عندى الم حاد فى مساحه طوليه بمنتصف الساعدين بين عظمة وعضلة الساعد بسبب تمارين كمال الاجسام ويظهر الالم مع تمرين الباى فقط حتى يجعلنى لا استطيع فتح قبضتى عن البار بعد التمرين الا بعد دقيقة ويقل الالم فى ايام الراحة عملت آشعه والعظام سليمه

اعتقد ان هناك مبالغة في التمرين , ينصح الاحماء الجيد والعمل على اطالة عضلات الساعد بالتدريج والانتباه لضرورة اخذ كمية كافية من الماء وعمل فحص وظائف الكلى

وانا بلعب كوره قدم .. وقعت ورجلي الشمال حصلها التواء من عند الانكل وجالى تمزق فى الاربطه اول يوم الالم كان فى القدم .. بقالى تلات ايام الالم فوق القدم لحد الركبه

يجب إجراء أشعة والأفضل العلاج بالجبس

قمت بعمل تمرين الضغط مع القفز بدون تسخين جيد للعضلات واحسست بألم فى منطقة المقعدة اسفل الظهر و أعلى الفخذين ولاحظت ان هذا الالم يتحسن عند تناول البروتين كالبيض ولكن يعود عند عمل تمارين رياضية فهل يوجد علاج دوائى؟ الالم استمر اكثر من سنة ويمنعنى من التمرين واحيانا لا استطيع المشى او الوقوف مدة طويلة

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني

انا لعبت تمرين ترايسيبس push down و كان الوزن ثقيل الى حدا ما و بعد التمرين بساعتين شعرت بألم فى الكوع و استمر الالم فترة و كنت بستخدم الثلج و مرهم فولتارين و كان الالم ممكن يخف بعد كام يوم و لكن بيرجع تانى و حاليا اليد اليمنى اصبح الالم اخف من اليسرى و بحس بحرارة فى الكوع من اليد اليسرى ، ما الحل؟

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيبك

استيقظت من النوم على الم شديد فى يدى مابين الرسغ والمرفق وكذلك ركبتى من ناحية اليمين استمر الالم لمدة يومين وبعدها تطور الى طقطقه فى كل مفصل من الكتف حتى الكاحل هل خشونة ام

الأعراض غير مترابطة لذلك ننصح بزيار طبيب الأسرة للكشف السريري وتحديد المشكلة بصورة أفضل

سؤال من أنثى سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

متى ابدء فى تمارين تقويه الكاحل بعد الاصابه بالتمزق انا مازلت فى فتره العلاج ولبس الانكل وحاولت أداء أحد التمارين فزاد الألم فى منطقه التمزق فهل استمر في التمرين مع الالم

Q: اعاني من غضروف قطني ونصحت بعمل تمارين الكوبرا وللاسف اشعر بالم شديد بعد التمرين فهل الالم بسبب التمارين ولا..

يمكن ج دا انك تقوم بالتمرين بطريقة خاطئة انصح باجراء هذا التمرين تحت اشراف اخصائي علاج طبيعي لتعلم الطريقة الصحيحة

Q: ما زلت اشعر بالم فى قدمى بعد اكثر من سنه من عمليه سيخ فى الفخد متى سيختفى الالم

عليك مراجعة طبيب جراحة عظام

Q: كنت اعانى من الم فى كعب رجلى حتى انى ظنتته كسر ولكن قد خف الالم وذهب وهذا الالم ياتينى فتره بعد فتره ؟

هذا الالم الذي يأتيك بين فترة واخرى في كعب القدم ويكون شديدا قد يكون نتيجة وجود منفار عظمي والتهاب غشائي عضلي وقد يكون بسبب ارتفاع حامض ا لبوليك , ينصح مراجعة جراح عظام قد تحتاج صورة اشعة وبعض الفحوصات المخبرية

10 نوفمبر 2018

1385

متى ابدء فى تمارين تقويه الكاحل بعد الاصابه بالتمزق انا مازلت فى فتره العلاج ولبس الانكل وحاولت أداء أحد التمارين فزاد الألم فى منطقه التمزق فهل استمر في التمرين مع الالم