تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...متى ابدء فى تمارين تقويه الكاحل بعد الاصابه بالتمزق انا مازلت فى فتره العلاج ولبس الانكل وحاولت أداء أحد التمارين فزاد الألم فى منطقه التمزق فهل استمر في التمرين مع الالم
10 نوفمبر 2018
1354
متى ابدء فى تمارين تقويه الكاحل بعد الاصابه بالتمزق انا مازلت فى فتره العلاج ولبس الانكل وحاولت أداء أحد التمارين فزاد الألم فى منطقه التمزق فهل استمر في التمرين مع الالم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2018-11-10T22:30:08+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
راجع طبيبك فهو الادرى بوضعك
0
2018-11-11T07:53:13+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%85%D8%AA%D9%89-%D8%A7%D8%A8%D8%AF%D8%A1-%D9%81%D9%89-%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%8A%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D8%AD%D9%84-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B2%D9%82-1265842#answer-0
راجع طبيبك فهو الادرى بوضعك اقرأ المزيد
راجع طبيبك فهو الادرى بوضعك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 نوفمبر 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . اعاني من الم في مفصل القدم الايمن بسبب النزول الخاطئ أثناء ممارسة رياضة كرة...
سؤال من ذكر سنة 26
اشعر ب الم في مفصل الكتف الشمال بعد التمرين مباشرة مع اني اقوم بالاحماء جيد قبل التمرين و اؤدي تمرين...
سؤال من ذكر سنة 44
حدث لي الم في عضلة السمانة للرجل اليسري اثناء ممارسة رياضة الجري في المضمار. ارتحت لمدة اسبوع وعدت للجري وتكرر...
سؤال من ذكر سنة
كنت العب كرة قدم على الاسفلت وعند القفز والهبوط احسست بثنى للركبة اليسرىولكن للجانب الايمن وتورمت فى نفس الوقت وكنت...
سؤال من ذكر سنة 5
عندى الم حاد فى مساحه طوليه بمنتصف الساعدين بين عظمة وعضلة الساعد بسبب تمارين كمال الاجسام ويظهر الالم مع تمرين...
سؤال من ذكر سنة
اصبت بكسر في الكاحل و بعد فك الجبيره بدأت العلاج الطبيعي و التحميل الجزئي علي القدم و لكن اثناء التحميل...
سؤال من أنثى سنة 31
إصابة چيم ٢٠ جلسه علاج طبيعي. شعرت بتحسن أثناء الجلسات و لكن لفتره بسيطه كل الوجع رجع بالتدريج. ثقل فى...
سؤال من ذكر سنة 32
اصيبت بشرخ اجهادي في ساقي من التدريبات والشرخ التئم بس بحس بالام عند الحركة ولا استطيع العودة للتدريبات هل هذا...
سؤال من ذكر سنة 30
قمت بعمل تمرين الضغط مع القفز بدون تسخين جيد للعضلات واحسست بألم فى منطقة المقعدة اسفل الظهر و أعلى الفخذين...
سؤال من ذكر سنة 5
اعاني من آلام في عضله السمانه بعد تمرين للعضله في النادي لأول مره وهذا اليوم الثالث على التمرين ولازلت أجد...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1007
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1577
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
لدي التواء خفيف و لم يصل حد التمزق او الاتعاب الشديد لكن هناك ابن متوسط و سؤالي اذ من الممكن ممارسة بعض التمارين على كاحل المصاب لتقويتها او انتظر عندما اشفي بكامل؟