ما هو افظل مرهم لالام العضلات ناتجة من ممارسة الرياضة طويلة واذا كان د

بالنسبة للسرير, سوف يحتاج مرتبة كثيفة بكثافة اكبر من وزنك , تذهب لمحل شراء لمرتبة وتخبره بحاجتك لمرتبة طبية وتكون كثافتها اكبر من وزنك بحيث تكون قاسية قليلا , ويفضل وضع لوح خشب بين السرير والمرتبة ,بحيث يكون موضوع لمنع مكانية ثني المرتبة بفعل وزنك , بالنسبة لوضيعة النوم يجب النوم على ظهرك ويمنع النوم على الجنب أو على البطن وهذه افضل طريقة للنوم ويمنع النوم وتحت رأسك وسادة والف سلامة عليك 

الروماتيزم مئات الأنواع ولكل نوع من أنواعه تحاليل خاصه لذا الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم أطفال لإجراء اللازم

هناك تمزق جزئي يمكن عمل جلسات علاج طبيعي لتقوية عضلات الفخذين وتمزق رباط صليبي امامي عند الشباب من الضروري ترميمه ويوجد عدة طرق لذلك , بعد العملية يثبت المفصل خارجيا ونبدأ بزيادة زاوية الحركة تدريجيا بعد مرور ست اسابيع.

اسباب كثيرة منها التقدم فى السن والوزن الزائد والاستعمال الخاطى للمفصل من العلاجات الحديثة حقن البلازما اوحقن الهيالورنيك اسيد وبالشفاء ان شاء الله

عليك مراجعة طبيب روماتيزم او جراح عظام لمعرفة التشخيص وحسبه العلاج

انصح والدك بممارسة رياضة المشي و السباحة .. لا انصح باستخدام الحزام الطبي..

لتخفيف تقلص عضلات العنق يمكن استخدام الكمادات الحارة او الباردة والعمل على تقوية عضلات العنق لمنع حدوث مثل هذا الشد العضلي بحيث تزداد مرونة العضلات وقوتها

اذا كانت الشكوى لمريض في عمرك ينصح بالعمل على تقوية عضلات الفخذين , في الاعمار المتوسطة والمتقدمة غالبا يكون السبب خشونة في المفصل , في المراحل الاؤلى ينصح بالعلاج الطبيعي والحقن احيانا وفي المراحل المتقدمة تبديل المفاصل

اذا تحددت المشكلة المسببة للالم فان الحل يكون مختلفا حسب المسبب ولكن اجمالا اذا كان شدا غضليا كمادة ساخنة تخفف من الالم ولكن لن تحل المشكلة معرفة المسبب تسهل العلاج.

راجعي اختصاصي عظام لتقييم الوضع فربما كان هناك إمكانية لسحب السائل أو يمكن علاجه بالأدوية.