ما هي اسباب الم باطن القدم من الجهة الداخلية ل في عمر طولها ووزنها علم
إجابات الأطباء على السؤال (1)

سؤال من ذكر سنة 55
عند الوقوف لمدة ١ساعة يبدا الم قوي بحيث لااستطيع الوقوف واطلب كرسي للجلوس و حرارة في القدم اليسرى باطنها
سؤال من ذكر سنة 52
اسباب وجود الم واحمرار جامد ومستمر والتهاب ف باطن القدمين
سؤال من ذكر سنة 35
كدمة قوية للركبة مع ركبة لاعب اخر وكانت قدمي غير ثابتة علي الارض ارتطمت ركبته من الامام بركبتي من الجنب ناحية باطن القدم وادي الي
سؤال من ذكر سنة 2
اعاني من الام مبرحه في باطن القدم دون وجود اي تقرحات بالجلد ولا تغيير في في باطن القدم سواء الام داخل القدم
سؤال من أنثى
عندي الم في باطن القدم خاصة عند الاستيقاظ او الوقوف بعد الجلوس لفترة طويلةالسبب محتمل ايه انا معنديش اي مرض لكن برضع منشهور
سؤال من ذكر سنة 33
اعاني من الشعور بتنميل في باطن القدمين بعد الخروج من الحمام وبشكل مستمر واحيانا الاطراف اليدين والاقدام اشعر بخدران او تنميل عند الارتكاء عليها حتى
سؤال من ذكر
اعاني من الم في باطن القدم اليسرى اول الصباح وعند الجلوس لفترة ثم النهوض للمشي والم في مشط القدم اليمنى
سؤال من ذكر
انا الطول الوزن اعاني من الام في القدمين باطن ومفصل واصابع القدم عند الجلوس بالسياره لفتره من ساعتين وتزداد الالام عند النوم حتى انها تمعني
حسب الوزن والطول المذكورين فإن مؤشر كتلة الجسم لديك 26.3 وهذا يعني أنك تعاني من الوزن الزائد ويجب العمل على التخلص منه والوصول إلى الحد الطبيعي الذي يتراوح بين 18.5-24.9 للتقليل من الضغط الزائد على عضلات ومفاصل القدمين أو الظهر الذي قد يفاقم الألم لديك. ومن الجدير بالذكر أن الجلوس لا يعتبر نشاط مرهق للقدمين وأصابع القدمين ولكن قد يكون الضغط أسفل الظهر نتيجة الجلوس والوزن الزائد هو الذي يؤدي إلى الألم الذي تشعر به. ينصح باتباع النصائح التالية:
- تدليك منطقة أسفل الظهر.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة مثل الجلوس في السيارة لمدة ساعتين وإذا استوجب الأمر يفضل أخذ قسط من الراحة كل نصف ساعة.
- الاستلقاء والجلوس بوضعية مريحة وسليمة للظهر والأقدام ويمكن الاستعانة بوسادة للاستناد ودعم الظهر.
- عمل تمرين للسيطرة على الألم بالاستعانة بكرة تنس بحيث توضع على الأرض ويتم تحريكها ذهاباً وإياباً باستخدام القدم عن طريق الضغط عليها.
- عمل تمرين للسيطرة على الألم بالاستعانة بكرة تنس بحيث توضع على الحائط بين أسفل الظهر والجدار وتحريكها للأعلى والأسفل مع الضغط الخفيف.
- في حال عدم تحسن الأعراض أو تفاقمها يفضل زيارة الطبيب المختص ليتمكن من تحديد السبب وعلاجه.
للمزيد:
المرجع:
سؤال من ذكر
تعب في كل جسمي والم في باطن القدمين مع حرارة في باطن القدمين بحيث انها تؤثر علي في عملي ولا استطيع الوقوف طويلا
سؤال من أنثى
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره