تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ماهى الرياضة المثلى لمرضى خشونة الركبة
22 فبراير 2016
2283
ماهى الرياضة المثلى لمرضى خشونة الركبة
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تمارين تقوية عضلة الفخذ الأمامية وهي تمارين معاكسة الجاذبية
0
2016-02-23 10:02:18
![الدكتور اسماعيل غزال]()
الدكتور اسماعيل غزال
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AB%D9%84%D9%89-%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B6%D9%89-%D8%AE%D8%B4%D9%88%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9-696743
الدكتور اسماعيل غزال
جراحة العظام والمفاصل
تمارين تقوية عضلة الفخذ الأمامية وهي تمارين معاكسة الجاذبية اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 فبراير 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
ماهي افضل التمارين الرياضية للركبة الروحاء
يجب ان يحدد ذلك وتشخص الحالة كركبة روحاء , الركبة الروحاء هي خلل في تلاقي عظمتي الفخذ والساق بحيث يحصل تقوس في الركبة للداخل او الخارج , اذا قرر جراح العظام ان الحالة لا تستدعي الجراحة تحول للعلاج الطبيعي وذلك بناء على الزاوية ودرجة الروح للداخل او الخارج
سؤال من ذكر سنة
هل يمكن لمرضى الديسك من الدرجة الوسطى في أسفل الظهر والموصون بالعلاج التحفظي أن يمارسوا الرياضة؟ وما هي أنسب الرياضات...
من الافضل استشارة طبيبك والرياضه المفيده السباحه على الظهر والمشي لكن بشروط وهذا يكون مع طبيبك وطبيب العلاج الطبيعي
سؤال من ذكر سنة
اريد معرفة الاطعة المفيدة والمضارة لمريض النقرص مع خشونة العظام وضغط الدم المرتفع
مريض النقرس عليه الابتعاد عن اللحوم الحمراء والبقوليات وشرب القهوة والمشروبات الغازية مع ضرورة الاكثار من شرب الماء , بالنسبة لمريض الضغط عليه الامتناع عن الاملاح والدهون , علاج خشونة المفصل تعتمد على درجة الخشونة ابتداء من العلاج الطبيعي والحقن وانتهاء بتبديل المفصل
سؤال من ذكر سنة
ماهي امراض مفصل الركبة بلتفصيل وماهي افضل الطرق لمعالجة الركبة
ارجو تحديد شكوي معينه
سؤال من أنثى سنة
عندى غدروف فى القطنية الفقرة الرابعة وضاغط على عصب القدم اليسرا اريد معرفة التمرينات المناسبة لحالتى لتقوية عضلة البطن والفقرات...
التمرينات العلاجية تختلف علي حسب درجه ونوع واتجاه بروز الغضروف وعلي حسب عدم التناسق في قوه عضلات منطقة الوسط والفخدين.عليكي بالمتابعة مع أحد مراكز العلاج الطبيعي لعمل الجلسات والتمارين العلاجية اللازمه لعلاج حالتك وحتي ذلك الوقت يمكنك عموما أن تمارسي تمارين الإطالة لعضلات اسفل الظهر وتمارين الفاكيوم.
سؤال من ذكر سنة
ماهي العلاجات المناسبة لتمزق اربطه الركبة؟
التمزقات الخفيفة تعالج بجهاز جبسي والمعالجة الفيزيائية اما الشديدة منها فأغلب الأحيان الجراحة هي الحل وذلك بحسب الرباط المصاب
سؤال من أنثى سنة
ماهي التغذية المطلوبة للمصابين بكسر في العظام؟
الغذاء الطبيعي الغني بالكالسيوم من البان واجبان واسماك هع عدم اهمال الخضروات والفواكه
سؤال من ذكر سنة
كيف اقوي عضلات الركبة من الامام والخلف وماهي التمارين التي ينصح بها لتقوية الركبة
يمكن تقوية العضلات من خلال جهاز تقوية العضلات الرباعية وعكس الاتجاه مع مقاومة بالوزن , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي لارشادك لهذه التمارين واداءها وفي اكثر من وضع للجسم
سؤال من ذكر سنة
عندى ٣٥ سنة وأعانى من خشونة فى الركبة وغضروف بالرقبة وتمزق اسفل الظهر والتهاب بالاصبع الاكبر باليد اليسرى. ما الاجراءات...
عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم والعلاج
سؤال من ذكر سنة
ما أفضل علاج لخشونة الركبة وهل يوجد طعام مفيد للخشونة وما ألخشونة أصلا وشكرا ((خشونة الركبة ))
افضل علاج لخشونة الركبة او الوقاية منها هي تمارين تقوية عضلات الفخذين وتخفيف الوزن وفي حالة الخشونة الصلاة على كرسي , الخشونة هي تعري العظم من الغضروف الذي يكسيه مما يؤدي الى زيادة الاحتكاك والالم , لا علاقة للطعام بخشونة الركبة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1467
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5115
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
18253
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره