهبت للمستشفى وبعد الاطلاع على الاشعه اخبروني ان فقرات الظهر سليمه وان كل ما اعانيه هو شد عضلي لا استطيع الجلوس طويلا ولا الوقوف طويلا وكوني لا زلت صغيرة السن فانا فالسادسة عشر سنه ابحث عن نظام اتبعه لاحصل على عضلات مرنه خصوصا للظهر والرقبه وهل من مانع ان مارست تمارين تقوية الظهر للرجال او اي تمارين اخرى..وشكرا

2013-08-15
1 إجابة السؤال 2019-10-23
لا مانع من عمل تمارين تقوية عضلات الظهر سواء للرجال او السيدات فالهدف منها حماية الغضاريف وتحسين التروية الدموية وتخفيف الشد العضلي , في مثل عمرك ينصح عمل صورة اشعة لكامل الظهر لاستثناء وجود ميلان في العمود الفقري 0
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الطب الطبيعى
star star star star ic_star 152 تقييم
لا مانع من عمل تمارين تقوية عضلات الظهر سواء للرجال او السيدات فالهدف منها حماية الغضاريف وتحسين التروية الدموية وتخفيف الشد العضلي , في مثل عمرك ينصح عمل صورة اشعة لكامل الظهر لاستثناء وجود ميلان في العمود الفقري
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2017-11-13 18:25:47

ما سبب الام اسفل الظهر و في الجانب الايسر و اسفل البطن وفي مطقت الشرج و خصوصا عند الوقوف طويلا

ما سبب الام اسفل الظهر و في الجانب الايسر و اسفل البطن وفي مطقت الشرج و خصوصا عند الوقوف طويلا

1

ما سبب الام اسفل الظهر و في الجانب الايسر و اسفل البطن وفي مطقت الشرج و خصوصا عند الوقوف طويلا

استشارة اخصائي جراحة

0

2017-11-14 13:10:47

see-answer-arrow

2017-06-02 08:12:15

اعانى من وجع متوسط ف عصعص من سنين وعملت عملية شد للظهر مع حقن الانسجة ودهون فى منطقة المؤخرة ومن ساعتها الالام رهيبة مضنية غير محتملة ف منطقة العصعص ولا انام من عشر ايام

اعانى من وجع متوسط ف عصعص من سنين وعملت عملية شد للظهر مع حقن الانسجة ودهون فى منطقة المؤخرة ومن ساعتها الالام رهيبة مضنية غير محتملة ف منطقة العصعص ولا انام من عشر ايام

1

اعانى من وجع متوسط ف عصعص من سنين وعملت عملية شد للظهر مع حقن الانسجة ودهون فى منطقة المؤخرة ومن ساعتها الالام رهيبة مضنية غير محتملة ف منطقة العصعص و...

عند فشل العلاج التحفظي نلجأ للحقن الموضعي .. و في حالات شديدة الندور

0

2017-06-02 15:25:22

see-answer-arrow

2017-01-26 01:47:02

لدي آلام شديدة مستمرة في بداية المؤخرة بالذات عند الجلوس او الاستلقاء على الظهر ولا استطيع الوقوف طبيعيا من جلستي وايضا قد تتورم أقدامي لأقل مجهود كما اني كثيرا لدى التهاب بول

لدي آلام شديدة مستمرة في بداية المؤخرة بالذات عند الجلوس او الاستلقاء على الظهر ولا استطيع الوقوف طبيعيا من جلستي وايضا قد تتورم اقدامي لاقل مجهود كما اني كثيرا لدى التهاب بول

1

لدي آلام شديدة مستمرة في بداية المؤخرة بالذات عند الجلوس او الاستلقاء على الظهر ولا استطيع الوقوف طبيعيا من جلستي وايضا قد تتورم اقدامي لاقل مجهود كما...

انت بحاجة لفحص سريري , ينصح عمل فحص وزراعة بول , وظائف الكلى , صورة اشعة للظهر ومراجعة جراح عظام

0

2017-01-26 13:16:05

see-answer-arrow

2015-12-28 00:45:12

انا فتاة عمري 26 سنة مند سنتين و انا اعاني من الام في المفاصل في اغلب الاحيان تكون شديدة خصوصا عند الجلوس او النوم انا خاءفة من ان يكون السبب خطير خصوصا مع سني المبكر

انا مند سنتين و انا اعاني من الام في المفاصل في اغلب الاحيان تكون شديدة خصوصا عند الجلوس او النوم انا خاءفة من ان يكون السبب خطير خصوصا مع سني المبكر

1

انا مند سنتين و انا اعاني من الام في المفاصل في اغلب الاحيان تكون شديدة خصوصا عند الجلوس او النوم انا خاءفة من ان يكون السبب خطير خصوصا مع سني المبكر

غالبا روماتيزم بسيط يجدب اجراء تحليل للدم ومراجعة طبيب مفاصل قريبRF+CPR

0

2015-12-28 10:57:06

see-answer-arrow

2015-08-13 21:01:05

السلام عليكم يوجد لدي الم اسفل الظهر من الجهه اليسرى ممتد الى الفخذ والساق ويزداد مع الوقوف والجلوس طويلا هل هو عرق النسا وهل عرق النسا يسبب الام في الخصيتين

يوجد لدي الم اسفل الظهر من الجهه اليسرى ممتد الى الفخذ والساق ويزداد مع الوقوف والجلوس طويلا هل هو عرق النسا وهل عرق النسا يسبب الام في الخصيتين

1

يوجد لدي الم اسفل الظهر من الجهه اليسرى ممتد الى الفخذ والساق ويزداد مع الوقوف والجلوس طويلا هل هو عرق النسا وهل عرق النسا يسبب الام في الخصيتين

الام عرق النسا تؤدي الى الم في اعلى الفخذين من الخلف لطرف او طرفين مع تشنجات عضليه شديده والام توقظ المريض في الليل حسب شدة الضغط النسوي. الفحص السريري مهم

0

2015-08-14 14:34:34

see-answer-arrow

2015-08-05 18:26:05

السلام عليكم .... طول ابي 158 و امي 157 و أنا عمري 18 سنة و طولي 150 هل في امل يزداد طولي إلى 160 و طولي اﻻ الان لم يتوقف فانا ازداد

طول ابي و امي و انا و طولي هل في امل يزداد طولي الى و طولي اﻻ الان لم يتوقف فانا ازداد

1

طول ابي و امي و انا و طولي هل في امل يزداد طولي الى و طولي اﻻ الان لم يتوقف فانا ازداد

الزياده لحد عمر25سنه تمارين العقله.تزيد من الطول

0

2015-08-07 17:58:07

see-answer-arrow

2014-02-27 15:28:22

لدي الام في اسفل الظهر والمؤخرة مع صداع حآاد يانزل الى الركب و لا استطيع الجلوس كتيرا و لا الوقوف كتيرا من شدة الالم و لا اعرف ما السبب

لدي الام في اسفل الظهر والمؤخرة مع صداع حآاد يانزل الى الركب و لا استطيع الجلوس كتيرا و لا الوقوف كتيرا من شدة الالم و لا ما السبب

1

لدي الام في اسفل الظهر والمؤخرة مع صداع حآاد يانزل الى الركب و لا استطيع الجلوس كتيرا و لا الوقوف كتيرا من شدة الالم و لا ما السبب

يجب فحصك سريريا و شعاعيا... قد يكون السبب عضليا أو عصبيا

0

2014-03-01 07:46:17

see-answer-arrow

2014-01-21 06:11:12

لدي الام في الظهر خصوصا اسفل الظهر عند المشي ووسط الظهر عند التحرك على الفراش وانا مستلقي واحيانا اثناء الجلوس هل له علاقة بالعادة السرية عمري 22 وطولي 174 ووزني 120

لدي الام في الظهر خصوصا اسفل الظهر عند المشي ووسط الظهر عند التحرك على الفراش وانا مستلقي واحيانا اثناء الجلوس هل له علاقة بالعادة السرية وطولي ووزني

1

لدي الام في الظهر خصوصا اسفل الظهر عند المشي ووسط الظهر عند التحرك على الفراش وانا مستلقي واحيانا اثناء الجلوس هل له علاقة بالعادة السرية وطولي ووزني

الوزن الزائد وضعف عضلات الظهر الاساس, ينصح العمل على تقوية عضلات الظهر والالتزام بحمية غذائية تعتمد شرب الماء وتقليل تناول السكريات وخاصة المشروبات الغازية , استبدال العادة السرية بممارسة الرياضة

0

2014-01-21 09:48:19

see-answer-arrow

2011-10-19 01:34:35

عندي الم في اسفل الظهر مند ٤ سنين وذهبت عند طبيب وعملت الفحوصات وقالو لي ان مشكلتك في الديسك ولا استطيع الجلوس كثيرا والوقوف وكذلك عملت حقنه في الظهر مرتين وهذا كله عند دكتور طبعا هو الذي عمل كل هذا ولكن دون جدوى لا زلت اعاني من الالم وكذلك هل له تاثير في الجماع اريد ان اتزوج قريبا وماذا تنصحون

عندي الم في اسفل الظهر مند ٤ سنين وذهبت عند طبيب وعملت الفحوصات وقالو لي ان مشكلتك في الديسك ولا استطيع الجلوس كثيرا والوقوف وكذلك عملت حقنه في الظهر مرتين و كله عند طبعا هو عمل كل ولكن دون جدوى لا زلت اعاني من الالم وكذلك هل له تاثير في الجماع اتزوج قريبا وماذا تنصحون

1

عندي الم في اسفل الظهر مند ٤ سنين وذهبت عند طبيب وعملت الفحوصات وقالو لي ان مشكلتك في الديسك ولا استطيع الجلوس كثيرا والوقوف وكذلك عملت حقنه في الظهر...

عندما يقال عندك ديسك هذا صحيح , فالديسك موجود عند جميع الناس الصحيح والمريض , الديسك هو الغضروف المتواجد بين الفقرات وقد ينزلق او ينفتق وازاحته قد تسبب ضغطا على العصب المغذي للاطراف السفلية ويتبعه الم وتنميل . من اجل التأكد من التشخيص ينصح عمل صورة رنين مغناطيسي للفقرات القطنية , في الدول الاوروبية دور طويل على هذه الصور وحتى يصل دورك يمكنك عمل جلسات علاج طبيعي تعتمد على تقوية عضلات الظهر وعمل المساج وبعض العلاجات الكهربائية يقررها الطبيب , نسبة كبيرة من الشباب تشكو من الام الظهر بسبب ضعف عضلات الظهر . يجب التخلص من سبب الالم وعندئذ لا يكون الم وقت الجماع

0

2011-10-19 19:40:36

see-answer-arrow

2010-05-02 12:25:39

أعاني من ألم في أسفل الظهر خصوصا عند الوقوف أو الجلوس كثيرا،فما الحل لذلك؟

اعاني من الم في اسفل الظهر خصوصا عند الوقوف او الجلوس كثيرا فما الحل لذلك

1

اعاني من الم في اسفل الظهر خصوصا عند الوقوف او الجلوس كثيرا فما الحل لذلك

من الاسباب المعروفة و التي قد تؤدي للاصابة بالم الظهر : - حالات كثيرة من ألم الظهر تنتج عن حدوث التعب و الإرهاق . - وضعيات الجلوس الغير صحية و لفترات طويلة . - بعض العوامل التي تتسبب بآلام الظهر وخاصة المنطقة السفليّة و المرتبطة بالعمود الفقري كالمشكلات العظميّة في العمود الفقري القطني , الأقراص الغضروفيّة بين الفقرات , الأربطة بين العمود الفقري والأقراص الغضروفيّة , الحبل الشوكي والأعصاب . - التهابات العظام والعمود الفقري . - تغييرات هرمونية في الإناث بسبب دورة الحيض ، اضطرابات المبيض و البطانة الهاجرة (انتباذ بطاني رحمي ) . - التشنج العضلي . - الأورام و بعض أنواع السرطان . - هشاشة العظام . - التهاب المفاصل المزمن . - وجدت بعض الدراسات أن التوتر و الضغط النفسي قد يزيد من الشعور بألم الظهر . - التهاب الزائدة الدودية . - الإصابة بحصى الكلى أو عدوى المسالك البولية .

0

2010-05-03 03:40:15

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics