ما هو سبب آلام العظام والشعور بالبرد دائما و

• القلق أو التوتر.
• الملل أو الضجر.
• اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط.
• اضطرابات النوم.
• بعض الأدوية.
• أمراض الغدة الدرقية.
• إصابات الأعصاب أو الأوعية الدموية.

إذا كنت تعاني من هز الساق، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للتخلص من هذه العادة، مثل:

• ممارسة الرياضة بانتظام.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم.
• تجنب الكافيين.
• اجلس بشكل مستقيم وقم بدعم ظهرك.
• ضع ساقيك في وضع مريح.
• التركيز على شيء آخر، مثل كتاب أو مجلة.

إذا كنت تعاني من هز الساق الشديد، فمن المهم أن تتحدث إلى طبيبك إذا كنت قلقًا بشأن هذه العادة، يمكن لطبيبك مساعدتك في تحديد السبب الكامن وراء هز الساق وتقديم العلاج المناسب.

للمزيد: